1
عدم قدرت تصمیم گیری
41 ساله ام و هنوز مجرد و کارمند …در تصمیم گیری بسیار سبک و سنگین می کنم به طوریکه خسته می شوم و کلا کار را رها می کنم به این دلیل اصلا پیش نمی روم و سال هاست در یک نقطه ایستادم و این قضیه بسیار ناراحت کننده و باعث استرس می شود. افکارم خیلی خیلی مشغول است ساعت 4 بیدار می شوم و بلافاصله افکار منفی به سراغم می آیند تا ساعت 9 خیلی ناراحتم می کنند بعد کمتر ولی هنوز هستند خیلی فکرم شلوغ است همش هم منفی است نمیدانم چه کنم. این قضیه باعث شده همه از من کناره گیری کنند و تنهاتر شود.
خب در این موارد از قلم و کاغذ استفاده کنید تا بتونید افکار پراکنده رو به بند نگارش دربیارید … و وقتی میخوایت در کاری تصمیم گیری کنید بهتره روی دو تیکه کاغذ
معایب و مزایای اون کارو بنویسید تا بتونید از این طریق راحتتر تصمیم گیری کنید