چگونگی رهایی از مشغولیت ذهنی

درود…من زهرا هستم و به زودی ۱۸ ساله میشم. داوطلب کنکور هستم و اخیرا درگیر رابطه ای احساسی با آقایی بودم که بهم خورد. من به دلیل مسائل خانوادگی که در گذشته بود در ۱۲ سالگی دچار افسردگی شدم و زیر نظر روانپزشک بودم و داروی ضد افسردگی از جمله سیتالپرام مصرف میکردم و از آن موقع تا حالا زمانی که عصبی هستم، دردهای عصبی و تیک عصبی گردن دارم.طبق آزمون روانشناسی که چند ماه پیش از خود گرفتم متوجه شدم شخصیت ENFJ دارم. کمتر از یک ماه پیش با رجوع به پزشک متوجه شدم در سینه هایم توده دارم که مرا خیلی آشفته کرد. چند روز گذشته نمونه گیری انجام دادم تا ماهیت توده ها مشخص شود و چند روز آتی جواب آزمایش می آید. ناراحتی پس از جدایی، درگیری با کنکور و این بیماری همگی مرا بهم ریخته اند. احساس غم زیادی دارم و وقتی کارهای مورد علاقه ام را هم انجام میدهم یا هم احساس میکنم دلم گرفته است… این اواخر حتی وقتی در زمینه ای موفقیتی به دست می آورم شادی ام پایدار و از ته دل نیست…همچنین دختری هستم که نسبت به فلسفه ی امور و زندگی به خصکص زندگی خودم بسیار فکر میکنم و به علت سنم دیدگاه ثابتی ندارم و از طرفی تا کنکور فرصتی برای مطالعه ی آزاد جهت آموختن و گرفتن پاسخ هایم ندارم. برای کنکور از تابستان شروع به مطالعه کردم و آمادگی دارم ولی همچنان نگرانش هستم…چه کنم که احساس ناراحتی مزمن را از بین ببرم و بشوم همان دختر شاد قبلا و بتوانم کاملا بر کنکورم متمرکز باشم و فکرم پرشان نباشد؟،،،منتظر پاسخگویی تان هستم