16
مشاوره تحصیلی
سلام من درسام خیلی خوبه سال۹۶کنکور دارم از سهمیه های خوبی هم برخوردارم و میخوام از الان واسه کنکورم بخونم اما حس میکنم همه چیو زود فراموش میکنم چیکا کنم چیزیو فراموش نکنم و همه چی به حافظه بلند مدت من بره!!؟؟خیلی ممنون
سلام من میرم سوم انسانی ولی به تجربی علاقه دارم با اینحال درسای تجربیم خوب نیست
سلام
تو باید رشته ای رو انتخاب کنی که استعداد هم توش داشته باشی وهم علاقه هم داشته باشی
سلام من یه برنامه درسی میخوام برای پایه نهم یا همون اول دبیرستان میشه کمکم کنید؟
در این مورد میتونید با مشاوران کانون، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲
سلام ببخشید من سال نهمی هستم . امسال میخوام انتخاب رشته کنم و امتحان ورودی استعدادهای درخشان و نمونه دولتی وامتحان نهایی بدم
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۸۸۴۷۲۸۶۴
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸
سلام من سال سوم تجربی هستم وتصمیم دارم برای کنکور بخونم برای رشته پزشکی اما متاسفانه با پایین امدن معدلم از ۱۹/۹۶به معدل ۱۶/۶۷ضربه ی خیلی بدی خوردم و این باعث ناامیدیم شده و سر کلاس های درسای اختصاصیمم فکر میکنم ک اصلا یاد نمیگرم لطفا کمک کنید
ترس و استرس شما مانع درک درست مطالب خواهد بود … اول هدفتون رو مشخص کنید و با یک برنامه ریزی به سمتش حرکت کنید
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸
با سلام و خسته نباشید
من ترم سه رشته منابع طبیعی هستم و۲۵واحد پاس کردم و معدل ترمم هم۱۴بوده الان میخوام تغییر رشته بدم و رشته مشاوره رو بخونم به نظر شما میتونم تغییر رشته بدم یا نه؟اگه تغییر رشته بدم دوباره باید امتحان بدم یا نه؟من میخوام رشته ای برم که آسون باشه،رشته مشاوره از رشته منابع طبیعی آسونتره یا نه؟
به هر حال اگر لیسانس داشته باشی میتونید در ارشد رشته مورد نظرت رو ادامه بدید ولی اگر پایه ای میخوای ادامه بدید میتونید از لیسانس ادامه داد .. به هر حال به خواست شما بستگی داره
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
سلام
من دانش اموز دوم دبیرستان رشته تجربی هستم
میخواستم بدونم چه جوری درس بخونم تو تابستون؟
وقتی حس خوندن درس رو ندارم چه جوری خودمو مجبور به خوندن کنم
ممنون
در تابستان درس ها شروع نشده و شما هنوز هیچ تکلیف و کاری برای مدرسه ندارید لذا وقت بسیار آزادی برای درس خواندن دارید اما این بازم به این معنا نیست که حتما باید در تابستان روزی ۱۱ یا ۱۲ ساعت درس بخوانید این برای شما مخصوصا کسانی که تازه وارد کوران کنکور شده اند یک چیز تعریف نشده است. شاید الان پیش خودتان بگویید من این توانایی را دارم اما صبر کنید حتی اگر این توانایی را در خود میبینید از این کار جدا اجتناب کنید زیرا این کار یک یا دو هفته بیش تر دوام نخواهد داشت و شما به زودی خسته میشوید و بیخیال درس میشوید.
پیشنهاد من برای شما این است که نه تفریح صرف و نه درس خواندن صرف بلکه این دو در کنار هم شما کافیه هفته ای ۴۰ ساعت درس بخوانید البته باز هم صبر کنید این ایده آل شماست من مطمئن هستم بیشتر شما به این ساعت مطالعه هم عادت ندارید؛ حالا چاره ی کار چیه؟ چه باید کرد؟
ابتدا یک دفتر برنامه ریزی تهیه کنید کتاب برنامه ریزی کانون بهترین انتخاب است. یک هفته به طوری که معمولا درس میخوانید درس بخوانید بدون آن که عادت شکنی کنید یا بیشتر از حد معمول خود درس بخوانید و بعد ساعت مطالعه ی خودتان را یادداشت کنید. ۵ ساعت برای جمعه کم کنید و باقیمانده را بر ۶ تقسیم کنید برای مثال شخصی که در کل هفته ۳۰ ساعت درس میخواند باید به روش زیر عمل کند:
۲۵=۳۰-۵ و ۲۵ تقسیم بر ۶ روز میشود ۴ ساعت و ۱۰ دقیقه حواستان باشد که ۵ ساعت جمعه نباید کمتر یا بشتر شود و این ۶ روز دیگر است که باید متغیر باشد. حالا از شنبه روزی ۱۵ دقیقه به ساعت مطالعه ی خود اضافه کنید فقط ۱۵ دقیقه نه بیشتر تا به ایده آل ۴۰ ساعت در هفته برسید.
امیدوارم با به کار بردن روش مطالعه ی بالا نهایت استفاده رو از زمان خودتون ببرید.
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲
سلام ببخشید من کاردانی کامپیوتر دارم روزانه الان ازدواج کردم و خانه دارم میخواستم بدونم اگه کنکور تجربی بدم امکانش هست پزشکی چیزی قبول شم ،نمیدونم اگه برم توش از عهدش بر میام یا نه ،ممنونم از پاسخگویتون
دوست عزیز صرف دوست داشتن شما مهم نیست همونطور که علاقه شما فقط نیمی از راهه و شما در کنار علاقه باید توانایی لازم رو داشته باشید
پس در هر دوی اونارو در نظر بگیرید
سلام خسته نباشيد من الان چند وقته استرس ولم نميكنه به هر دليلي.به خاطر همين نميتونم درس بخونم.چيكار كنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
استرس درسی
دوست عزیز استرس نتیجه یک اتفاق در زندگی افراده .
مثلا رفتن ورود به یک موقعیت جدید میتونه برای فرد استرس زا باشه .
ولی اینکه دایما چنین احساسی دارید باید مشاوره ای حضوری داشته باشید.
در مورد شما میتونه استرس ناشی از امتحانات باشه که بعد از تمام شدن این دوره استرس شما هم کاهش پیدا میکنه .
برنامه ریزی درست میتونه در کاهش استرس اینکه نتونید به موفقیت برسید تاثیرگذار باشه .
به همین خاطر زیاد خودتون رو درگیر ایده آل های درسی نکنید .
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲
بسیاری از مردم معتقدند که نگرانی در انجام کارها به آنها کمک میکند.
که در موقعیتهای دشوار بهتر عمل کرده و همه چیز زندگیشان را تحت کنترل بگیرند.
متاسفانه این باور غلط باعث افزایش استرس در زندگی میشود.
وقتی در مورد مسالهای نگران هستید این تصویر در ذهن شما شکل میگیرد .
که اتفاق بدی خواهد افتاد و به تدریج افکار منفی به ذهنتان خطور خواهند کرد.
این نگرانیها به تدریج تبدیل به عادت میشوند و شما مجبور خواهید شد با استرس مزمن در زندگی کنار بیایید.
به علاوه نگرانی ممکن است ذهن شما را پر از حس ترس و وحشت کند.
گاهی اوقات مردم سعی میکنند که در شرایط سخت به آرامش برسند.
ذهن شما کلید حل این مشکل است.
افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید و بدانید که نگرانی، بسیار برای سلامت جسم و روان شما خطرناک است.
اغلب اوقات شما خودتان را به خاطر کارهایی که انجام دادهاید نمیبخشید.
انسانهای پر تلاش همواره سعیشان بر این است که خود را به استانداردهای بالای زندگی نزدیک کنند .
و خود را در همان حد نگه دارند.
این خصوصیت اخلاقی باعث بروز استرس زیادی میشود.
احساس گناه در افراد باعث بوجود آمدن اضطراب و افسردگی میشود.
خودتان را به خاطر کارهایی که از کنترل شما خارج هستند سرزنش نکنید.
بهتر است که نگاهی به افکار و احساساتتان بیندازید تا بدین وسیله قادر باشید افکار منفی درونی خود را تحت کنترل بگیرید.
اگر احساس میکنید جایی از کار میلنگد به عقب بر گردید و از خودتان بپرسید .
چه نکات مثبتی را از آن اتفاق بد و ناخوشایند میتوانید یاد بگیرید.
به علاوه اگر احساس رضایتمندی درونی از خودتان را افزایش دهید تبدیل به فردی موفق و با اعتماد به نفس خواهید شد.
نفس عمیق یکی از بهترین روشهای کاهش استرس و دور نگه داشتن بدن از اسپاسمهای عصبی و تنش است.
ورزشهای هوازی فعالیت سیستم عصبی و تولید گلبولهای سفید خون را افزایش میدهند.
مکان مناسبی را پیدا کنید و دستانتان را بر روی قفسه سینه و شکمتان قرار دهید.
بر روی نفس کشیدنتان تمرکز کنید و بالا و پایین رفتن شکمتان را احساس کنید.
پیشنهاد من این است که این تکنیک را به منظور رضایتمندی در هنگام انجام آن یاد بگیرید.
اگر قادر به درک و شناخت احساساتتان شوید کیفیت زندگیتان نیز بالا خواهد رفت.
این روش به آسانی میزان استرس و اضطراب را در شما کاهش میدهد.
اگر با احساساتتان ارتباط برقرار کنید شانس این را خواهید داشت که از لحاظ احساسی و جسمی تندرست بمانید.
احساساتتان را سرکوب نکنید زیرا این کار تاثیرات مخربی را بر روی جسم و روانتان بر جای خواهد گذاشت.
به علاوه سرکوب کردن احساسات باعث از بین بردن رابطهتان با کسانی میشود که دوستشان دارید.
این کار همچنین باعث افزایش استرس و تنش در زندگی میشود.
اگر نمیدانید چگونه این کار را انجام دهید کافیست که همه احساسات خوب و بد خود را بر روی کاغذ بنویسید.
در این صورت شانس این را دارید که روشهای جدیدی را برای پرورش آنها پیدا کنید.
با این روش شما یاد خواهید گرفت که چگونه با استرس به طور موثرتری مقابله کنید.
یادگیری پرورش احساسات شالوده و پایه پیشرفت ذهن است.
خنده بهترین، ارزانترین و آسانترین راهکار مثبت بودن است.
نگرش مثبت و شوخ طبع بودن هر دردی را درمان میکند.
حتی خندههای کوتاه و گذرا باعث ایجاد تغییرات مثبتی در بدن شما میشوند.
خنده با شل کردن ماهیچهها استرس را در بدن کاهش میدهد.
بسیاری از مردم با شوخ طبعی هم روحیه خود را عوض میکنند و هم روحیه مردم را تازه میکنند.
این افراد نسبت به بقیه کمتر در معرض افسردگی و اضطراب قرار می گیرند.
شما بدون شک هنگامی که یاد میگیرید چیزهایی در زندگی وجود دارند .
که قادر به تغییر و یا کنترل آنها نیستید راحتر میتوانید استرس و اضطرابتان را فراموش کنید.
من خوب میدانم که احساس بیچارهگی احساس بسیار بدی است.
اما شما باید با این واقعیت کنار بیایید که یک سری چیزها را نمیتوانید در زندگی کنترل کنید.
شما باید چیزهایی را که قادر به تغییر آنها هستید با شجاعت تغییر بدهید.
این روش به شما کمک میکند که نگرش مثبتتان را بهبود ببخشید.
یکی از روشهای موثر مقابله با استرس این است که قدر دان سلامتی خود باشیم.
من افراد زیادی را میشناسم که با وجود مشکلات زیادی که در زندگیشان دارند نگرش مثبت خود به زندگی را تغییر ندادهاند.
من مطمئنم هر انسانی در زندگی چیزهایی بسیاری دارد که باید به خاطر آنها سپاسگذار خداوند باشد.
کسانی که قدر دان زندگی هستند نسبت به استرس مقاومتر میباشند و میزان رضایتشان از زندگی بیشتر است.