سلام خسته نباشید، من دانشجوی سال سوم مهندسی هستم ،تو مدرسه همیشه شاگرد اول کلاس بودم و درسم خوب بوده و نمره کامل میگرفتم ، ولی سر کلاسا وقتی معلم سوالی میپرسید که بلد نبودم یا احساس میکردم که درست نیست کل وجودمو استرس میگرف و از ترس غلط بودن جوابی که ازش مطمئن نبودم و ترس اینکه بقیه فک کنن بلد نیستمش جواب نمیدادم، اومدم دانشگاه و تا چند ترم کلا درس نمیخوندم و واسم مهم نبود این چیزا، ولی الانم که شروع کردم به درس خوندن، وقتی استادا سوال میپرسن و حتی از جوابم مطمئنم یه استرس شدیدی میگیرم درحدی که دست و پاهام تا چن دیقه بی حس میشه و جواب نمیدم ، یا وقتی ازمن سوالی میپرسن و اشتباه میگمش یا بلد نیستمش و کس دیگه جواب میده خیلی استرس شدید میگیرم و بعدشم خودمو سرزنش میکنم که چرا وقتی حدس میزدی جوابوو یا بلد بودی نگفتی و کس دیگه نمره گرفت، هربارم تصمیم میگیرم که دیگه بعد این جواب بدم و تو کلاس فعال باشم ولی بازم تکرار میشه این موضوع،نمیدونم مشکلم مربوط به اعتماد به نفسه؟یا فقط استرس و اضطرابه؟نیاز دارم دارو مصرف کنم ؟یا باید برم پیش روانشناس؟ ، و اینم بگم که سرکلاسایی که بقیه دانشجوها ناشناسن و هم کلاسیای خودم نیستن این مشکل کمتره واسم واسترسم کمتره،حس میکنم چون چند ترم درس نخوندم و کلا فعال نبودم الان این همه سخت شده واسم ،