5
ترک خودارضایی
از خیلی سال قبل خودارضایی میکردم و باهاش میتونستم جلوی غریزه جنسیم رو بگیرم.. و اینکار تا به امروز هم ادامه داره و به صورت عادتی درومده که نمیدونم باهش چیکار کنم ؟ احساس گناه و احساس اینکه دیگه نمیتونم ازش جدا بشم خیلی منو اذیت میکنه کمکم کنید تا از این حالت بیرون بیام
khob chera pasokh dade nashode????
با سلام
دوست عزیز تنها جایگزین درست خودارضایی پسر یا دختر داشتن رابطه سالم با جنس مخالف هستش که می تونه شما رو از انجام خودارضایی بازداره ولی اگر امکان این رابطه برای شما فراهم نیست شاید جایگزین های ضعیف تری مثل فعالیت های ورزشی و سرگرمی ها و کار و اضافه کاری بتونه جایگزین باشه که البته در صورتیه که اینها نوعی سرکوبی جنسی بحساب نیان!
ائمه معصوم توصیه به روزه گرفتن کرده اند .
منم این مشکلو دارم از طرفی گناه کبیره هست با این کارا نمیشه ترک کرد یه راه حلی بگین کارامد باشه
در اولین قدم از تحریک شدن تا میتونید دور بشید و وقتی این حالت به سراغتون اومد موقعیت خودتون رو تغییر بدید … و خودتون رو مشغول کاری کنید … و یا با دوستی تماس بگیرید … و یا … در ضمن باید به مرور از تعداد دفعات خودارضایی کم کنید تا بتونید به مرحله ای برسید که توان مقابله با وسوسه های ذهنی رو داشته باشید … ورزش کنید تا انرژی در مسیری درست هم مصرف بشه … به هر حال این یک نوع وابستگی و اعتیاد محسوب میشه که خود فرد در ترک کردن اون نقش مهمی رو بازی میکنه