سلام
من تو خانواده ای زندگی میکنم که از بچگی به خاطر هر اشتباه کوچیکی یا کتک خوردم یا دعوام میکرد منو مادرم. همین الانم به خاطر هر مسئله ی کوچیک و بزرگی تو خونه ی ما دعوا میشه. نمیگم خانوادم بد هستن. نه اصلا! ولی خوب مادرم خیلی عصبیه. نمیدونم بخاطر مسائل و مشکلات قدیمی هست که الان اینقدر عصبی هستم یا اینکه اصلا مشکلات قدیمی ربطی به رفتار و عکس العمل الان من نداره…
من واقعا نمیتونم تو خیلی از موارد عصبانیت خودمو کنترل کنم…وقتی میبینم یکی برخلاف میلم عمل میکنه البته بیشتر درمورد افرادی که جز خانوادم هستن اینجوریه خودخوری میکنم و اگه ببینم اون رفتار باز ادامه پیدا میکنه عصبی میشم. درواقع اصلا نمیوتنم تحمل کنم. این رفتار میتونه یک مدل خاص غذا خوردن باشه یا مثلا تکون دادن پا موقع نشستن یا خیلی چیزای دیگه
وقتی کسی حرفی بهم بزنه بهم بر میخوره و عصبی میشم شدیدا باعث میشه که حرف زدنم با اون شخص بد بشه یا یک رفتار خیلی زشت نشون بدم که اصلا در شان خودم نمیبینم….این عکس العملهام کاملا سریع اتفاق میفته جوری که 5 دقیقه بعدش به حالت عادی برمیگردم و آروم میشم و پشیمون… خیلی وقتها پیش خودم گفتم دیگه نباید اینجوری رفتار کنی سعی کن خودتو کنترل کنی ولی باز که تو اون شرایط قرار میگیرم همون حالتا و همون اتفاقات تکرار میشه

خواهش میکنم کمکم کنید