سلام خدمت مشاورین محترم
من مدت تقریبا چهار ماه هست که عقد کردم. رابطه زناشویی ما در حد معاشقه و سکس دهانی هست و دخول نداریم. من شدیدا دختراحساساتی هستم یعنی اگر قبل از رابطه مون همسرم سرم داد بزنه یا یه ذره کم محلی کنه اون شب هر چقدر هم پیشنوازی داشته باشیم من به ارگاسم نمی رسم. همین مساله باعث شده زمان به ارگاسم رسیدن من خیلی طولانی باشه یعنی حداقل 1 ساعت تا یک و نیم ساعت همسرم باید تلاش کنه. این باعث شده همسرم خیلی وقت ها که نیاز داره ولی خسته هست، ترجیح بده که خودش هم ارضا نشه چون اگر اون ارضا بشه و من ارضا نشم من خیلی ناراحت میشم. همیشه رابطه ما به این شکل بود که اول من و ارضا میکرد بعد من اون و ارضا می کردم ولی چند وقت پیش یک بار اون یه کاری کرد که اول خودش ارضا بشه و این قضیه اینقدر تو ذوق من خورد که اون شب ارضا نشدم یک روز هم باهاش قهر بودم. حالم خیلی بد بود احساس کردم خیلی خودخواهه. من شدیدا نیاز دارم که همسرم من و دراغوش بکشه و برام حرف عاشقانه بزنه. اون هم این کار و میکنه ولی خیلی وقت ها حوصله نداره و میگه حسش نیست یا موقع خواب همیشه خودم باید ازش بخوام که بغلم کنه وگرنه حواسش نیست که این کار و بکنه. به خاطر خستگی و سردرد و این جور مسائل. خیلی وقت ها هم که من بهش پیام عاشقانه میدم جواب نمیده به خاطر مشغله کاری. اما خیلی وقت ها هم نوازشم میکنه و جواب پیام هام و هم میده. من میدونم همسرم خیلی دوستم داره ولی انتظار دارم از نظر احساسی و عاشقانه بودن پا به پای من بیاد ولی اینطور نیست. اون بیشتر با منطقش کار میکنه تا احساسش. همین باعث میشه من از نظر احساسی دچار کمبود زیادی باشم. بعضی وقت ها به من میگه من در اوچ خستگی باید به درخواست های شبانه تو(منظورش درخواست در اغوش گرفتنه) هم جواب بدم. این برام ازار دهنده هست که هردفعه خودم ازش بخوام بغلم کنه . اینا باعث میشه من از لحاظ احساسی و روحی اونجوری که نیاز دارم ارضا نشم. و نتیجش این میشه که وقتی از نظر جنسی می خواد بهم نزیک بشه حس بدی بهم دست میده و باعث میشه ناخواسته بهش ضد حال بزنم. چند بار بهم گفت که “این کارای تو باعث میشه من کم کم سرد بشم”. دست خودم نیست نمیتونم. دیشب بعد از چند روز که به خاطر مسافرت و خستگی و مشغله با هم رابطه عاشقانه نداشتیم اومد سمتم برای سکس(من پرید بودم می خواست خودش ارضا بشه) ولی چون اولش نوازشم نکرد و باهام عاشقانه حرف نزد (واقعا نیاز داشتم) و سریع رفت سراغ ارضا شدن خودش. حتی بعد از ارضا شدنش هم ازش خواستم نوازشم کنه گفت حال ندارم فقط خیلی بی حال بغلم کرد. بعدش رفت حمام. صبح با این که کلی بغلم کرد و نوازشم کرد چون ضد حال خورده بودم باهاش سرد برخورد کردم. اون هم دوباره امروز اومد گفت این ضدحال زدن تو باعث میشه من سرد بشم. چکار کنم. خیلی نگران زندگیم هستم. تو رو خدا راهنماییم کنید؟ می ترسم رابطمون سرد بشه و همسرم ازم دور بشه از طرفی من هم نیاز روحی (و در پشت سرش نیاز جنسی ) دارم که کامل تامین نمیشه. از لحاظ برخوردی و عاطفی رابطه مون خوبه یعنی من خیلی تلاش میکنم از این لحاظ. هم با پیامای عاشقانه هم با توجه به همسرم هم با استقبال و بدرقه کردنش. ولی از لحاظ جنسی مشکل داریم. خواهش میکنم راهنماییم کنید. خیلی ممنون
نمایش نظرها (14)
با سلام خدمت شما
در نوشته های سه مطلب مشخص است:1- عدم توجه همسر شما به مسائل عاطفی شما 2- عدم توجه شما به مسائل جنسی ایشان 3- رفتارهای سرد شما در مقابل ابرازهای جنسی همسرتان. این سیکل معیوب که در ارتباط شما و همسرتان به وجود امده است در کل اثر خود را بر کیفیت عاطفی بین شما و رابطه زناشویی شما می گذارد. این سیکل معیوب توسط کدام یک از شما از بین می رود شما یا همسرتان . انگار هر کدامتان بهانه های خودتان را برای رفتارهای خود دارید .خستگی بهانه همسرتان، عدم توجه به عواطف من از طرف شما . که هیچ کدام قابل قبول نیست بهتر است هر دو باهم نزد روانشناسان خانواده رفته و بگذارید هر کدام مشکلاتتان را بیان کنید و سپس آموزشهای لازم را برای نقش همسری خود دریافت کنید . روانشناسان کانون مشاوران ایران می توانند کمکتان کنند 22354282
با سلام و خسته نباشید خدمت شما
من و همسرم 3 سال هست که ازدواج کردیم.ولی متاسفانه در طول این سه سال روابط جنسی ما خیلی کم بوده با اینکه من همیشه از همسرم میخواستم که بیشتر با هم رابطه داشته باشیم ولی ایشون زیاد توجه نمی کرد(نهایتا هفته ای دوبار)تا یکسال پیش که متوجه شدیم خانومم بارداره و کلا روابط جنسیمان قطع شد وحالا بعد از چهار ماه که ایشون فارغ شدن هنوز هم روابطمون خیلی کمه (هفته یکبار)با اینکه همش به خانومم اصرار میکنم که این یک مساله جدیه ولی ایشون به شوخی میگرند.هر روشی که به فکرم میرسید انجام دادم مثلا بیشتر بهش توجه کردم,براش هدیه خریدم عطر خوب به خودم زدم و .....ولی تاثیری روش نداشت لطفا مرا راهنمایی کنید
سلام من یه سال هست که نامزد کردم. اوایل که همسرم اظهار میکرد که از سکس دهانی خیلی خوشش میاد ولی من کاری نمیکردم و این رو هم مثل دخول برای بعد ازدواج گذاشته بودم ولی اون خیلی علاقه نشون میداد ولی الان بعد یک سال که خودم ازش خواستم تا براش انجام بدم میگه نه زشته و تو خانواده این چیزا معنا نداره و... میترسم که نکنه در ظاهر من مشکلی وجود داشته که باعث شده اون از کار خودشم پشیمون بشه.خیلی فکرمو مشغول کرده متاسفانه. حتی نمیدونم پیش چه دکتری برم ؟
دوره نامزدی دوره طلایی شناخته پس خوب همدیگرو بشناسید
در مورد رفتار همسرتون مشکل خاصی نیست و اصلا" ربطی به ظاهر شما نداره .. ایشون دلیلی برای اینکار نمیبینه چون اوایل تحت تاثیر احساسات بوده و امروز بهتر تونسته تعادل برقرار کنه
پس خواهشا" ذهنتون رو از این افکار پوچ دور نگه دارید و بیشتر صحبت کنید تا شناخت خوبی بدست بیارید
سلام من سال ٩١ عقدكردم ومهر٩٤عروسي كردم اوايل همسرم خيلي از لحاظ جنسي با من خوب بود و هردو از رابطمون راضي بوديم انا حدودا شش ماه قبل از عروسي همسرم خيلي خيلي نسبت به من سرد شد طوريكه شب عروسي اصلا بهً من توجه نكرد و پشتش كرد وخوابيد و بعد هم ماعي يكبار نزديكي داشتيم ودر طول اون هم به ارضاي من اهميت نميده من دارم خيلي اذيت ميشم از تظر روحي احساس افسردگي شديد دارم خواهش ميكنم راهنمايي كنيد
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-22354282
سلام من. دختری19ساله ام تازه عقد کردم همسرم ازم. سکس میخواد ولی متاسفانه خیلی بی حسم اصلا علاقه نشون نمیدم. حتی در طول سکس با معاقشه هم تحریک نمیشم همسرم خیلی تلاش کرد اما موفق نشده و الان. نا امید شده نمیدونم چیکار کنم من همسرم رو خیلی دوست. دارم ولی با این کار. سرد میشه اون دوست داره منم تحریک شم اما هر کاری میکنه. تحریک نمیشم. خواهش میکنم کمکم کنید. نمیدونم چیکار کنم
شما تجربه ای در این مورد نداشتید و حس شما تازه شروع به بیدار شدن میکنه
پس رفتار همسر شما بسیار موثره و ایشون باید اگاهی خوبی در این مورد داشته باشه و گرنه باید با یک س.ک.س تراپیست مشورت کنید
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-22689558
سلام
من 6 ماهه که عقدکردم و پرده خانومم رو برداشتم.طریقه سکس من طوریه که حدودا یک بیست دیقه باهم معاشقه میکنیم بعد من با دستم یا با خوردن آلتش ارضاش میکنم، بعدشم با دخول خودم ارضا میشم.دلیل اینکه اول اونو ارضا میکنم اینه که بعد از اینکه من ارضا میشم زیاد حس و حال ندارم.حالا سوال من اینه که کار من درسته که فقط با دست ارضاش میکنم؟ ینی هیچ راه دیگه ای نیست؟ دوس دارم متفاوت بشه ارضا شدنش.در کل چه روش هایی هست؟ ممنون میشم راهنماییم کنین
* نکات روحی:
۱- پیشبینی رابطه جنسی—برای خیلی از خانم ها وقتی درمورد رابطه جنسی خیالبافی می کنند، می توانند از قدرت ذهنشان (خیالپردازی) برای تحریک شدن خود، هم فیزیکی و هم روحی، استفاده کنند. این روش همچنین به خانم ها کمک می کند بفهمند که چه چیزهایی در محیطشان باعث تحریک آنها می شود (مثلاً داستان های رمانتیک، آهنگ های عشقی، فیلم های عاشقانه) و از این ابزارها قبل از رابطه جنسی با همسرشان استفاده کنند. این “شروع گرم” می تواند به راحت تر رسیدن به “پایان” کمک کند.
۲- ریلکس باشید—خیلی از خانم ها برای اینکه بتوانند به لذت جنسی برسند، نیاز به برزخ و وقفه دارند. این به خاطر آن است که فشار احساسی بر واکنش جنسی اثر منفی دارد. پس قبل از یک رابطه جنسی با همسرتان، به موسیقی آرامش بخش گوش کنید، یک حمام داغ بگیرید، یک کتاب بخوانید یا هر کار دیگری که برای ریلکس کردن شما جوابگو است. ریلکس و آرام بودن به رسیدن به ارگاسم کمک شایانی می کند.
۳- چیزهایی که موجب حواسپرتی می شود را از بین ببرید—خیلی از خانم ها موقع رابطه جنسی مداوم فکرشان به وظائف روزانه، نور زیاد داخل اتاق، سروصدا، وجود حیوانات داخل اتاق و از این قبیل پرت می شود. باید ببینید که چه چیزهایی موجب حواسپرتی شما می شود و آنها را از میان بردارید تا بتوانید حین رابطه جنسی خوب روی جسمتان و احساس خوبی که پیدا می کنید، تمرکز داشته باشید تا راحتتر به ارگاسم برسید.
۴- عصبانیتتان را خاموش کنید—داشتن رابطه جنسی با یک جوجه تیغی خیی سخت است—این احساسی است که خیی از خانم ها وقتی از دست همسرشان عصبانی هستند، حس می کنند. عصبانیت آدم ها را از هم دور می کند. برای خانم ها لازم است که قبل از هرگونه رابطه جنسی، شعله عصبانیتشان را خاموش کنند تا بتوانند صمیمانه با همسرشان رابطه برقرار کنند. اکثر خانم ها برای اینکه بتوانند از طریق دستگاه تناسلیشان با کسی ارتباط برقرار کنند، باید قبلاً ارتباط قلبی با او برقرار کرده باشند.
۵- نگران بدنتان و نقص های آن نباشید—کلید اصلی در واکنش پذیری به رابطه جنسی، قبول کردن و تحسین کردن بدنتان است. اگر بیش از حد دغدغه نقص های جسمیتان را داشته باشید، واکنش جنسی شما از بین می رود و به ارگاسم نخواهید رسید. به عبارت دیگر، ذهنتان جلوی واکنش بدنتان را می گیرد. یادتان باشد که اکثر مردها با یک همسر علاقه مند و مایل است که تحریک می شوند نه با یک اندام کامل و بی نقص.
۶- حین رابطه جنسی، تمرکز شهوانی داشته باشید—برای این منظور لازم است که ذهنتان را وارد حیطه شهوانی و جنسی کنید تا قدرت تحریک پذیری جسمیتان بیشتر شود. برای کمک به اینکار روی کارهایی که همسرتان انجام می دهد تمرکز کنید.در واقع بهترین روش نگاه کردن به کارهای همسرتان و نگاه کردن به چشمهای اوست.
۷- تمرکز کنید—خیلی از خانم ها بعد از تحریک شدن باید روی احساسات لذت بخش خود (به خصوص حسی که در دستگاه تناسلی خود احساس می کنند) و بیشتر و بیشتر شدن این احساسات تمرکز کنند.
۸- بیرون رفتن از دام “راه واقعی”—خیلی از افراد (در هر دو جنس) اشتباهاً تصور می کنند که واقعی ترین راه به ارگاسم فقط از طریق رابطه جنسی از واژن ایجاد می شود. راه های دیگر رسیدن به ارگاسم، مثل تحریک چوچوله (با دست یا زبان)، مورد علاقه این افراد نیست چون از رابطه از واژن پست تر است. این عقیده غلط باعث شده است که خیلی از خانم ها تصور کنند که دچار مشکلی هستند چون قادر نیستند از طریق رابطه از واژن یا همان راه واقعی به ارگاسم برسند. یادتان باشد، اکثریت خانم ها از طریق تحریک چوچوله یا تحریم واژن است که به ارگاسم می رسند و این هیچ اشکالی ندارد. مهم نیست که ارگاسم از چه طریق اتفاق بیفتد، آنچه اهمیت دارد اتفاق افتادن آن است.
۹- برای بازی هم وقت بگذارید—خیلی زوج ها رابطه جنسیشان را برای دیروقت میگذارند که بدن کششی به آن ندارد و فقط نیازمند خواب و استراحت است. اگر برای بازی کردن قبل از رابطه هم وقت بگذارید مطمئناً رابطه جنسی بسیار بهتری خواهید داشت. این مسئله به خصوص برای خانم ها اهمیت بیشتری دارد چون رسیدن ارگاسم برای آنها وقتی بدنشان پرانرژی باشد راحت از زمانی است که خسته باشند.
* نکات جسمی ارگاسم:
۱- متخصص بدن خودتان باشید—مطلع شدن از وضعیت بدنتان و واکنش های آن برای رسیدن به ارگاسم خیلی از خانم ها لازم است. باید بتوانید کنترل بدنتان را داشته باشید و شخصاً واکنش های آن را بررسی کنید و بعد به همسرتان یاد بدهید که کدام نوع لمس کردن و نوازش کردن برای شما لذت بخش تر است. یادتان باشد همسرتان متخصص بدن شما نیست! شما خودتان هستید! خانم هایی که هیچ اطلاعی از بدن خود ندارند نمی دانند که از چه چیز رابطه جنسی بیشتر لذت می برند. این خانم ها معمولاً به ارگاسم نمی رسند چون نمی دانند که چه کاری به درد آنها می خورد.
۲- حرف هایتان را راحت بر زبان آورید—ارتباط آزاد و راحت برای ارضای جنسی بسیار مهم است چون آدم های دیگر نمی توانند ذهن شما را بخوانند. اینکه راحت حرفتان را به زبان بیاورید خیلی خوب است اما اگر دست همسرتان را حین رابطه راهنمایی کنید یا اشاراتی به او بنمایید هم موثر است. گفتگوی آزاد درمورد رابطه جنسی نیازمند اعتماد، اطمینان، احترام و توانایی ریسک پذیری است.
۳- مطمئن شوید که همسرتان روی کارش تمرکز دارد—اگر همسرتان موقع تحریک بدن شما مرکز فکری نداشته باشد، به هیچ عنوان به ارگاسم نخواهید رسید. پس مطمئن شوید که جز خودتان همسرتان هم روی کارش متمرکز است.
۴- در فشار جنسی مبالغه کنید—ایجاد کشش و فشار عضلانی حین تحریک جنسی و ارگاسم طبیعی است. این مسئله در هر دو جنس اتفاق می افتد اما در خانم ها آشکارتر است. اغراق کردن در این کشش و فشار عضلانی به تشدید ارگاسم کمک می کند.
۵- عضلاتتان را فشرده کنید—منقبض کردن عضلات دور واژن به آوردن خون به دستگاه تناسلی و درنتیجه ایجاد تحریک و ارگاسم کمک می کند. این عضلات همان عضلاتی هستند که موقع ارگاسم منقبض می شوند. فشردن و منقبض کردن این عضلات به تشدید ارگاسم کمک می کند.
۶- سرتان را آویزان کنید—آویزان کردن سر از تخت ارگاسم را تشدید می کند. در برخی از خانم ها، اینکار فشار عضلانی تحریک را چند برابر می کند.
۷- متفاوت نفس بکشید—تغییر الگوی نفس کشیدن هم ارگاسم و تحریک جنسی را تشدید می کند.
۸- خودتان هم دست به کار شوید—شما هم می توانید در کنار همسرتان بدن خود را با لمس کردن تحریک کنید. اینکار راه بسیار خوبی برای رسیدن به ارگاسم است.
۹- ارگاسم را تمرین کنید—تکرار و تمرین ارگاسم به تنهایی برای خانم هایی که نمی توانند کنترل خودشان را رها کنند، می تواند موثر باشد. تمرین ارگاسم به شما کمک می کند با این مسئله راحت تر شوید و استرس و اضطرابتان پایین بیاید.
۱۰- بالا باشید—برای خانم هایی که می خواهند با رابطه جنسی روی قدرت ارگاسم خود کار کنند، وضعیت زن بالا (زن روی مرد قرار داشته باشد) بهترین وضعیت برای رابطه جنسی برای آنها است. این وضعیت به زن این امکان را می دهد که کنترل رابطه را در دست بگیرند و درنتیجه بیشترین تحریک را داشته باشند. این وضعیت به خصوص برای خانم هایی که مسائل شخصی دارند و نیاز دارند که ازنظر جنسی کنترل کامل را داشته باشند، عالی است.
من14سال ازدواج کردم 7 سال شوهرم با من رابطه نداره میگه حوصله رابطه عاشقانه رو ندارم منم یک پسر 12ساله دارم خودمم 32سالمه هر چی هم دوا درمونش کردم فایده نداره اخلاقشم اصلا خوب نیست به نظرتون من باید چیکار کنم 12 سال از من بزرگتره لطفا مشاور عزیز راهنماییم کنید
اصولا داشتن فعالیت جنسی چه در زنان و چه در مردان امری چند بعدی است و عوامل مختلفی مانند همسر، شرایطی که رابطه در آن اتفاق میافتد و عوامل فردی در شکلگیری آن بستگی دارد، بنابراین این مساله باید از جنبههای مختلف که در ارتباط با آن است مانند میل جنسی، برانگیختگی، ارگاسم و... و از دیدگاه عوامل فردی، بینفردی، روانشناختی، پزشکی، محیطی و... بررسی شود.
اینکه برخی مردان تمایلی به داشتن روابط زناشویی با همسرشان ندارند، امری است که ممکن است عوامل متعددی در آن نقش داشته باشند. مهمترین نکته در تبیین چگونگی این مساله، دانستن این موضوع است که این اتفاق در چه شرایطی رخ داده است؟ آیا از همان سالهای اولیه زندگی مشترک بیمیلی وجود داشته است یا تحت شرایط زمانی و مکانی خاصی این مساله شکل میگیرد؟ آیا ممکن است بیمیلی تحتتاثیر مسایل دیگر (مشاجره با همسر، استرس، مشکلات اقتصادی و...) باشد؟ و سوالهای متعدد دیگری که لازم است پاسخ آنها به دقت بررسی شود.
یک فرد معمولی از کجا میتواند متوجه شود که احتمالا با کاهش میل جنسی مواجه شده است؟
اغلب افراد میل جنسی را شهوت و هوای نفسانی می دانند، اگرچه این اصطلاحات میتواند تاحدی احساسات مربوط به میل جنسی را توصیف کند، اما اصطلاح میل جنسی پیچیدهتر از این مسایل است. میل جنسی، یک مرحله روانشناختی است که طی آن فرد تمایل به خیالپردازی و داشتن فعالیت جنسی دارد.
مشکلات مرتبط با میل جنسی، زمانی مطرح میشود که افراد نداشتن میلجنسی یا میلجنسی پایین را تجربه کنند، درحالی که سایر افراد میل جنسی بالا یا دائمی دارند. میل جنسی بسیار بالا یا بسیار پایین میتواند برای افرادی که این مشکلات را تجربه میکنند، ناراحتکننده و آزاردهنده باشد و طبیعی است که طرف مقابل را هم ناراحت کند. میل جنسی پایین یک اختلال (بدکارکردی) محسوب میشود، درحالی که میل جنسی بسیار بالا، اغلب به عنوان اعتیاد جنسی تلقی میشود.
مشکلات مرتبط با میل جنسی چه در مردان و چه در زنان، با توجه به مسایلی مانند نبود رغبت، اشتیاق و میل (در ارتباط با شرایطی از قبیل خیالپردازیهای جنسی، خودارضایی یا داشتن رابطه جنسی) تعریف میشود. بیمیلی جنسی به 2 نوع بیمیلی جنسی موقعیتی و بیمیلی جنسی فراگیر تقسیم میشود. زمانی که فرد نسبت به همسرش در شرایط خاصی مثلا در محیط خانه بیمیل است، ولی در مسافرت و خارج از خانه به برقراری رابطه زناشویی تمایل دارد میل جنسی از نوع موقعیتی است اما زمانی که در هر شرایط میلی به برقراری رابطه وجود نداشته باشد، از نوع فراگیر است.
چرا بعضی مردان میل جنسی خود را از دست میدهند؟ چه عواملی باعث میشود میل جنسی کاهش پیدا کند؟
بسیاری از زوجها در شرایط نامناسب با هم رابطه برقرار میکنند؛ آنها اغلب به دلیل مشغلههای کاری، خستگی جسمانی و روانی، نگرانیهای خانوادگی و... آمادگی لازم را ندارند و بنابراین طبیعی است که چنین شرایطی عموما باعث کاهش میل جنسی در هر دو جنس شود.
وجود مشکلات روانشناختی مانند اضطراب، بویژه افسردگی هم به دلیل بروز این اختلال و هم مصرف داروهای ضدافسردگی (بهخصوص فلوکستین)، باعث کاهش میل جنسی شود. بهعلاوه طرز تفکر و نگرشهای فرد تاثیر بسزایی در عدم تمایل به داشتن رابطه زناشویی دارد.
بسیاری از زنان و مردان رابطه را صرفا وسیلهای برای تداوم نسل میدانند و معتقدند داشتن رابطه رناشویی با هدفی غیر از این، گناه محسوب میشود، بنابراین طبیعی است که برای ایجاد رابطه در زمانهای دیگر اقدام نکنند . ازطرفی نوع نگرش فرد نسبت به عملکردش نیز باعث کاهش میل جنسی او میشود ،مثلا مردانی که تصور میکنند در هرشرایطی باید آمادگی لازم برای برقراری رابطه زناشویی داشته باشند، وقتی در عمل با شکست مواجه میشوند ممکن است نسبت به توانمندی خود شک کنند و عزتنفس جنسیشان کاهش یابدو دیگر میلی به داشتن رابطه نداشته باشند.
البته وجود مشکلات جنسی دیگر مانند اختلال در نعوظ، انزال زودرس در مردان و نگرشهای منفیای که فرد به عملکرد جنسی خود پیدا میکند و حتی مشکلات جنسی زن مانند خشکی واژن، درد و...، ترس از تکرار شکست و عدم موفقیت رابطه جنسی یا ارضا نکردن همسر و آزار و اذیت او حین برقراری رابطه زناشویی (به دلیل درد ناشی از مقاربت) همگی باعث میشود میل به رابطه زناشویی کاهش پیدا کند. علاوه بر مشکلات روانشناختی و جنسی، وجود مشکلات جسمانی مانند سرطان نیز باعث کاهش میلجنسی میشود و بیماریهای قلبی-عروقی، فشارخون بالا، کلسترول بالا و دیابت هم با کاهش جریان خون به ناحیه تناسلی میل جنسی را کاهش میدهند.
داروها هم میتوانند باعث کاهش میل جنسی مردان شوند؟
بله، مصرف برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی (بهخصوص فلوکستین) و ضدفشارخون یا ضدریزش مو باعث کاهش میل جنسی میشود.
آیا مشکلات هورمونی هم میل جنسی مردان را کاهش میدهد؟
اختلالهای تیروییدی و تومورهای غده هیپوفیز، ممکن است باعث کاهش میل جنسی شود. افرادی که سطح تستوسترونشان پایینتر از سطح طبیعی است، کاهش میل جنسی را تجربه میکنند. چند دلیل احتمالی برای کاهش سطح تستوسترون وجود دارد که با آزمایشهای پزشکی و تستهای آزمایشگاهی مشخص میشود. هرچند هنوز تاثیر پایینبودن سطح هورمون بر کاهش میل جنسی چندان روشن نیست اما در مردان پایین بودن سطح هورمون تستوسترون همیشه با کاهش میل جنسی همراه است. افزایش پرولاکتین و مشکلهای تیروییدی بهخصوص کمکاری آن نیز در کاهش میلجنسی موثر است.
عدهای معتقدند گذراندن تمام زمانشان با همسر، میل جنسیشان را نسبت به او کم میکند. آیا علم این ادعا را میپذیرد یا تنها جنبه توجیهی دارد؟
کاهش میل جنسی بهطور ناگهانی بهوجود نمیآید و روندی تدریجی دارد؛ اگر فردی طی سال به مدت چند ماه، تمایلی به رابطه زناشویی نداشته دچار کاهش میل شده است. البته طبیعی است که بهمرور حرارت رابطه همسران کاهش مییابد و برای جذاب ماندن در نظر یکدیگر باید تلاش بیشتری کنند. برای یافتن علایم هشداردهنده پاسخ به پرسشهای زیر میتواند کمککننده باشد؛
اگر کاهش میلجنسی به دلیل پایین بودن سطح تستوسترون است، باید در درمان به سن و وضعیت سلامت فرد توجه خاصی شود مثلا در مردان مبتلا به سرطان پروستات، مصرف تستوسترون باعث پیشرفت سرطان میشود.
در خانه فقط هنگام خواب به فکر رابطه زناشویی میافتید؟ این رابطه، احساس ارتباط و اشتراک به شما نمیدهد؟ یکی از شما همیشه آغازگر و همیشه تحت فشار است؟ رابطه زناشویی یک فعالیت معمولی و مکانیکی شده است؟ هرگز در مورد همسرتان تفکرهای جنسی ندارید و نهایتا یکی، دو بار در ماه رابطه زناشویی دارید؟ اگر پاسخ به بیشتر این عبارتها در مورد فرد مثبت باشد، احتمال دارد تا مدتی نهچندان دور دچار کاهش میل جنسی شود.
کیفیت رابطه یک مرد با همسرش میتواند بر میل جنسی او به همسرش موثر باشد؟
بسیاری از زوجها در شرایط نامناسب با هم رابطه برقرار میکنند؛ آنها اغلب به دلیل مشغلههای کاری، خستگی جسمانی و روانی، نگرانیهای شغلی و خانوادگی آمادگی لازم برای داشتن رابطه ندارند ولی با توجه به دلایلی مانند فشار همسر و علاقه و احترام به او با این تصور که انجام وظیفه میکنند، این کار را انجام میدهند بنابراین طبیعی است رابطه موفقیتآمیزی نداشته باشند. چنین شرایطی عموما باعث کاهش میل جنسی در هر دو جنس میشود. این مساله زمانی حاد میشود که مدت زمان بیشتری از ازدواج گذشته باشد و مسایلی مانند نگهداری از فرزندان، عادیشدن روابط و الگوهای جنسی روزمره و تکراری نیز به آن اضافه شده باشد.
حتی در مواردی مرد نسبت به همسرش احساس خاصی دارد، چون او را به یاد فرد مهمی در زندگیاش مانند مادر و... میاندازد. در این حالت میل جنسیاش را به همسرش از دست میدهد. در کنار عوامل روانشناختی، پزشکی و عوامل فردی، عوامل بینفردی و روابط عاطفی زوج نیز در این امر نقش بسیار مهمی دارد. نوع روابط حاکم در تعیین این مساله که زن و مرد چگونه با مشکلات مختلف خود کنار میآیند، تعیینکننده است.
عشق و علاقه به یکدیگر، درک متقابل نیازها و خواستههای هم و درک شرایط خاص زمانی و مکانی که زوج در آن به سر میبرد، عوامل موثری هستند که میل جنسی را تحت تاثیر قرار میدهند. البته صرفا عشق و علاقه برای داشتن میل جنسی کافی نیست و زن و مرد باید نسبتبه یکدیگر جذابیت جنسی نیز داشته باشند، شرایط یکدیگر را درک کنند و مدام برای ایجاد رابطه زناشویی همدیگر را تحتفشار قرارندهند.
هدف از داشتن رابطه زناشویی کسب لذت است. بنابراین باید در این ارتباط با یکدیگر به توافق برسند. ممکن است با وجود علاقه بین زوج، یکی از آنها برای دیگری جذابیت جنسی نداشته باشد و همسرش نتواند با او ارتباط برقرار کند یا زوجی به دلیل فقدان مهارتهای عاطفی و جنسی نتوانند به شکل مناسب نیازها و خواستههای یکدیگر را درک و ارضا کنند. تعارضهای زناشویی، نداشتن توافق، ناسازگاری، عدم اعتماد و احترام، احساس خشم و نفرت، توجهنداشتن به نیازهای هم، نبود عشق و علاقه، روابط بینفردی آسیبدیده و... باعث کاهش میل و رضایتمندی جنسی میشود.
مهمترین نکتهای که در درمان مشکلات جنسی باید در نظر داشت، چیست؟
مهمترین نکته، شناخت دقیق عوامل ایجادکننده مشکل و جوانب مختلف آن است تا بتوان برنامهریزی درمانی و آموزشی لازم را ارائه داد. به همین دلیل توصیه میشود فرد برای ارزیابی دقیق و درمان موثر به پزشک متخصص مراجعه کند. با توجه به نوع مشکلات ایجادکننده، درمانها متفاوت است. درمان بیمیلی جنسی یا هر نوع مشکل جنسی دیگر، تا زمانی که مشکلاتی مانند تعارضهای زناشویی، مشکلات روانشناختی، ارتباطی، پزشکی و... حل نشدهاند، کاری بیفایده است بنابراین باید ابتدا عوامل ایجادکننده جانبی درمان شوند و بعد به حل موثر مشکلهای جنسی فرد پرداخت.
زن و شوهری که مشکل جنسیشان به دلیل تعارضهای زناشویی یا نبود عشق دوطرفه است، ممکن است بتوانند از زوجدرمانی برای رفع مشکلشان بهره ببرند. معمولا زوجدرمانی برای زوجی که چند سال از زمان شروع مشکلاتشان میگذرد، مفید است.
بهطور کلی برای مواجهه با کاهش میلجنسی مردان چه توصیههایی دارید؟
اگر بیمیلی ناشی از فقدان جذابیت جنسی همسر است، باید رویکردهای مبتنی بر تغییرات امکانپذیر ظاهری همسر اتخاذ شود، در اینمورد لازم است زن و شوهر با یکدیگر بر سر تغییرات ظاهری امکانپذیر که جذابیت جنسی ایجاد میکند، به توافق برسند. برای پیشگیری از هر نوع رنجش، این کار باید با دقت و نظارت متخصص انجام شود اما اگر مشکل روابط زناشویی زوجی برپایه الگوهای تکراری و بدون تغییر است، باید تغییری در الگوهای رفتار جنسی داده شود. البته این تغییرها، زمانی امکانپذیر هستند که زن و مرد میل بالایی به ایجاد بهبود روابط بینفردی خود داشته باشند.
اگر کاهش میلجنسی به دلیل پایین بودن سطح تستوسترون است، باید در درمان به سن و وضعیت سلامت فرد توجه خاصی شود مثلا در مردان مبتلا به سرطان پروستات، مصرف تستوسترون باعث پیشرفت سرطان میشود اما در بیشتر مردان این روش، بیخطر است و معمولا افزایش میلجنسی را به دنبال دارد. با مشخص شدن علت میتوان برنامههای درمانی را اجرا کرد.
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-22354282
س مهسا هستم 8ساله ازدواج کردم یک پسر سه سال و نیم دارم عاشق شوهرمو بچه ام هستم خونه دارم ساعت کاری شوهرم خیلی طولانیه از صبح میره تا نه ده شب تو نبودش خیلی بهش فکر میکنم خونه رو تمییز مرتب میکنم حسابی به خودم میرسم که وقتی میاد همه جا تمییز باشه خودمم خوشگل و مرتب باشم جلوش اون از این موضوع خیلی راضیه خیلی هم ازم تشکر میکنه اما به محض اینکه میریم رو تخت من یک آدم سرد میشم دوست دارم هر چه زودتر بخوابم دلیل اینکه تا قبل تخت یک آدم دیگه ام و وقتی میام رو تخت خیلی سرو میشم نمیفهمم
یکی از عوامل استرس شماست ... اینقدر خودتون رو درگیری میکنید که انرژی برای رابطه جنسی ندارید ... ورزش کنید و قدرت بدنی خودتون رو بالا ببرید
خودرن اب میتونه از کسالت شما جلوگیری کنه ... کمبود ویتامین و در نهایت همان فکری که از صبح تا شب شمارو به خودش مشغول کرده
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-22354282