مشاوره
سلام خسته نباشيد
شايد جواب ندين مشكلمو ولي شانسمو امتحان ميكنم😔
٢١ سالمه و سه ساله پشت كنكورم تو اين سه سال نتونستم واسه يه مدت مداوم درس بخونم هميشه و هميشه برنامه ريزي ميكنم و ولي هيچ وقت حتي يه بار تو زندگيم اين برنامه ها رو كامل احرا نكردم كلا هر كاري رو نصف نيمه ول ميكنم نميدونم چرا اينطوريه بعضي وقتا احساس ميكنم دست خودم نيست رفتارم اراده م به طرز وحشتناكي ضعيفه
٧ساله پدرم فوت شدن و من ضربه ي بدي خوردم بعد دو سال يعني تقريبا از ١٦سالگي من غرق شدم تو رويا يعني اصلا زندگي واقعيم يادم رفته روياپردازيمم به اين شكله كه راه ميرم تو اتاق و با كسايي كه تو رويامن بلند بلند حرف ميزنم خودم رو تو موقعيت هايي قرار ميدم كه نيستم حتي گاهي انقدر غرق ميشم كه واقعي گريه ميكنم ميخندم متناسب با موقعيتي كه تو رويامه گاهي وقتا اونقدر راه ميرم و حرف ميزنم كه پاهام ورم ميكنه😔
پنج ساله من عادت به اين كار كردم بارها خواستم ترك كنم نتونستم و حتي بعضي وقتا اذيت ميشدم اگه اين كارو نميكردم واسه ترك كردن اينم اراده نداشتم😔ولي واقعا اذيتم ميكنه اينكار زجر ميكشم باهاش 😔😔 درگير يه عشق يك طرفه شدم و كلا رويا پردازي هام و حرف زدن با اون اقا تو خيال خودم از همون زمان شكل گرفت دوسال خودش خبر نداشت و ٣ساله اخير هم اونقدر مشكل بينمون بود و من اذيت ميشدم با اين مشكلات (چون رو كوچيكترين مساله من حساس بودم)و بعضي وقتا اونقدر گريه ميكردم كه بيحال ميشدم الان بعد اين همه سال من به اون اقا رسيدم و اوضاع همونطوريه كه ميخواستم ولي مشكل اينجاست كه هيچ شور و شوقي واسم باقي نمونده و خوشحال نيستم و حتي به جدايي فكر ميكنم ولي باز عادت راه رفتن و حرف زدن باهاش رو دارم بعضي وقتا با اون حرف نميزنم خودم رو تو موقعيتي قرار ميدم كه اون ناظر بر اون موقعيته(تو خيال)
اصلاا نميتونم بخوابم خواب عميق و راحت يادم رفته كه كلا چجوريه حتي وقتايي كه خسته م و خوابم مياد و چشام سنگينه باز چندين ساعت تو تخت خوابم تا خوابم ببره بعدم كه خوابم برد با كلي زحمت خيليم زود بيدار ميشم
سلام به شما دوست عزیز
این شرایطی که شما توصیف می کنید می تواند نوعی قطع ارتباط با دنیای بیرون باشد و تمرکز شما بر دنیای خیالی که برای خود ساخته اید خیال پردازی خوب است اما تا زمانی که بهنجار باشد. خیال پردازی حد و اندازه ای دارد. داشتن رویا و یا به قول بعضی ها خیال پردازی یکی از مکانیسم های دفاعی بدن ما است که اگر به جا و درست استفاده شود مفید و کارآمد خواهد بود، اگر هم نادرست استفاده شود و با عملکرد عادی زندگی ما تداخل پیدا کند می تواند مخرب باشد. همانند مواقعی که گریه می کنیم و یا خشمگین می شویم و یا دچار هر هیجان دیگری می شویم، رویا داشتن نیز یک مکانیسم هیجان مدار است و افرادی که بتوانند در زندگی خود آن را درست و تحت کنترل به کار گیرند، موفق خواهند بود.
دقت کنید زمانی که خیالپردازی بیش از اندازه باشد و فرد را از ارتباط با دنیای بیرون و اتفاقات ان جدا کند به این دلیل که فرد می تواند در خیالات خود هر چیزی را بدست بیاورد ، تغییر ایجاد کند و همه این رفتارها را به راحتی انجام می دهد و احساسات را نیز حتی تجربه می کند همانطور که شما نیز بیان کردید این موضوع باعث می شود که فرد دیگری تمایلی به دنیای بیرون نداشته باشد و حتی در صورت بدست اوردن محیط مشابه بیرون مانند رابطه فعلی که شما را دارید بازهم احساس لذتی را تجربه نکند .
این میزان از رویا پردازی را رویا پردازی ناسازگار (یا خیالبافی ناهنجار) می نامند به گونه ای از رویا پردازی گفته می شود که شخص به صورت افراطی آن را انجام می دهد و عموما تا چند دقیقه ی اول، خود به طور کامل متوجه انجام این کار نیست. علاوه بر این، در رویا پردازی ناسازگار، شخص دقیقه ها و گاهی ساعت ها از کار خود دست کشیده و به رویا پردازی و ساخت سناریوهای مختلف در ذهن خود می پردازد.
این میزان از خیالپردازی می تواند تاثیرات زیادی بر زندگی شخص داشته باشد که در زیر دو مورد مهم آن که در شما نیز مشاهده می شود را بیان می کنیم اما دقت کنیداین افراد کاملا از تفاوت خیالات خود و واقعیت دنیا آگاه بوده و هیچ گاه این دو را در حافظه خود با یکدیگر اشتباه نمی گیرند. به طوری که حتی اگر اتفاقی در واقعیت افتاده باشد و بعدا درباره آن داستانی در ذهن خود ساخته باشند ، قادر خواهند بود که نسخه واقعی و نسخه ساختگی خود را از هم تشخیص داده و با یکدیگر ترکیب نکنند.
معمولا بزرگترین مشکل این اشخاص به خواب رفتن است که شما نیز به آن اشاره کرده اید چون که گاهی اوقات، به هنگام خواب، ساعت ها به تصور کردن و رویا پردازی درباره ی موضوعات مختلف می پردازند (به صورت ناخودآگاه). این گونه رویا پردازان، عموما از دسته افرادی هستند که کارهای خود را به تعویق می اندازند(سه سال پشت کنکور ماندن و عمل نکردن به برنامه ریزی ها)
با توجه به این علایم که می تواند اختلالات رویا پردازی در نظر گرفته شود برای بهبود شرایط و عملکرد شما نیاز به طی کردن پروسه روان درمانی تحلیلی دارید تا بتوانید شرایط بهتری را تجربه کنید و بدانیم که این دنیای خیالی برای شما چه کارکردهایی دارد تا در این مسیر به بهبود شرایط روحی شما و همچنین عملکردتان کمک کنیم.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۷۶۲
بي اندازه از وقتي كه گذاشتين ممنونم و واقعا همه چي همونطويه كه شما فرمودين بازم ممنونم ازتون😘😘😘😘😘😘
با سلام خدمت شما
دوست عزیز احساسات شما کاملا قابل درک است.
خیلی درباره روابط خود با اعضای دیگر خانواده و یا دوستان صمیمی صحبت نکردید.
در این که دنیای خیالات می تواند خیلی جذاب باشد شکی نیست.
چرا که در این دنیا از آنجا که ساخته ذهن خودتان است و بر آن تسلط و کنترل کافی دارید، بسیار می تواند کام بخش باشد و هر آنچه در واقعیت امکانش برایتان نبوده یا دسترسی به آن دشوار بوده است را از این طریق برای خودتان برآورده می کردید.
این ماجرا می تواند تا حدودی نشان دهنده این باشد که شما در دنیای واقعی انقدر احساس تسلط ندارید و به دلیل مواجهه با ناکامی های بزرگ و پی در پی، به آنچه امکان ناکامی ندارد و کاملا ساخته و پرداخته خودتان است پناه برده اید.
تنها راه این است که با دنیای واقعی روبرو شوید.
شاید لازم باشد مهارتهای لازم و توانمندی های لازم برای روبرو شدن با دنیای واقعی را کسب کنید.
دنیایی که در آن خیلی از اوقات اتفاقاتی رخ می دهد که ما هرگز نه پیش بینی آن را کرده بودیم و نه به میلمان بوده است.
در دنیای واقعی ارتباط با افراد دشوار است چرا که ما فقط بخشی از روابط بین فردی هستی و فقط هم رفتار خودمان را در اراده و اختیارمان داریم و بخشی از رابطه طرف مقابلمان است که گاهی از اعتماد ما سواستفاده می کند، گاهی دل ما را می شکند، گاهی به ما دروغ می گوید، گاهی کاملا بر خلاف میل و خواسته ما رفتار می کند و گاهی به ما بی توجهی می کند و گاهی هم به طور ناگهانی ما را ترک می کند… که این اتفاقات ناراحت کننده و ناکام کننده به هنگام خیال پردازی شما احتمالا رخ نمی دهد و برای همین تا این حد جذاب است که نمی خواهید از آن جدا شوید.
ما گاهی از خیال پردازی برای تعیین و ترسیم چشم انداز آینده و مشخص شدن خواسته ها، انتظارات و ارزشها و سیر کلی زندگی دلخواه افراد استفاده می کنیم.
بنابراین می توانید با جستجو ببینید چه چیزهایی را در خیالاتتان دارید که در دنیای واقعی ندارید؟
چه عناصری در آنجا موجود هستند و برای شما مهم هستند و به شما حس خوبی می دهند که در واقعیت به دست آوردن آنها دشوارتر است و یا در حال حاضر به آن دسترسی ندارید؟
به این ترتیب می توان با یافتن نکات و مطالب و داده ها و اطلاعات مهم از محتوای خیالاتتان، برای ورود به دنیای واقعی استفاده کرد.
در مرحله بعد می توان هدف گزاری انجام داد که اصول خودش را دارد.
با توجه به اینکه خودتان طبق آنچه گفتید بارها تلاش کرده اید اما موفقیت آمیز نبوده است، اینبار حتما با دریافت کمک حرفه ای از یک متخصص در این مسیر قدم بگذارید.
بنابراین به شما توصیه می شود هرچه سریعتر برای دریافت مشاوره در این زمینه اقدام نمایید تا با انجام ارزیابی های دقیقتر و تعیید مسی و شناسایی موانع و چالشهای احتمالی موجود و ارائه راهکارهای مناسب، در مسیر دلخواهتان، اینبار در دنیای واقعی، گام های موثرتری بردارید.