نمایش نظرها (1)

• با سلام خدمت شما
  اول از همه باید گفت که این خواسته و تلاشتان در این مسیر بسیار تحسین بر انگیز است و به نظر می رسد نوجوانان بسیار هوشمندی باشید.
  البته با توجه به این که در سنین نوجوانی قرار دارید بخشی از این رشد با گذشت زمان و پشت سر گذاشتن دوران تغییر و تحول در این سنین و ورود به بزرگسالی خود به خود رخ خواهد داد.
  اما اگر بخواهید دقیق تر آن را پیگیری کنید مهمترین مسئله و قدم اول قاعدتا این خواهد بود که نقاط قوت و ضعف خودتان را شناسایی کنید.
  بعد از شناسایی این موارد از طریق هدف گذاری به هر یک از این موارد به صورت جداگانه می توانید بپردازید.
  جالب است بدانید که این فرایند باعث تقویت خود کار آمدی شما خواهد شد که یکی از پایه های اساسی عزت نفس محسوب می شود.
  مهمترین عاملی که باعث رشد و شکوفایی افراد می شود همین خودآگاهی است.
  خود آگاهی به عنوان یک مهارت اکتسابی معرفی می شود که می توانید آن را از طریق آموز و تمرین کردن به دست آورده و در آن خودتان را تقویت کنید.
  مثلا بخشی از خود آگاهی این است که بدانید منشا هیجانات شما از افکارتان سرچشمه می گیرند و این که شما چگونه می خواهید بخش های مختلف هویت خودتان را مشخص کنید.
  تعیین چشم انداز درباره آینده موضوع مهم دیگری است که باعث رشد و شکوفایی افراد می شود، این که بدانید در آینده قرار است چه مسیری را در پیش بگیرید و می خواهید به طور کلی چگونه انسانی باشید.
  از دیگر مهارت هایی که به شما کمک می کند به طور کلی خودتان را توانمند تر سازید و برای ورود به مرحله بزرگسالی و نقش های مختلف آن و به طور کلی ورود به جامعه آمادگی لازم و کافی را به دست آورید عبارت اند از: مهارت برقراری ارتباط موثر، مهارت مدیریت روابط بین فردی، مهارت حل مساله، مهارت تصمیم گیری، مهارت مدیریت هیجانات منفی، مهارت مدیریت خشم و رفتار جراتمندانه همگی جزو مهارت هایی هستند که به شما کمک می کنند خودتان را توانمند تر بسازید.
  اهمیت این گونه مهارت ها از این نظر است که زمانی که شما از نقاط و قوت و ضعف و یا خصوصیات خوب و بد صحبت می کنید، اول از همه باید معیار یا ملاکی برای ارزیابی خودتان و سنجش این ویژگی ها داشته باشید.
  در روانشناسی اصولا رفتار ها را به دو دسته کلی کار آمد یا موثر و نا کارآمد یا نامثر تقسیم می کنیم.
  رفتارهای کارآمد یا موثر شامل آن دسته از رفتارها یا ویژگی ها و یا شیوه تفکر یا باورهایی هستند که برای ما مفید و سازنده هستند و ما را به سمت داشتن یا ساختن یک زندگی معنادار و دل خواهمان هدایت می کنند و در این راستا برای ما کاربردی هستند.
  از سوی دیگر رفتارهای ناموثر یا نا کارآمد آن دسته از رفتارها، شیوه تفکر یا باورهایی هستند که مانع ما برای حرکت به سمت یک زندگی مفید و غنی و معنادار می شوند و از این جهت برای ما مفید و راه گشا نیستند.
  پس از آشنایی با این مهارت هایی که به آن ها اشاره شد معیارهایی برای ارزیابی خودتان در مسیر داشتن یک زندگی بهتر و با کیفیت تر دستتان خواهد آمد و در واقع مسیر درست و مناسب خودتان را خواهید یافت و پس از آن تعیین چشم انداز و هدف گذاری به سمت خواسته های واقع بینانه ای که مشخص می کنید به شما در مسیر تحقق خواسته ها و نیازها و اهدافتان کمک کننده خواهند بود.
  به شما پیشنهاد می شود در این مسیر از یک مشاور یا روانشناس هم کمک حرفه ای دریافت کنید و با بهره بردن از جلسات مشاوره و راهنمایی های دقیق تر و تخصصی بتوانید در مسیر زندگی مطلوبتان اقدامات موثری انجام دهید.