5
چرا من نميتونم حتي خودم رو دوست داشته باشم؟
سلام من ديگه از همه چي نااميد شدم و حوصله هيچ كاري حتي ورزش كردن رو هم ندارم و هميشه اين سوال مياد تو ذهنم كه چرا نميتونم حتي خودم رو دوست داشته باشم؟
سلام من ديگه از همه چي نااميد شدم و حوصله هيچ كاري حتي ورزش كردن رو هم ندارم و هميشه اين سوال مياد تو ذهنم كه چرا نميتونم حتي خودم رو دوست داشته باشم؟
به نظر من خودت رو سرگرم كن ريشه همه اين مشكلات بيكاريه سعي كنيد تنها نمونيد و بيشتر وقتت رو با دوستان و خانواده باش
من كه ميگم از خودت توقع زيادي داري و همچنين از ديگران توقعت زياده و فكر ميكني در اون حدي كه بايد باشي نيستي
شايدم دچار افسردگي شدين بهترين كار مراجعه به مشاوره است
میتونه به خاطر کمالگرایی در شما باشه که از خودتون راضی نیستید و خودتون رو دوست ندارید
عدم رضایت از خود معمولا ریشه در عزت نفس (self esteem) پایین داره. برای بالا بردن عزت نفس هم راهکارهایی در روان شناسی وجود داره. اول از همه باید ریشه یابی بشه که چرا این عزت نفس پایینه.
به روانشناس بالینی مراجعه کنید. یادتون باشه که شما اقدام کنید، مطمئنا تغییر خودش میاد.
موفق باشید