3
اختلاف با همسر
با سلام.من حدود 7 ماهه که ازدواج کردم. ولی اختلافات زیادی با همسرم دارم.حتما محتوای موبایل من رو چک میکنه. جدیدا به من میگه که خونه پدر و مادرم نمیاد و احساس خفگی میکنه.چون ما هفته ای یکبار به خونه پدر مادرش میریم ولی 2 بار خونه پدر و مادر من. میگه هفته ای یکبار رو میام اما بیشتر نه. دوست داره با دوستانش باشه و حتی من نیستم اونها رو به خونه میاره که من اصلا دوست ندارم . در مورد کوچکتریم مسائل هم اختلاف داریم. احساس میکنم به من لج میکنه.لطفا راهنمایی بفرمائین. ممنون
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲
لجبازی یکی از ویژگی هایی است که می تواند در زمان هایی در هر یک از افراد ایجاد شود. در این حالت، فردی که دچار لجبازی شده است، همانند یک کودک می شود و حرف حرف خودش است و هیچ چیز جلودار او نمی باشد
اگر این اتفاق در بین یک زن و شوهر بیافتد به این معنی که مرد یا زن در زندگی متاهلی خود دچار ویژگی منفی لجبازی بشوند، چه اتفاقی می افتد؟ لجبازی در زندگی متاهلی بازی بسیار بسیار خطرناکی است.
وقتی لجبازی بین زن و شوهر اتفاق بیافتد، اگر هیچ کدام از آن ها سعی نکنند که این مشکل را بر طرف کنند، زندگیشان رو به تعارض می رود. قضییه وقتی حادتر می شود که در این میان فرزندی هم وجود داشته باشد، که دیگر کار بسیار بسیار سخت تر می شود و آن فرزند هم ممکن است دچار اختلالات اضطرابی شود.
سوالی که برای خیلی از افراد ممکن است ایجاد شود، این است که در هنگام مواجه شدن با لجبازی همسر، بهترین اقدام و بهترین کار چیست؟
از اولین و مهم ترین راهکارهای برخورد با لجبازی همسر، در لحظه اول سکوت کردن می باشد. زیرا اگر در برابر این حالت ما هم شروع به نشان دادن خشم داشته باشیم، لجبازی همسر بیشتر و بیشتر می شود. پس در درجه اول و در قدم اول سعی کنید با این رفتار مدارا نمایید. یکی از علت های ایجاد لجبازی عدم خود باوری و نداشتن اعتماد به نفس کافی می باشد. افرادی که اعتماد به نفس ندارند و به خودشان باور ندارند، سعی می کنند که اقتدارشان را به صورت لجبازی نشان بدهند.
عامل دیگری که می تواند در ایجاد این حالت کمک کند، لحن صحبت کردن و گفت و گوی طرفین است. برخی اوقات اینقدر لحن صحبت خانم و یا آقا بسیار تند و یا با کنایه است، که باعث می شود طرف مقابل لجبازی کردن را در پیش بگیرد.
وقتی لجبازی بین زن و شوهر اتفاق بیافتد، اگر هیچ کدام از آن ها سعی نکنند که این مشکل را بر طرف کنند، زندگیشان رو به تعارض می رود.
راهکارهایی برای از بین بردن لجبازی همسر:
– در هنگام ایجاد حالت لجبازی در همسرتان، در آن لحظه با او مدارا نمایید.
– در این حالت سعی کنید از لحن کلمات منفی و همراه با کنایه استفاده نکنید. زیرا منجر به بالا رفتن لجبازی همسرتان می شود.
– با همسرتان بحث نکنید و عصبانیتش را بیشتر نکنید. زیرا در این حالت ممکن است که خود شما هم به این ویژگی منفی مبتلا شوید.
– سعی کنید همسر لجبازتان را در لحظه لجبازی به آرمش دعوت کنید.
– مهارت های انتقادپذیری را یاد بگیرید و ویژگی های منفی همسرتان را حتما طبق قاعده به او بگویید. زیرا اگرهمسرتان متوجه شود که از طرف شما مورد تحقیر قرار گرفته است، لجبازیش بیشتر و بیشتر می شود.
– در گفتن ویژگی های منفی همسرتان بسیار مواظب باشید. سعی کنید موقعیت سنجی را داشته باشید. در یک موقعیت مناسب که همسرتان در شرایط جسمانی و روحی متعادل قرار دارد، یکی از ویژگی های منفی او را بیان کنید.
– تا زمانی که همسرتان در حالت های عصبی و عصبانی بودن به سر می برد، سعی کنید راجع به آن موضوعی که لجبازی همسرتان را برانگیخته کرده است، صحبت نکنید.
– تمرین کنید که ویژگی های مثبت همسرتان را به او یاد آوری کنید تا اعتماد به نفسش بالاتر برود.
– همسرتان را به دلیل انجام دادن کارهای مثبت، هر چند کارهای کوچک و کم اهمیت تر، تحسین کنید.
– نیازهای روانی- اجتماعی همسرتان را بشناسید و سعی کنید آن ها را بر آورده نمایید.
– اگر همسرتان در حالت لجبازی دقایق طولانی را به بحث کردن و حرف زدن طولانی پرداخت، اجازه بدهید که حرفهایش را کامل بزند تا تخلیه هیجانی بشود.
– اگر در خود توان تحمل با لجبازی همسرتان را ندارید، یک فعالیت آرامبخش مثل دوش گرفتن؛، تنفس عمیق یا ریلکسیشن را انجام بدهید تا به آرامش نسبی برسید.
– مهارت های گفت و گوی صحیح را یاد بگیرید.
– در صحبت کردن با همسرتان سعی کنید جملاتتان را با تو شروع نکنی. زیرا فاعل تو، نشان دهنده مقصر بودن و یا سرزنش کردن هست. بهتر است جمله های ما با فاعل من شروع بشود.
من ي مشكل بزرگ تو زندگيم دارم و نميدونم واقعا چطور بايد رفعش كنم اين موضوعم اينقد فكرم و در گير كرده كه هر شب و هر شب كاري به جز گريه كردن ندارم ،،واقعا خسته شدم اگه أيده ايي يا راهكاري دارن تو رو خدا كمك كنين ديگه نميتونم واقعا،،،😢😢شوهر من اين خصوصيات و داره كه اگه بهش بگي فلان چيز و برام بخر ميخره و دريغ نميكنه ولي هيچ وقت ي هزار تومنم تو خونه جا نميزاره اگه بهش بگي كه پول بده ميپرسه برا چي ميخواي قيمتش چنده كجا داره اينقد سوالاي عجيب ميپرسه كه پشيمون ميشي كه ازش پول خواستي ،،و هميشه ترجيح دادم ازش پول نگيرم 😢😢ي خصلت ديگش اينه كه هر روز صب ساعت پنج و نيم ميره سركار تا ٧غروب نمياد(منم جز خونه خواهرش كه تو تهرانيم ي محله جايي ديگه نميتونم برم)منم تو خونه تنهام،،غروب كه مياد تا ي چايي ميخوره منم سفره رو پهن ميكنم و شام ميخوريم بعد شام من كه مشغول جمع كردن سفره و ظرفا ميشم شوهرم ميره تو گوشيش و يابا باباش با تلفن حرف ميزنه يا با خواهرش با تلگرام حرف ميزنه يا با رفيقاش ،،كارم كه تموم ميشه ميام ميشينم پيشش و كم كم حرف ميزنم ولي با سر جواب من و ميده و مشغول پيام دادنه منم بخورده كه ميام حرف بزنم ميبينم اصلا حواسش به من نيست ساكت ميشم كه كارش تموم شه و باهام حرف بزنه كارش كه تموم ميشه پاميشه ميره رو تخت دراز ميكشه و ميگه شب بخير من بخوابم ميره ميخوابه (البته بجز پنجشنبه شب كه كار داره اخر شب )هر روز اينجوريم ،،،آخر هفته ام كه مياد پنجشبنه و جمعه ي ناهار سر سري ميخوره و ميگه تو برو خونه خواهرم منم با رفيقاش ميرم دور ميزنم و ميام ،،، خانواده هامون شهرستانن فقط ما با يكي از خواهراش تهران زندگي ميكنيم ،،..با خانوادش يا با دوستا و رفيقاش هميشه بگو بخند داره دوستاش بهش ميگن دلقك ولي هيچ وقت تو اين سه سال زندگي من و نخندوند امشب كه من داشتم كتاب ميخوندم اون مشغول وويس فرستادن برا خواهرش بود صداي خنده هاشون تا اون سر دنيا ميرفت ،، از خودشون و فاميلاشون ميگفتن و ميخنديدن و مسخره ميكردن ،،منم از مسخره كردن ديگران خوشم نمياد ،😢😢همه اين مشكلاتم و هم بهش گفتم گفتم كه دوسش دارم و خيلي خوبه ولي اين بي توجهيش اذيتم ميكنه ،،ولي با يه خورده قربون صدقه رفتن و توجيه كاراش ميگه من به فكرم و دوست دارم و ازين حرفا و زير بار نميره كه اينا من و اذيت ميكنن و ميگه من كاري نكردم كه تو ناراحت بشي،،،،،،،اولا خيلي ايراد ميگرفتم بهش ميگفتم وإلان ي چند ماهي هست كه ديگه به روشم نميارم و خودم و بي تفاوت نشون ميدم ،،،ولي من هميشه تنهام ميترسم بچه ام بياد تو زندگيم همينجوري باشه و اون موقع مشكل بچه ام بياد رو بقيه مشكلاتم ،،،😢😢😢باتشكر
در این مورد حتما با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
دفتر قیطریه:
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ویژه