وسواس و زودرنجي خواهرم
سلام خسته نباشيد من يه خواهر ١١ ساله دارم كه مدتيه خيلي پريشون شده شب ها كه همه ميخوابيم ١٠ بار بلند ميشه و دستشويي ميره همش به مادرم سر ميزنه و هي ازش ميپرسه شير آب ها رو بستيم؟ شير گاز بستست؟ همش ميگه حس ميكنم دستم كثيفه تميز نميشه يعني امروز نزديك ٥ دقيقه داشت دستاشو ميشست واقعا نميدونيم ديگه چيكار بايد بكنيم شب ها همه از دستش سردرد ميگيريم هيچ اتفاق ناراحت كننده اي نيوفتاده كه بخواد روش تاثير بذاره خيلي زود ناراحت ميشه توي سن حساسيه و تازه امروز بهم گفت كه چند تا فحش كه با انگشت نشون ميدن ياد گرفته بهش گفتم كه زشته و ديگه اين كارو تكرار نكنه شروع كرد به گريه كردن تازه دوران عادت ماهانش شروع شده و به خاطرش گريه ميكنه خواهش ميكنم يه راهي جلوي پام بزارين ديگه همه خانواده داريم طاقتمون رو از دست ميديم هر شب بساط گريه و بي خوابي داريم
وسواس فکری
علم روانشناسی این است که میتواند به شما کمک کند علت هر رفتار عجیبی را متوجه شوید.
مثلا کودکی که همواره در کلاس شیطنت میکند، ممکن است برای دیگران یک مشکل بنظر برسد، اما از نظر روانشناسی، او در تلاشی ناخودآگاه برای جلب توجه به سر میبرد.
برای وسواس به تمیزی نیز علت مشابهی وجود دارد.
وقتی بتوانید علت اصلی و ناخودآگاه پشت این رفتار را متوجه شوید، همه چیز برای شما روشن شده و به سادگی میتوانید آنرا درمان کنید.
در حقیقت اصلا نباید نگران خود وسواس فکریتان شوید.
بلکه باید بدانید این وسواس فکری، فقط یک نشانه از جانب ضمیر ناخودآگاه شماست که با شناسایی علت اصلی پشت آن، در یک چشم به هم زدن، تماما حل خواهد شد.
برخی علل که میتوانند در پشت وسواس فکری شما به تمیزی وجود داشته باشند عبارتند از :
• وسواس به تمیزی و آرزوی برتر بودن : همه انسانها دوست دارند درباره خود، حس خوبی داشته باشند.
برخی این آرزو را با موفق یا مشهور شدن محقق میسازند اما برخی دیگر نمیتوانند به این هدف برسند.
در اینصورت ممکن است ضمیر ناخودآگاه این افراد، با ایجاد وسواس به شستشو، سعی کند که تمیزتر از دیگران بوده و درواقع یک حس برتری درونی را ایجاد کند.
در چنین شرایطی، فرد ممکن است فقط احساس کند که بدون دلیلی خاص، تمیز بودن را دوست دارد.
اما علت اصلی، تمایل زیاد او به بهتر از دیگران بودن و محقق نشدن اهداف بزرگ او در زندگی است.
• وسواس به تمیزی و فرار از حقیقت : مردم در مواجهه با مشکلات ، به دو دسته تقسیم میشوند.
عده ای مستقیما با مشکلات مواجه میشوند.
حال آنکه گروهی دیگر، به فعالیت بی فایده ای پناه می آورند که به انجام آن مسلط هستند و به خوبی میتوانند در آن موفق باشند.
• داشتن حس گناه و وسواس فکری به شستشوی دستها : وسواس به شستشوی دستها، میتواند نشانه ای از داشتن حس گناه باشد.
ضمیر ناخودآگاه چنین شخصی، با انجام شستشو های مکرر، درتلاش برای تمیز شدن از درون است.
درمان وسواس به شستشوی دستها
احمقانه ترین راه و اشتباه ترین راه این است که سعی کنید با آن مقابله کرده یا نگران رفتارهای تکرار شونده شوید.
در عوض شما باید کاملا روی این مساله متمرکز شوید که قصد اصلی ضمیر ناخودآگاه شما از تکرار این رفتارها چیست و سپس، آن رفتار را با یک عادت مثبت دیگر جایگزین کنید.
بعنوان مثال، اگر متوجه شدید که ضمیر ناخودآگاه شما به علت داشتن حس گناه به شستشوی مکرر دستها پناه آورده است.
مقابله با حس گناه راه صحیح مقابله با این مشکل است، نه اینکه سعی در کنترل افکار تکرار شونده داشته باشید.
در اینصورت خواهید دید که وسواس فکری شما به یکباره و بدون اینکه ذره ای تلاش کرده باشید، کاملا از بین رفته است.
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
دفتر قیطریه:
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ویژه