خودارضایی

با سلام خدمت شما دوست عزیز
دقت کنید که شما در نوجوانی قرار دارد و با نیازهای جنسی و گرایش به جنس مخالف که در این نیاز نقش دارد بیشتر مواجهه می شوید اگر بخواهید تایم زیادی از ذهن خود و وقت خود را به این نیاز اختصاص بدهید می تواند برای شما عوارض زیادی از نظر روحی و جسمی به دنبال داشته باشد که از جمله این موارد :کاهش سیستم ایمنی بدن، زودانزالی، افسردگی، احساس گناه، کاهش تمرکز، اعتیاد و از دست دادن زمان های دیگر، کناره گیری از دیگرانو…
شما می توانید با مدیریت این نیاز عملکرد بهتری را تجربه کنید و با داشتن برنامه ریزی برای زندگی روزانه خود که در آن به علایقتان توجه شده است میزان این نیاز را تا زمان مناسب آن مدیریت کنید و در این مسیر ورزش و تغذیه مناسب می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدنتان و شرایط روحتان کمک کننده باشد .