تست روانشناسی طرحواره یانگ-فرم کوتاه

پرسشنامه طرحواره یانگ-فرم کوتاه (YSQ-SF)

این تست موارد زیر را ارزیابی می کند:

محرومیت هیجانی /رهاشدگی/بی ثباتی/بی اعتمادي/بدرفتاری/انزواي اجتماعی/بیگانگی/نقص/شرم/شکست/وابستگی/بی کفایتی/آسیبپذیري در برابر ضرر و بیماری/گرفتار/خود تحول/اطاعت /ایثار /بازداري هیجانی/معیارهاي سرسختانه/استحقاق/بزرگمنشی/خویشتنداري/خودانضباطی ناکافی.

پرسش نامه طرحواره یانگ بر پایه مشاهدات تجربه شده توسط متخصصان بالینی ساخته شده است. این پرسش نامه خودگزارشی و داراي 205 ماده است و براي اندازه گیري شانزده طرحواره غیرانطباقی اولیه طراحی شده است. اما فرم کوتاه تر این پرسشنامه به دلیل داشتن ویژگیهاي نسخه اصلی و از سوي دیگر سهولت اجرا بیشتر مورد استقبال قرار گرفته است.

– افراد ممکن است از این جمله ها برای توصیف خودشان استفاده کنند.
– لطفاً هر جمله را با دقت بخوانید و ببینید تا چه حد توصیف درستی از شما میدهد.
– اگر براي پاسخ دادن خاطر جمع نیستید بر پایه چیزي که احساس می کنید پاسخ دهید نه بر اساس آنچه فکر می کنید درست است.
– حتما به تمام سئوالات پاسخ دهید در غیر اینصورت نتیجه تست معتبر نخواهد بود.

1. اغلب کسی را نداشته ام که از من حمایت کند، حرفهایش را با من بزند و عمیقاً نگران اتفاقاتی باشد که برایم می افتد.

2. به طور کلی، کسی نبوده که به من عاطفه، محبت و صداقت نشان دهد.

3. در بیشتر اوقات زندگی این احساس به من دست نداد که براي فرد دیگري، شخص ویژه و ممتازي به شمار میروم.

4. در غالب اوقات کسی را نداشتم که واقعاً در دل به من گوش دهد، مرا بفهمد یا اینکه احساسها و نیازهاي واقعی مرا درك کند.

5. وقتی که نمیدانستم کاري را چگونه انجام دهم، به ندرت شخصی پیدا میشد که مرا نصیحت و راهنمایی کند.

6. به افراد نزدیک خودم خیلی وابسته ام، چون می ترسم مبادا مرا ترك کنند.

7. آنقدر به دیگران نیازمندم که نگران از دست دادن آنها هستم.

8. نگرانم مبادا نزدیکانم مرا ترك کنند یا مرا به حال خود رها کنند.

9. وقتی احساس میکنم کسی که برایم مهم است از من دوري میکند، مأیوس میشوم.

10. برخی اوقات آنقدر نگران آن هستم که دیگران مرا ترك کنند که آنها را از خودم دور میکنم.

11. احساس میکنم مردم از من سودجویی میکنند.

12. احساس میکنم باید در حضور دیگران از خودم محافظت کنم، چون در غیر این صورت عمداً به من آسیب میزنند.

13. دیگران دیر یا زود به من خیانت میکنند.

14. نسبت به انگیزه هاي دیگران سوءظن شدید دارم.

15. معمولاً به طور جدي به انگیزه هاي نهانی مردم فکر میکنم.

16. وصله ناجور اجتماع هستم.

17. اساساً با دیگران خیلی فرق دارم.

18. نمیتوانم به کسی تعلق خاطر داشته باشم، انسان گوشه گیري هستم.

19. احساس میکنم با مردم بیگانه ام.

20. همیشه احساس میکنم در جمع جایی ندارم.

21. مردان یا زنانی که دوستشان دارم، وقتی عیب هاي مرا ببینند، نمی توانند دوستم داشته باشند.

22. اگر کسی واقعاً مرا بشناسد، مایل نیست با من رابطهاي صمیمی داشته باشد.

23. لیاقت عشق، توجه و احترام دیگران را ندارم.

24. احساس میکنم هیچکس مرا دوست ندارد.

25. در بسیاري از جنبهها، چنان شخصیت پر عیب و ایرادي دارم که نمیتوانم در کنار دیگران راحت باشم.

26. تقریباً هیچ کاري را نمیتوانم به خوبی دیگران انجام دهم.

27. هر زمان پیشرفتی در کارم به وجود میآید، احساس بیکفایتی میکنم.

28. بیشتر مردم در حوزههاي شغلی و تحصیلی از من تواناترند.

29. نمیتوانم مانند اغلب مردم در کارهایم با استعداد باشم.

30. در کار یا تحصیل مثل بقیه باهوش نیستم.

31. احساس میکنم نمیتوانم به تنهایی از پس کارهاي روزمره زندگی ام بر بیایم.

32. فکر میکنم در انجام کارهاي روزمره، آدم وابستهاي هستم.

33. عقل درست و حسابی ندارم.

34. اصلاً به قضاوت هاي خودم در موقعیت هاي روزمره اعتماد ندارم.

35. احساس میکنم نمی توانم به تنهایی گلیم خودم را از آب بیرون بکشم.

36. نمیتوانم از شرّ این احساس رها شوم که مبادا اتفاق بدي بیفتد.

37. احساس میکنم هر لحظه ممکن است یک فاجعه طبیعی، جنایی، حقوقی یا پزشکی برایم اتفاق بیافتد.

38. آدم ترسویی هستم.

39. میترسم تمام سرمایه خود را از دست بدهم و بیچاره شوم.

40. اغلب نگرانم از اینکه دچار سکته قلبی یا بیماري سرطان شوم، حتی وقتی دلایل پزشکی کمی براي این نگرانی وجود دارد.

41. قادر نیستم از والدینم جدا شوم، کاري که همسن و سالهایم انجام میدهند.

42. من و والدینم تمایل داریم خود را بیش از حد در زندگی و مسائل یکدیگر درگیر کنیم.

43. اگر من و والدینم، مسائل جزیی و خصوصی خود را از یکدیگر پنهان کنیم، احساس گناه یا خیانت می کنیم.

44. اغلب احساس میکنم که انگار سایه سنگین والدینم دائم بر سر من است … نمیتوانم یک زندگی جداگانه براي خودم داشته باشم.

45. هویت من چنان با هویت والدینم و همسرم گره خورده است که نمیدانم کی هستم و چی میخواهم.

46. در کار دیگران دخالت نمیکنم، چون از عواقب دخالت در کار آنها میترسم.

47. احساس میکنم چاره اي ندارم جز اینکه به خواسته هاي دیگران تن بدهم، چون در غیر این صورت یا مرا ترك میکنند یا در صدد تلافی بر می آیند.

48. در روابطم، به دیگران اجازه میدهم که بر من مسلط شوند.

49. همیشه به دیگران اجازه داده ام که به جاي من تصمیم بگیرند، در نتیجه واقعاً نمیدانم چه میخواهم.

50. خیلی برایم مشکل است که از دیگران تقاضا کنم حقوقم را رعایت و احساساتم را درك کنند.

51. در نهایت، کار مراقبت از نزدیکانم روي دوش من است.

52. آدم خوبی هستم چون بیش از آنکه به فکر خودم باشم به فکر دیگرانم.

53. مهم نیست که چقدر سرم شلوغ است، من همیشه میتوانم وقتی را براي دیگران کنار بگذارم.

54. همیشه به درد و دل دیگران گوش داده ام.

55. اطرافیانم معتقدند که من براي رفع نیازهاي دیگران خیلی تلاش میکنم، ولی براي خودم کاري انجام نمیدهم.

56. خجالت میکشم که احساسات مثبت ام (مثل محبت و توجه) را به دیگران بروز دهم.

57. از اینکه احساساتم را به دیگران ابراز کنم خیلی شرمسار می شوم.

58. براي من خیلی سخت است که صمیمی و بیتکلف رفتار کنم.

59. آنقدر خودم را کنترل میکنم که مردم فکر میکنند آدم بی احساسی هستم.

60. از نظر دیگران من عصبی و ناراحت هستم.

61. باید در هر کاري که انجام میدهم بهترین باشم، نمیتوانم بپذیرم که نفر دوم باشم.

62. سعی میکنم نهایت تلاش خودم را بکنم، خوب بودن نسبیِ کار، هیچگاه مرا راضی نمی کند.

63. باید به تمام مسئولیتهایم عمل کنم.

64. احساس میکنم براي پیشرفت و دستیابی به خواستهایم، همواره تحت فشار هستم.

65. وقتی که کاري را اشتباه انجام می دهم، نمیتوانم خودم را ببخشم یا دست به بهانه تراشی میزنم.

66. وقتی از کسی چیزي میخواهم، خیلی برایم سخت است نه بشنوم.

67. آدم خاصی هستم و نمیتوانم محدودیتهایی را که بر سر راه دیگران وجود دارد، بپذیرم.

68. از اینکه مرا محدود کنند یا جلوي کارم را بگیرند، به شدت متنفرم.

69. احساس میکنم نباید از قوانین و قراردادهاي بهنجاري که مردم تابع آن هستند اطاعت کنم.

70. احساس میکنم کارها و خواسته هاي من، ارزشمندتر از کارها و خواسته هاي دیگران است.

71. حوصله انجام کارهاي متداول زندگی یا کارهاي ملال آور را ندارم.

72. اگر به یکی از اهدافم نرسم، زود مأیوس میشوم و دست از تلاش بر میدارم.

73. خیلی براي من سخت است که بخاطر دستیابی به هدف بلندمدت، از سر خیر رضایتمندي فوري بگذرم.

74. نمیتوانم خودم را مجبور کنم که کارهاي بدون لذت را انجام دهم، حتی اگر بدانم که این کارها نتایج خوبی به دنبال دارد.

75. به ندرت توانسته ام به تصمیمها و راه حلهاي خودم پایبند باشم.

آزمون فرم کوتاه طرحواره یانگ

این یک تست معتبر و علمی است و تحلیل دقیق آن می بایست توسط روانسنج صورت گیرد. جهت انجام تست فرم بلند طرحواره یانگ و تحلیل آن توسط روانسنجان حرفه ای و سپس رفع مشکلات و مشاوره با مشاوران برتر تماس بگیرید.

توجه: انجام این تست ها صرفا جهت پیش آگهی بوده و برای قابل اطمینان بودن حتما میبایست زیرنظر متخصص روانشناس انجام و تفسیر شود و تصمیم گیری صرفا بر اساس نتایج آن و بدون تحلیل روانسنج بسیار خطرناک می باشد.

تست روانشناسی طرحواره یانگ-فرم کوتاه

دسته بندی موضوعات سامانه

نوشته‌های تازه

آخرین دیدگاه‌ها

جستجوی سریع