نمایش نظرها (1)

• سلام به شما دوست عزیز
  با توجه به توضیحات شما در مورد شرایط روحی بله امکان افسردگی برای شما وجود دارد و در این مسیر بهتر است اگر این علایم را بیش از دو هفته تجربه می کنید برای درمان به صورت حضوری به روانشناس مراجعه کنید تا در طی جلسات درمانی به شما کمک شود تا با بهبود شرایط روحی خود بتوانید مسیر رشدی بهتری را تجربه کنید.
  افسردگی می تواند با علایم زیر همراه شود اما نیاز نیست که همه علایم را داشته باشید تا تشخیص گاری صورت گیرد داشتن دو مورد اصلی یعنی کاهش لذت از کارهایی که قبلا برایتان لذت بخش بوده است و احساس غم و اندوه در کنار 5 مورد از موارد پایین می تواند برای تشخیص گذاری کافی باشد.
  1- احساسات درماندگی و ناامیدی: دیدگاهی در مورد اینکه هیچ چیز هرگز بهتر نخواهد شد و هیچ چیز نمی‌تواند وضعیت شما را بهبود بخشد.
  2- عدم علاقه به انجام فعالیت‌های روزانه: دیگر سرگرمی‌ها، تفریحات، فعالیت‌های اجتماعی یا روابط جنسی مانند گذشته برای‌شما اهمیتی ندارد. دیگر نمی‌توانید احساس لذت و خوشی کنید.
  3- تغییرات اشتها و وزن: ممکن است به طور قابل توجهی کاهش یا افزایش وزن داشته باشید (تغییر بیش از 5 درصد وزن بدن در ماه).
  4- تغییرات خواب: مخصوصا در ساعات اولیه بامداد بیخوابی داشته و یا دیر از خواب بلند شوید.
  5- خشم و تحریک‌پذیری: احساس آشفتگی، بی‌قراری، یا حتی عصبانیت؛ سطح تحمل شما پائین است، و هر چیز و هر کسی شما را عصبانی می‌کنند.
  6- فقدان انرژی: احساس خستگی، تنبلی، و به لحاظ فیزیکی خالی بودن؛ تمام بدن شما احساس سنگینی می‌کند، و حتی ممکن است وظایف کوچک هم طاقت‌فرسا بوده و انجام آنها زمان زیادی صرف کند.
  7- احساس از خودبیزاری: احساسات قوی از ضعیف بودن و گناه؛ خودتان را به خاطر اشتباه‌ها و خطاها به شدت سرزنش می‌کنید.
  8- رفتاری عاری از حس مسئولیت: ممکن است رفتارهای گریزگرا مانند سوءمصرف مواد، اختلال قماربازی، رانندگی بی‌محابا یا ورزش‌های خطرناک داشته باشید.
  9- مشکلات عدم تمرکز: تمرکز کردن، تصمیم‌گیری یا به یاد آوردن چیزها برای ‌شما دشوار خواهد بود.
  10- دردها و رنج‌های ناشناخته: افزایش شکایت‌های جسمی مانند سردرد، کمر درد، درد عضلات و معده از دیگر علائم و نشانه های افسردگی هستند.
  علایم افسردگی می تواند بر عملکرد شغلی، درسی، خانوادگی و اجتماعی تاثیر بگذارد پس نمی توان با نادیده گرفتن آن پیش رفت و نیاز است که حتما روند درمانی طی شود.
  درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
  02122354783