1
استرس
سلام خسته نباشید من 24 سالمه دانشجوی ترم 2کارشناسی…زمانی که من دچار استرس یا اعصبانی بشم زود چیزها یادم میره و اینکه در بیشترمواقع گیج میزنم و اینکه تندتر صحبت میکنم و از زمانی که دانشجو شدم این رفتارها بیشتر شده … کمکم کنید
سلام عزیزم
با توجه به سن وتحصیلاتت کمی اصلا جای نگرانی نیست .سعی کن افکار مثبت ممتد داشته باشی هر چی منفیات دور واطرافت هست رو بنداز کنار فقط مثبت راهت باید یکی باشه یا مثبت یا ادامه یافت مشکلت.انگار کمی استرس داری اصلا جای نگرانی نیست بقیه رو هم ظاهرشون رو نگاه نکن من خودم از استرس واظطراب دیکه جا ندام ولی با چون روششو یاد گرفتم میتونم حداقل پیش خودم مهرش کنم واز زندگیم لدت ببرم راه های مراقبه وریلکسیشن ور یاد بگیر و واسه خودت تبدیلش کن به یه مهارت وآرامشتو افزایش بده اگه هم خواستی جزعی ت کمت کنم ایمیل بده.پیگیر کارت باش تونستی به یه روانشناس ماهر مراجعه کن.
android.programmer0@gmail.com