رفتار

سلام دوست عزیز
به نظر می رسد تحت فشار و استرس بالایی قرار دارید که این نگران کننده است. حال خراب شما کاملا قابل درک است چرا که افراد شاغل بیشتر اوقات و ساعات روزانه خود را در محل کارشان سپری می کنند و اگر چنین شرایط تاخوشایندی بر محیط کاری هر فردی حاکم باشد، در بلند مدت آسبب های زیادی را در پی داشته و باعث فرسودگی شغلی و دیگر مشکلات خواهد شد و به شدت کیفیت زندگی را کاهش می دهد.
اغلب ما تصور می کنیم کار ما فقط منبع درآمد ماست و شاید در انتخاب شغل فقط حقوق و مزایا را در نظر گرفته باشیم، غافل از اینکه کار هر کس علاوه بر منبعی برای درآمد، بستری برای تبادلات و تعاملات اجتماعی، رشد فردی و حرفه ای و بهانه ای برای ارائه و ایفای نقش اجتماعی و تخصصی وی می باشد. به علاوه، بخشی از احساس ارزشمندی ما نیز در تعاملات اجتماعی ما با اطرافیان از جمله همکارانمان معنا می شود.
به این معنا که همه حق دارند رفتار محترمانه دریافت کنند و شان انسانی آنها، صرف نظر از میزان تحصیلات، پست و مقام یا هر چیز دیگری، حفظ شود و وابسته ب هیچ کدام از این موارد نباشد. بنابراین شاید در این زمینه نیاز به تجدید نظر داشته باشید که با وجود شرایط موجود آیا باز هم این شغل برای شما مناسب است؟
گذشته از این، محدودیتها را هم در نظر بگیرید و اینکه متاسفانه اغلب محیط های کاری و سازمانی ما فرساینده هستند. حالا نکته ای که وجود دارد این است که ما توجه داشته باشیم که با وجود تمام این مطالب، رفتار دیگران تحت کنترل ما نیست و ما تنها می توانیم رفتار خودمان را مدیریت کنیم و در صورت نیاز تغییر دهیم.
در این مورد بد نیست سوالاتی از این قبیل را از خودتان بپرسید:
آیا شما حد و مرزهایتان را برای دیگران مشخص کرده اید؟
آیا با وجود تعیین حریم در روابط، دیگران باز هم آن حدود را زیرپا می گذارند؟ در این صورت شما چه می کنید؟ آیا اصلا اقدامی انجام می دهید یا موضع منفعلانه گرفته و فقط سکوت می کنید؟
آیا دیگران متوجه ناراحتی و نارضایتی شما از وضع موجود می شوند؟
بنابراین سعی کنید نقش و سهم خودتان را در ایجاد شرایطی که توصیف کردید پیدا کنید تا در مرحله بعد به سمت حل مساله و اینکه چه باید کرد بروید. در این مسیر مشاوران متخصص می توانند هدایتگر خوبی برای شما باشند.