سلام
دختری 19 ساله هستم تازگیا خیلی احساس تنهایی میکنم و تنها شدم دوستانی داشتم اما همیشه این ترس باهام بوده که نکنه تنها بمونم الان دوستای دوران دبیرستانم هر کدوم درگیره زندگیه خودشونن. این ترم تو دانشگا خیلی تنها شدم یه خواهر دوقلو دارم که از وقتی با یه پسره دوست شده منو ول کرده تا حالا به این شدت احساس تنهایی نکردم چون همیشه حد اقل خواهرم باهام بوده . دلم از خیلیا شکسته.مشکل ارتباط بر قرار کردن دارم وقتی یه ادم جدید میبینم هیج حرفی واسه گفتن ندارم قفل میکنم تا الانم اگه دوستی داشتم خودشون اومدن طرفم و من نزدیک هیچ کس نمیشم خیلی منزوی ام دلم میخواد به حال خودم باشم . دیشب از فکره این که کل روز تنها بودم خوابم نمیبرد اعصابم خیلی داغونه طوری که دستامو با تیغ خط خطی کردم و سیگار میکشم . در ضمن وسواس فکری ام دارم وقتی میبینم یه مشکلی دارم و کامل نیستم (کمال گرا هم هستم) کل روز بهش فکر میکنم. ذهن عیب جو دارم همش از خودم ایراد میگیرم مشکلات کوچیکو تو ذهنم بزرگ میکنم و دنبال ناراحتی غم و غصه هستم افسردگی هم دارم و بد بین هستم.ظاهرم بد نیست الانم با یه پسر دوستم ولی این حالمو خوب نمیکنه الان بیشتر به یه دوست که صد در صد باهام باشه نیاز دارم مهارت ارتباط بر قرار کردن با دیگران رو ندارم کمک کنید خیلی تنها شدم