نمایش نظرها (7)

• خب بهترین راه حلی که پیشنهاد میشه اینه که متنی رو با صدای بلند جلوی آیینه بخونید تا گوشهای شما با صدای خودتون اشنا بشه ... میتونید صداتون رو ضبط کنید و بهش گوش کنید تا بدونید در چه مواردی تکیه کلامهای خسته کننده رو هم تکرار میکنید ... سطح مطالعه خودتون رو بالا ببرید تا بتونید برای صحبت کردن کلمات و موضوعات مختلف رو در دهن یاداوری کنید ...
  در این مورد میتونید با این شماره مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
  021-22354282

• سلام
  منم همین مشکل رو دارم نمیدونم چکار کنم مثلا تپق زیاد میزنم بلد نیستم قشنگ صحبت کنم

• با سلام
  من روابط اجتماعي ام خوبه اما مهم ترين كه روابط اجتماعي خودم دارم كم حرف زدنم هسته پيش خودم راهكارهاي ميارم كه ميگم عاليه اما وقتي روبرو ميشم با كسي كه بخوام اين حرف هاي رو بهش بگم نمي تونم بهش بگم نمي دونم چيكار كنم حتي شده قبلش تمرين كنم حرفامو كه خوب بتونم بازگو كنم ولي بازم نمي تونم درست مطلبمو ارائه بدم

  • آقای”جو الن دیمیتریوس” عضو ‌مشاوران مشهور هیئت منصفه دادگاه می گوید: “زمانی که از هیئت منصفه دلیل قبول شهادت افراد را جویا می شویم، آنها ‌ا‌ظهار می دارند که حرکات و ایما اشاره دو برابر چیزهای دیگر تاثیر گذار هستند.”‌

    اما چگونه می توانید مهارت های غیرکلامی خود را افزایش دهید؟ از انجام حرکات نامناسب پرهیز کنید و در عوض حرکات جایگزینی که مناسب شرایط موجود هستند را انجام دهید. با این کار ‌شما متوجه تفاوت شـگرفی که در زندگی شما به وجود میآید، خواهید شد.

    در اینجا به ۶ حرکت کُشنده که انجام آن باعث می شود مستمعین نسبت به گفته های ‌شما بی اهمیت شده و تحت تاثیر قرار نگیرند اشاره می‌کنیم. سعی نمایید از انجام آنها اجتناب کنید، آنگاه با یک چنین کار کوچکی تغییرات ‌چشمگیری در زندگی شما به وجود خواهد آمد.‌

    ۱- نگاه به زمین به جای مخاطبان

    این کار یعنی اینکه شما دچار کمبود اعتماد به نفس هستید، برای سخنرانی آماده نیستید و به همین دلـیـل عـصبی و ‌دستپاچه شده اید.‌ در طول سخنرانی در حدود ۹۰ درصد از کل زمان را به چشم های حضار نگاه کنید. بسیاری از افراد بیشتر وقت ‌خود را صرف نگاه کردن به زمین، پرده اسلاید و یا میزی که پیش روی آنها قرار دارد، می کنند. رهبران و مدیران موفق در حین ‌صحبت کردن مستقیما به چشم های شنوندگان خود نگاه می کنند.‌

    ۲- خمیدگی

    باداشتن چنین حالتی یعنی شما فاقد قدرت هستید و اعتماد به نفس خود را ازدست داده اید.‌ اگر قرار است در طول مدت سخنرانی در جایی ثابت بایستید، بهتر است پاهای خود را به عرض شانه باز کنید ‌و اندکی به سمت جلو گرایش داشته باشید. در این حالت شانه ها نیز باید اندکی به سمت جلو متمایل شوند. در این ‌وضعیت شما اندکی مردانه تر جلوه می کنید. توجه داشته باشید که سر و ستون فقرات باید راست باشد. سعی کنید از ‌تریبون و یا سکویی که در جلوی شما قرار دارد به عنوان دستاویزی برای تکیه دادن استفاده نکنید.‌

    ۳- تکان خوردن، جنبیدن و پیچ و تاب خوردن

    اگر شما مدام تکان بخورید مفهومش این است که شما عصبی، دستپاچه و نا آرام بوده و از آمادگی لازم برخوردار نیستید.‌ از تکان خوردن، دست بکشید. تکان های بی جا و بی مورد هیچ هدفی را در بر ندارند. این کارها کمبود صلاحیت و شایستگی و عدم توانایی ‌کنترل امور را بیان می کند.

    ۴- بی حرکت ایستادن

    این روش هم نشان می‌دهد شما انعطاف پذیر نبوده و فرد کسل کننده، بی انرژی و خسته کننده ای هستید. سعی کنید راه بروید، حرکت کنید. بیشتر افرادی که برای آموزش آداب سخنرانی مراجعه می‌کنند، دارای ‌این تصور غلط هستند که یک سخنران خوب باید سفت و سخت بر سر جای خود میخکوب شود. روشی که به آنها توصیه می‌شود این است که نه تنها راه رفتن قابل قبول است، بلکه خوشایند نیز می‌باشد. بسیاری از تجار بزرگ به میان مردم می روند و ‌دائما در حال حرکت هستند؛ البته حرکت هدفمند!
    شاید یک سخنران پویا و پر انرژی برای هدف خاصی از یک سمت اتاق به ‌طرف دیگر آن حرکت کند، اما اگر هیچ کسی درآن قسمت از اتاق حضور نداشته باشد بالطبع این حرکت او بی مورد ‌است و جزء موارد هدفمند به شمارنمی آید. علت اینکه من به متقاضیان خود پیشنهاد می کنم که قسمت کوتاهی از ‌سخنرانی هایشان را ضبط کنند نیز این است که می خواهم بدانم آیا حرکات خارج از محدوده انجام می دهند یا خیر؟‌

    ۵- قرار دادن دست‌ها در داخل جیب

    چنین حالتی به این مفهوم است که شما علاقه خاصی به مطلب مورد بحث ندارید و غیر متعهد و نا آرام هستید.‌در این قسمت راه حل ساده ای برای شما داریم؛ دست های خود را از جیبتان در آورید.
    تجار بزرگ هیچ گاه در ‌حین سخنرانی هردو دست خود را درون جیب هایشان قرار نمی دهند. قرار دادن یکی از دست ها در داخل جیب، در زمانی ‌که با دست دیگر در حال ژست و فیگور گرفتن هستید، قابل قبول می باشد.‌

    ۶- استفاده از ژست های ساختگی

    خیلی خوب است که بتوانید ژست های متفاوتی به خود بگیرید، فقط باید توجه داشته باشید که این کار را به ‌حد افراطی انجام ندهید. پژوهش ها ثـابت کرده اند ژست هایی که افراد به خود می گیرند منعکس کننده افکار بسیار ‌پیچیده ای است و همین ژست ها هستند که صلاحیت و شایستگی شما را به شنوندگان نشان می دهند. اما زمانی‌که از ‌ایما و اشاره های ساختگی استفاده می کنید، درست مثل انسان های متزور و ریا کار جلوه خواهید کرد.‌
    به عنوان مثال آقای بوش همیشه در سخنرانی های خود از ژست هایی استفاده می کرد که هیچ ارتباطی با گفته های او ‌نداشت. شاید او بیش از اندازه تحت آموزش قرار گرفته بود. درست مثل زمانی که صدا یک چیز باشد و تصویر چیز دیگر.

    • دوست من اینا مطلق نیستن.عکسشو دیدم سرکلاس در کنفرانس طرف عالی کنفرانس داده تکون الکی هم میخورده.

• منم همین مشکلو دارم و همش احساس میکنم حرفهام و برعکس دارم به مخاطب میفهمونم و باعث ناراحتیش میشم

• اصلا نگران نباشی من همین مشکلو داشتم ولی اوتقدر جلوی اینه تمرین کردم که الان از همه توی جمع بهتر حرف میزنم