نمایش نظرها (3)

• مشاوره روانشناسي تلگرامي:
  http://t.me/kanonmoshaveran_bot

  در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
  021-88422495

• مشکل اعتماد به نفس
  سلام دوست عزیز
  شما چند سالتونه؟
  متأسفانه بعضی ها اصلا دوست ندارن خودشون رو تغییر بدن یا توانایی نه گفتنندارن.
  بخصوص افراد سنتی ک بشدت نظر اطرافیان براشون مهمه .
  و همیشه هر کاری رو ک بخوان انجام بدن اول سعی میکنن ببینن واکنش دیگران چیه!
  فکر میکنم شما باید با این شرایط کنار بیاید.
  البته در فرصت مناسب با مادرتون در مورد مسائلی ک اتفاق میفته و شما بهش نقد دارید صحبت کنید.
  برای نمونه میتوانید موارد ذیل رو به کار بگیرید .
  ولی در نهایت باید با مشاوری مجرب مشورت کنید .

  زبان بدن هر کس نشان می‌دهد که آن فرد چقدر به خودش اطمینان دارد.
  از چهره‌ی بعضی آدم‌ها می‌شود فهمید که حتی خودشان هم خودشان را قبول ندارند!
  طوری خودتان را نشان بدهید که همه بدانند می‌توانید هر موقعیتی را مدیریت کنید و بر اوضاع کاملا مسلط هستید.
  اگر اعتماد به نفس را در ظاهرتان نشان بدهید و از زبان بدن‌تان به درستی استفاده کنید.
  نه تنها حس می‌کنید که از پس هر چیزی برمی‌آیید، بلکه دیدگاه دیگران هم نسبت به شما تغییر می‌کند و به توانایی‌هایتان اعتماد می‌کنند.
  سرتان را بالا بگیرید، صاف بنشینید، به آرامی شانه‌هایتان را عقب ببرید تا در راستای ستون فقرات‌تان قرار بگیرند.
  شل و ول دست ندهید و وقتی صحبت می‌کنید مستقیما به فرد مقابل‌تان نگاه کنید.
  وقتی ظاهرتان خوب باشد احساس بهتر نسبت به خودتان خواهید داشت.
  لباس‌ها و لوازم مناسب انتخاب کنید، زندگی و کارتان را جوری نظم و ترتیب بدهید.
  که در خور شخصیت شما باشد و احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید.
  همه‌ی اینها باعث تقویت اعتماد به نفس شما می‌شود.
  لباس‌تان باید طوری باشد که موفقیت را نشان بدهد.
  لوازم شخصی شما نشان‌دهنده‌ی شخصیت‌تان هستند پس در انتخاب‌شان دقت کنید.
  یک لباس مناسب و زیبا که توجه دیگران را جلب کند، می‌تواند به شروع یک مکالمه کمک کند.
  انرژی مثبت باعث نتیجه‌ مثبت هم می‌شود .
  پس سعی کنید نیمه‌ی پر لیوان را ببینید و به مسائل منفی فکر نکنید.
  همیشه لبخند بزنید، بخندید و با آدم‌های مثبت معاشرت کنید .
  تا هم خودتان حس بهتری داشته باشید و هم کسانی که دور و برتان هستند.
  یک دفترچه‌ی یادداشت داشته باشید و هدف‌ها و موفقیت‌های روزانه‌تان را در آن بنویسید.
  شکرگزاری و رضایت بابت هر کار مثبتی که انجام می‌دهید، باعث تقویت اعتماد به نفس و آرامش درونی شما خواهد شد.
  یادتان باشد: برنامه‌ریزی جلوی عملکرد ضعیف را می‌گیرد.
  هر چقدر آماده‌تر باشید، احساس شایستگی و مهارت بیشتری خواهید داشت و اعتماد به نفس‌تان هم بیشتر می‌شود.
  آمادگی باعث می‌شود که اتفاق‌های بد و ناگهانی زندگی، نتوانند شما را شکست بدهند.
  همه چیز را در مورد کار، رشته‌ی تحصیلی، هدف‌ها و خلاصه هر چیزی که مسیر زندگی‌تان را به سمت موفقیت هدایت می‌کند یاد بگیرید.
  قبل از اینکه یک کار را شروع کنید به انتظارها و هدف‌هایتان در انتهای مسیر فکر کنید، اما خیلی بلندپرواز نباشید.
  هدف‌ها و کارهای بزرگ را به قسمت‌های کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید.
  و سخن آخر این که یادتان باشد طولانی‌ترین مسیرها با یک قدم کوچک آغاز می‌شوند.
  و اگر صبور و ثابت‌قدم باشید، می‌توانید به راحتی اعتماد به نفس‌تان را زیاد کنید.

  در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
  021-22354282

  • اخه خیلی سخت شده واسم