1
اشفتگیهای خواب
همسایه مون میگه : با عرض تشکر سوالی داشتم لطفا راهنماییم کنید . دختری دارم 24ساله افسرده و گوشه گیره شبها از خواب می پره وجیغهای وحشتناکی میکشه اوایل هفته ای دو شب بود ولی حال هفته ای پنج الی شش بار از خواب میپرد و شروع به لرزش میکند وبعد هیچ چیز را به خاطر نمیاورد در ضمن خیلی حساس وحسود شده لطفا راهنماییم کنید.
چند نكته زير ميتواند در كاهش اين وحشت هاي شبانه به كودك شما كمك كند
۱- قبل از خواب يك برنامه منظم داشته باشيد .فعاليت هاي لذت بخش براي كودكان مانند خواندن كتاب قصه براي كودك به آرامش او كمك خواهد كرد
۲-خستگي ممكن است در ايجاد وحشت شبانه نقش داشته باشدومطمئن شويد كودك هر شب به اندازه كافي مي خوابد.
۳- اگر كودك استرس دارد يا دلواپس است در مورد چيزي كه باعث اين استرس شده با او صحبت كنيد و با كمك خودش برنامه اي بچينيد تا بتواند از عهده استرسش برآيد