1
سردرگمی و اضطراب
سلام
من یه دختر 37 ساله هستم و خیلی عصبی و پرخاشگرم خیلیم سعی کردم این موضوع رو کنترل کنم ولی نشده یه مشکلم دارم که یه موضوع کوچیک رو بزرگنمایی میکنم ینی موضوعی نیست که بخوام اصلا بهش اهمیت بدم ولی یه دفه پیش چشمم بزرگ میشه و بخاطرش به دردسر میفتم،در ضمن خیلی به ازدواج علاقه دارم ولی تا حالا موفق به ازدواج نشدم با وجود قیافه و زندگی و اصالت خانوادگی و تحصیلات نتونستم تشکیل خونواده بدم خیلی اذیتم میکنه،الان 14 ساله دارم قرصای اعصاب و روان و اضطراب و افسردگی مصرف میکنم ولی تا یه وعده شو مصرف نمیکنم میشم همون آدم سابق.ممنون میشم راهنماییم کنین.
با سلام خدمت شما
دوست عزیز احساس ناراحتی شما از شرایطی که توصیف کردید کاملا قابل درک است.
اول از همه بهتر است این نکته را در نظر داشته باشید که مصرف دارو اگرچه در مواقعی لازم و ضروری به نظر می رسد اما در بلند مدت اگر بخواهید تغییرات محسوس و با ثباتی داشته باشید بهتر است حتما روان درمانی را در کنار درمان دارویی مد نظر قرار دهید.
با توجه به توضیحاتی که درباره مشکل خودتان مطرح کردید به نظر می رسد درگیر نوعی وسواس فکری باشید که در جزيیات یک موضوعی که شاید به قول خودتان اهمیت چندانی نداشته باشد درگیر می شوید و زمان و انرژی زیادی را صرف می کنید و در واقع به آن افکار خیلی بها می دهید و با آنها یکی می شوید و بعدها که زمان می گذرد و از آن افکار فاصله می گیرید تازه متوجه می شوید اهمیت و ارزش چندانی هم نداشته اند و انرژی خودتان را به هدر داده اید.
این مشکل یک مسئله خیلی خاصی نیست که فقط شما را درگیر کرده باشد و یک مسئله رایج روانشناخی است که سالانه افراد زیادی را در سرتاسر جهان گرفتار و درگیر می کند و درباره آن مطالعات زیادی صورت گرفته است و شیوه های درمانی زیادی هم برای آن وجود دارد که می توانید از طریق مراجعه به یک روانشناس بالینی از آن بهره مند شوید.
بنابراین به شما توصیه می شود حتما در اولین فرصت برای دریافت کمک حرفه ای و تخصصی در این زمینه اقدام نمایید تا بتوانید با تعیین خواسته ها و اهدافی که در زندگی دارید اقدامات موثری انجام دهید.