سلام من ۱۶ سالمه و قدم ۱۶۰ واقعا ناراحتم اعتماد بنفس ندارم چندتا مشاور تلفنی انجام دادم گفتن صفحه رشدم بسته شده باید چیکار کنم قدرم بلند تر بشه؟