بحث زناشویی

با سلام خدمت شما دوست گرامی
احساس نگرانی و ناراحتی شما در این زمینه کاملا قابل درک است.
تمام افراد نیاز به دریافت توجه و احساس دیده شدن و ارزشمندی درون رابطه دارند.
و اختلافات بین فردی هم به دلیل تفاوت های بین افراد به هر حال وجود دارند و نمی توان مانع آن شد اما مهم نحوه روبرویی با این اختلافات است.
از سوی دیگر قهر کردن یکی از شیوه های مخرب رابطه است که مانند دیگر روش های ناموثر دیگر مانند مقایسه، سرزنش، قضاوت، غر زدن، برچسب زدن و تحقیر و توهین جزو رفتارهای کنترل گرانه محسوب می شوند که افراد از آن ها برای پیش برد اهداف و خواسته هایشان استفاده می کنند اما در بلند مدت باث ناراحتی و دلخوری و از بین رفتن کیفیت رابطه می شود.
با توجه به این که هر کسی خودش مسئول پیگیری خواسته ها و نیازهایش است، و دو طرف رابطه در نوع رابطه و چگونگی کیفیت آن سهم و نقشی دارند، بهتر است هر کدام از افراد سعی کنند با بهترین شکل با مشکلات و اختلافاتشان روبرو شوند و با شیوه موثرتری خواسته ها و نیازهایشان را پیگیری کنند.
به عنوان مثال شیوه های جایگزینی که برای این رفتارهای مخرب معرفی می شوند عبارت اند از حمایت کردن، همدلی کردن، مشارکت و گفتگو کردن برای حل یا مدیریت اختلافات است.
چرا که اساسا ازدواج فضایی است که افراد در آن برای این قرار دارن که بتوانند نیازها و خواسته هایشان را به شکل بهتری برآورده کنند و هیچ یک بر دیگری اولویت یا برتری ندارد و هر دو نفر باید توجه متقابل دریافت کنند.
با توجه به این مطالب شما هم بهتر است در این زمینه با ایشان گفتگو کنید و خیلی صادقانه و راحت با مطرح کردن یکی از همین موقعیت هایی که این اتفاق رخ داده است به شکلی کاملا توصیفی و بدون قضاوت منفی و سرزنش، درباره افکار و احساسات خودتان در این زمینه صحبت کنید که با این رفتار ایشان فکر می کنید نیازها و خواسته های شما نادیده گرفته می شود و احساس می کنید شما دیده نمی شوید و یا یک سویه برای حفظ کیفیت رابطه تلاش می کنید و بعد هم به صورت واضح روشن خواسته و انتظارتان را در این زمینه با ایشان در میان بگذارید که از ایشان هم انتظار دارید متقابلا در این مسیر خودشان را مسئول و متعهد بدانند و ناراحتی های خودشان را به شیوه بهتری مطرح کنند نه با قهر و بی توجهی چرا که این رفتار ها در بلند مدت آزاردهنده خواد بود و به نفع هیچ یک از شما و رابطه تان نخواهد بود و به آن آسیب خواهد رساند.
به ایشان هم اجازه بدهید متقابلا نظر و احساسات خودشان را بیان کنند و واقعا شاید از اثرات بسیار مخرب این رفتار خودشان آگاهی نداشته باشند و یا شیوه بهتری بلد نباشند که می توانید به ایشان پیشنهاد دهید هر گاه از موضوعی ناراح شدند در یک فرصت مناسی با شما فتگو کنند و شما هم خودتان را متقابلا مسئول و متعهد خواهید دانست که در این گفتگو مشارکت فعالی داشته باشید و بر سر یک گزینه ای که مورد رضایت نسبی هر دو نفر شما باشد توافق کنید.
همچنین به شما توصیه می شود چون در ابتدای رابطه و زندگی مشترکتان قرار دارید حتما جلسات مشاوره ازدواج و زوج درمانی را برای شناخت بیشتر و کسب آمادگی بیشتر برای ورود به زندگی مشترک را دریافت کنید تا با کسب آگاهی و اطلاعات و شناخت بیشتری که در این راستا به دست می آورید بتوانید چالش ها و مشکلات احتمالی پیش رویتان را پیش بینی کرده و برای حل و میریت آن برنامه ریزی کنید و حتی اگر لازم است در این زمینه خودتان را توانمند تر سازید و مهارت های لازم را در این زمینه با مشارکت و همراهی یکدیگر در خودتان تقویت کنید.