با سلام و خسته نباشید
من پسری هستم 27 ساله – شاغل – صبح تا ظهر و عصرا بیشتر خونه هستم و گیتار کار میکنم .
من وقتی میخوام گیتار تمرین کنم یکساعتی که کار میکنم خسته میشم و بعد حوصله تمرین رو ندارم . با اینکه دلم میخواد باز تمرین کنم ولی احساس میکنم که خستمه . حدود 2سال که گیتار کار میکنم وقتی که سرکلاس هم میرم واسه تمرین استرس وجودمو میگیره بیش استادم و باعث خراب شدن کارم مییشه . خواستم ببینم که باید چکار کنم بتونم ساعت تمرینمو بیشتر کنم – ممنون میشم اگه یه بتونی به برنامه ریزی برام بکنید تا بتونم طبق برنامه کار کنم –
ممنون میشم اگه راهنمایی کنید
باتشکر
نمایش نظرها (2)
دوست عزیز سلام
خستگی شما میتواند ناشی از کار زیاد باشد یا عوامل دیگری مثل اضطراب یا احتمالا افسردگی نیز دخالت داشته باشند .
هنگام استرس اغلب ارگانهای بدن شما با سرعت بیشتری کار میکنند و این یعنی هدر رفتن انرژی
همچنین زمانی فرد علاقمند به ادامه کار و تمرین میشود که باز خورد خوب و مثبتی از ان فعالیت داشته باشد در مورد شما چون اضطراب مانع از ان میشود که تمام توانایی خود را نشان دهید، ناامید شده و زود خسته میشوید
لذا شما باید اول اضطرابتان را درمان کنید.
و بهترین روش که میتواند فواید دیگری هم در کنار درمان اضطراب داشته باشد نوروفیدبک است
روشی درمانی نوین که اغلب ورزشکاران حتی از ان برای افزایش تمرکز قبل از تمرین استفاده میکنند اطلاعات دقیق درباره این دستگاه را میتوانیددر اینترنت جستجو کنید.
اگر تمایل به درمان با این روش داشتید از طریق همین سایت در جلسات حضوری نوروفیدبک شرکت نمایید.
موفق باشید
با سلام و خسته نباشید .
خواستم ببینم از چه طریق میتونم تو جلسه های نوروفیدیک ثبت نام کنم
باتشکر