خودارزایی

سلام به شما دوست عزیز
خودارضایی می تواند عوارض جانبی زیادی را با خود به همراه داشته باشد که بسته به میزان خوداراضایی شما و تمرکزی که بر این مضوع دارید متفاوت می باشد از جمله عوارض خودارضایی می توان به موارد زیر اشاره کرد که البته برای همه در یک میزان وجود ندارد و به شرایط دیگری نیز بستگی دارد:
بسیاری از افراد، شدیدترین احساسی که نسبت به خود ارضایی پیدا می کنند احساس گناه است. شاید این کار اشتباه نباشد اما از نظر اخلاقی، مذهبی یا فرهنگی احساس گناه ایجاد می کند. باید بدانید که خود ارضایی قابل درمان بوده و صحبت با سکس تراپیست و اراده شخصی قابل برطرف کردن می باشد.

برخی از مشکلات روحی که در اثر خود ارضایی در زنان و مردان اتفاق می افتد:
. افسردگی به دلیل احساس تنهایی در ارضا شدن
.اضطراب و استرس به دلیل نگرانی از عواقب و پیامدهای ادامه خود ارضایی و نگرانی از مطلع شدن دیگران و از دست دادن آبرو
.کاهش اعتماد به نفس و گاهی تحقیر آمیز بودن خود ارضایی برای خود فرد
.کی از عوارض تایید شده خود ارضایی، تاثیر روی مدت زمان شروع رابطه تا ارضاء می باشد. در مردان به دلیل اینکه معمولا در یک حالت خود ارضایی انجام می شود، به مرور زمان تبدیل به یک کار روتین و یک عادت می شود، پس ارضا به سرعت و در آن حالت خاص انجام خواهد شد. این مردان پس از ازدواج، به دلیل عادت سیستم عصبی به زود ارضا شدن، با کوچکترین تحریکی که شبیه خود ارضایی باشد ارضا می شوند البته در زنان نیز شرایط مشابهی وجود دارد و حساسیت نقاط تحریک شده افزایش می یابد
.سرد شدن رابطه جنسی حساسیت واژن را کم کرده و ممکن است دیگر از طریق رابطه عادی ارگاسم را تجربه نکنند؛ به مرور زمان میل جنسی آن ها در زندگی زناشویی به شدت کم می شود. زنانی که خود ارضایی می کنند به دلیل آشنا شدن با بدن و نحوه ارضاء شدن خود، انتظاراتشان از رابطه جنسی مشخص است ولی ممکن است مرد، از این دانش زن هیچ آگاهی نداشته باشد و نتواند به رابطه جنسی سالمی دست پیدا کنند. این مشکل به مرور زمان می تواند باعث سرد شدن و حتی جدایی شود.
. کاهش تمرکز چون این رفتار باعث می شود که درگیری زیادی برای فانتزی های جنسی و ارضای فرد نیاز باشد و به همین دلیل فرد در دیگر شرایط مهم زندگی با کاهش تمرکز روبرو می شود
.در کنار این موراد افسردگی ، اضطراب نیز می تواند کاهش یابد و همچنین ایمنی بدن نیز با کاهش روبرو شود .
این ها موارد کلی از عوارض خودارضایی بود شما با ترک دوره ای می توانید در این زمینه نتیجه گیری بهتری داشته باشید بهترین مسیر مراجعه به سکس تراپ می باشد تا شرایط شما به صورت کامل بررسی شود اما در غیر این صورت زمان مشخصی را در هفته برای خود ارضایی مشخص کنید تا به نیاز جنسیتان پاسخ بدهید ، عوامل تحریک کنند مخصوصا سایت های جنسی و فیلم های پورن را حذف کنید ، زمان و مکان های خودارایی را بشناسید و سعی کنید در آن زمان و مکان ها تنها نباشید ، به مرور تایم خودارضایی را به دو هفته یکبار و بعد ماه و… ادامه بدهید .
برای زندیگ روزانه خود برنامه ریزی داشته باشید چون برنامه ریزی به شما کمک می کند که حواس پرتی کمتری را تجربه کنید و تایم های بیکاریتان کاهش یابد در برنامه روزانه خود تغذیه مناسب و برنامه ورزشی قرار بدهید تا انرژی شما در مسیر بهتری تا زمان پاسخ مناسب به این نیاز صرف شود .
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۶۸۵۸۹۵

.