یه مدتیه وقتی میخوام در جمعی برم استرس دارم و میترسم … تو کلاس رو که نگید همش استرس جواب دادن درس رو دارم دیگه داره پیرم میکنه چیکار میتونم بکنیم؟
- On آذر ۲۲, ۱۳۹۳, ۶:۱۳ ب.ظ
پدیده
دسته بندی: اضطراب|ترس|دلهره|خواب پریشان-کابوس
ترس از جمع
مطالب مرتبط
نمایش نظرها (2)
خب این مشکل استرس درس جواب دادنو همه ما در کلاس داشتیم... مشکل از اینجا شروع میشه که فرد این استرس رو با خودش حمل کنه و برای خودش دایمی کنه اینجاست که دیگه نمیتونید کنترلش کنید و برای شما تبدیل به سدی در برابر شما خواهد شد
منم درست همین مشکل رو دارم...از رفتن پای تخته و کلا ایستادن جلوی جمع وحشت دارم...نه اینکه درس نخونده باشم یا خجالت بکشم...کلا نمیفهمم از چی میترسم اما همین که میخان جلوی یه جمع بایستم تن و بدنم میلرزه و به طور وحشتناکی استرس میگیرم...چند سالی میشه که اینجوریم...خواهش میکنم راهنمایی کنید...من چیکارباید بکنم؟؟؟