روابط عاطفی. در مرز افسردگی

سلام
دوست عزیز
متأسفانه شما دچار یک عشق یک طرفه و بیهوده شدید.
در قدم اول باید بپذیرید ک شما هیچ آینده مشترکی با ایشون ندارید و ایشون هیچ حسی ب شما ندارن و در واقع اصلا ب شما فکر نمیکنن.

شماره ایشون رو پاک کنید و هر یادگاری یا هر چیزی ک شما رو ب یاد ایشون میندازه از زندگیتون حذف کنید.شما اساسا زندگی رو رها کردید و فقط ب یک سری رویا پردازی و خیالبافی ک بیشتر شبیه ب توهم هست رو آوردید.برای رهایی از این خیال پردازی باید واقع نگر باشید و با انجام یک سری فعالیت روزانه ب زندگی برگردید.

فعالیتهایی مثل:انواع کلاس های فنی و هنری،اردو های تفریحی و آموزشی و سرگرمی،و فعالیت های ورزشی خیلی میتونه ب شما کمک کنه.
ورزش،بخصوص شنا میتونه در کاهش استرس و بازیابی اعتماد ب نفس تون مؤثر باشه.