نمایش نظرها (1)

• سلام به شما دوست عزیز
  دقت کنید که نیازهای جنسی و تجربه آنها در شرایط سنی شما طبیعی می باشد اما خودارضایی می تواند در حالت های شدید و مداوم برای شما با مشکلات روحی و جسمی زیادی همراه باشد از جمله افسردگی ، اضطراب ، احساس گناه ، کاهش تمرکز بر مسائل مهم زندگی چون درس ، کناره گیری از دیگران ، یا مشکلات زودانزلی به مرور زمان ، مشکلاتی در رسیدن به ارگاسم ، کاهش سطح ایمنی بدن ، کاهش رشد قد در نوجوانی ، درد های عضلانی و... این عوارض برای همه یکسان نیم باشد اما نمی توان با نادیده گرفتن انها نیز پیش رفت .
  بهتر است در کنار احترام به نیازهای جنسی خودتان سعی کنید که محرک های محیطی را بشناسید و آنها را به کمترین میزان ممکن برسانید تا شما کمتر تحریک شوید ، از تنهایی و بیکاری خوداری کنید ، تغذیه سالم و ورزش داشته باشید ، در زمانی که هنوز کامل احساس خواب نکرده اید به رختخواب نروید .
  سعی کنید که به این موضوع توجه کنید که تجربه هر نیازی به معنای پاسخ سریع به آن نمی باشد و بهتر است در کنار احترام به نیازهای خودتان مدیریت را نیز درنظر داشته باشید .