3
چگونگي برقراري ارتباط
سلام دختر 28 ساله اي هستم فوق ليسنانس دارم با اينكه در دانشگاههاي مختلف درس خواندم ولي هنوز قادر به برقراري ارتباط با افراد نيستم.اعتماد به نفس پاييني دارم و در جمع نميتونم خوب صحبت كنم.ديگه از اين وضع خسته شدم لطفأ به من كمك كنيد.چند با رخواستم به مشاوره مراجعه كنم و توانايي بازگو كردن مشكلم رو ندارم ممنون ميشم اگه كمكم كنيد
سلام عزيزم اين مشكل خيلياست شما ميتونيد با نوشتن اين مشكل رو حل كنيد مثلأ متني رو بنويسيد و چندين بار جلوي آينه چشم در چشم خودتون بخونيد.اينطوري ترس از صداي خودتون ريخته ميشه و خيلي راحت ميتوني روي بيان خودتون كار كنيد
منم با ناشناس موافقم شما ميتونيد با مشاوره در اين مورد مشورت كنيد و همه حرفاي خودتون رو روي كاغذ بنويسيد.نوشتن باعث ميشه كه شما سير فكري منظمي پيدا كنيد
برو مشاوره خوب یه تکونی به خودت بده ـتلاش کن تابهتر بشی ـ بجنب خانوم ـخودتو اذیت هم نکن ـ