سلام و وقت بخیر
بنده یه پسر 25ساله مجرد هستم که با خانواده زندگی میکنم و شاغل هستم تو یه شرکت خصوصی
بنده زود اعصبانی می شوم و اعصبانی هم بشوم نمی تونم خودم کنترل کنم جوری که متاسفانه پدر و مادر هم نمی شناسم
هرچقدر میخوام خودم کنترل کنم نمی تونم دیگه نهایت کنترل می تونم یکم تند برخورد کنم و تموم بشه
سه سال بود که اصلا دعوای فیزیکی نداشتم ولی امروز تو خونه جوری با خواهرام دعوا کردم که افتضاح .
وقتی اعصبانی میشم موخم کار نمیکنه کسی رو نمیشناسم
الان اونقدر پشیمون هستم که زمین باز بشه برم توش
چطور میکنم خودم کنترل کنم و صبور باشم و اعصبانی نشم .خسته شدم از این رفتار
ممنون میشم راهنمایی کنید