سلام . خسته نباشید . من در محیط کاریم دچار مشکل شدم. تو قسمتی که من کار می کنم حجم کاری خیلی زیاده از طرفی همکارم به من کمک نمی کنه. همه ی کارا رو انداخته گردن من. خودش فقط دستور میده . این رفتاراش منو عصبی می کنه. کارای این آقا باعث شده من از شغلم بدم بیاد. نمی دونم چه جوری باهاش برخورد کنم.
- On تیر ۳۱, ۱۳۹۹, ۸:۲۵ ب.ظ
sara30@
مشاوره
مطالب مرتبط
نمایش نظرها (1)
با سلام خدما شما دوست عزیز
احساس ناراحتی و خشم شما با توجه به مشکلی که عنوان کردید کاملا قابل درک است.
دقت داشته باشید که شما نمی توانید رفتارهای دیگران را تغییر دهید و یا کاری کنید که آن ها مطابق میل شما رفتار کنند چرا که هر کسی فقط اراده و اختیار رفتارهای خودش را دارد و بر اساس افکار و خواسته ها و نیازهای خودش رفتار خواهد کرد.
اگرچه به این که چند سال در آن محل سابقه کار دارید و از چه زمانی با چنین مشکلی روبرو بوده اید و تا کنون برای حل یا مدیریت این مسئله چه اقداماتی انجام داده اید هیچ توضیحی ارائه ندادید اما از آنجا که هر کسی در چگونگی مسیر رابطه سهم و نقشی دارد، بهتر است شما هم به جای تمرکز بر خود این مشکل، سهم و نقش خودتان را در این روند پیدا کنید و سعی کنید به گونه ای رفتار کنید که اجازه سو استفاده را به ایشان یا هر فرد دیگری ندهید.
برای این منظور ممکن است لازم باشد برخی از مهارت های جدید را آموخته و تمرین کنید مانند مهارت ابراز جراتمندانه خود و یا رفتار قاطعانه تا بتوانید حد و مرز های خودتان را برای دیگران مشخص کنید و خواسته هایتان را از طریق شیوه های موثری پیگیری کنید چرا که فقط همین شیوه است که موثر است و اگر بخواهید در این زمینه پرخاشگرانه و یا بر عکس آن منفعلانه رفتار کنید عواقب خوبی در پی نخواهد داشت و نتیجه بخش و موثر نخواهد بود.
بنابراین با توجه به این موارد و با توجه به این که مشکلتان را خیلی کلی و مبهم عنوان کردید به شما توصیه می شود حتما برای انجام بررسی های بیشتر و دریافت راهنمایی های دقیق تر در این حوزه به یک روانشناس و یا مشاوره مراجعه کنید تا در این زمینه کم حرفه ای و تخصصی دریافت کنید تا بتوانید در مسیر تحقق نیازها و خواسته های تان اقدامات موثر لازم را انجام دهید و در صورت لزوم توانمندی های خودتان را در این مسیر تقویت کنید که این روند نیازمند راهنمایی و نظارت یک فرد متخصص است تا اقدامات شما مفید واقع شود.