سلام خسته نباشید
مدتی است که احساس پوچی میکنم، احساس میکنم یه موجود بی مصرف هستم که بلد نیست هیچ کاری رو درست انجام بده، مدام تو رخت خوابم و دارم بی هدف تو فضای مجازی وقتم رو تلف میکنم، دلم میخواد بلند شم ورزش کنم درس بخونو کارامو بکنم اما توان ندارم، حوصله ندارم، احساس میکنم کوتوله ترین ادم مدرسه ام و چاق و نفرت انگیزم در صورتی که شاید ۳ کیلو اضافه وزن داشته باشم. من واقعا گم شدم.
پ.ن: نمیدونم مهمه یا نه ولی یه شکست عشقی ۹ ماه پیش داشتم و هنوزم بهش فکر میکنم.
نمایش نظرها (1)
با سلام خدمت شما دوست عزیز
علایم شما می تواند نشانه هایی از افسردگی باشد و بهتر است دقت کنید که تا زمانی که برنامه مشخص برای زندگیتان نداشته باشید حتی اگر استعداد زیادی نیز داشته باشید تنها با خیالپردازی و امید به معجزه زمانهایتان را از دست می دهید سعی کنید برای زندگی روزانه خود برنامه داشته باشید همچنین در برنامه خود زمان مشخص برای استفاده از موبایل بگذارید و برای ورزش و تغذیه مناسب و کارهایی که هرچند کم به شما حس خوبی می دهد در برنامه خود جایی بگذارید . چند روز که برنامه خود را انجام بدهید به مرور احساس ارزشمندی به شما بر می گردد .
سعی کنید شناخت بیشتری نسبت به خودتان کسب کنید ویژگی های مثبت و منفی خود را بنویسید و سعی کنید که با تلاش ویژگی منفی خود را به جدول ویژگی های مثبت انتقال بدهید .
با توجه به اینکه شما در دوران نوجوانی قرار دارید قابل درک است که به بدن و اندام خود بیشتر توجه داشته باشید سعی کنید پذیرش داشته باشید نسبت به خودتان و سعی کنید به سمت اندام مورد نظرتان پیش روید . گرایش شما به جنس مخالف قابل درک می باشد در این سن گرایش به جنس مخالف بیشتر می شود و نوجوان سعی می کنید در مورد این رابطه کنجکاوی بیشتری داشته باشد اما بهتر است دقت کنید که روابط در این سن دوام زیادی ندارد و تمرکز زیاد برآن می تواند باعث ایجاد وابستگی شود و این وابستگی می تواند عملکرد شما را در بقیه اهدافتان کاهش بدهد . بهتر است شرایط سنی خود را بشناسید و سعی کنید مدیریت لازم را بر مسائل آسیب زا داشته باشید در کنار اینکه به احساسات خودتان احترام بگذارید و بپذیرید به عنوان یک انسان حق دوست داشتن و دوست داشته شدن را دارید.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-22354304
شاد باشید