سوالتو بپرس
X

افسردگی

سلام دختری 27 ساله هستم که چهار سال پیش در دانشگاه دچار مشکلات روحی ناشی از شکست عشقی شده ام و اکنون بعد از 4 سال با تمام وجود سعی در گذران و کنار آمدن با مشکلات روحی و بازیابی مجدد خودم شده ام توانسته ام با زندگی کنار بیایم و دوباره به سوی اهداف قبل از این بحران بروم ولی هنوز از لحاظ روحی بسیار افسرده و بدبین بی اعتماد هستم و حتی هنوز نتوانسته ام خاطرات گذشته را فراموش کنم و گاهی ناخودآگاه به یاد گذشته گریه می کنم و همیشه خود را مقصر میدانم با اینکه این موضوع برای طرف مقابل من کاملا تمام شده است و من این موضوع را خوب درک می کنم و اصلا اون را در این شکست مقصر نمیدانم ولی نمی توانم با این مشکل کنار بیام و گذشته و احساساتم بسیار برایم زجر آور شده است واحساس شدید افسردگی میکنم با هیچکس دراین مورد صحبت نمی کنم و فقط به شدت خودم رو در کار غرق کرده و به هیچ عنوان به هیچکس اعتماد ندارم و حس بدی نسبت به علاقه مند شدن به فرد دیگری دارم. در کل نمدانم به کجا میخواهم بروم و هدف و زندگی ام را گم کرده ام.

الهام 1:

نمایش نظرها (1)

  • سلام
    دوست عزیز متأسفانه همه مشکلات شما عوارض شکست عاطفیه.
    بنده شما رو درک میکنم و کاملا طبیعیه ک وقتی ب گذشته فکر میکنید ب گریه می افتید.
    در گام اول باید با خودتون رو راست باشید و واقعیت رو بپذیرید.
    برای فراموش کردن این موضوع هم بهتره خودتون رو با فعالیت های روزمره مشغول کنید.
    انجام کارهایی مثل در ثبت نام در کلاس های مختلف هنری،فرهنگی،فنی و حرفه ای،کلاس های ورزشی،فعالیت های اجتماعی،و ...
    استخر و شنا و ورزش بسیار شما رو کمک خواهد کرد.استرس رو کم میکنه و روحیه رو بالا می بره.