کاش بمیرم
سلام من دختر 17سالم از بچگی خیلی مشکل داشتم و اعتماد بنفسم بخاطر بینی بزرگم خیلی پایین بود بینیم اصلا خوب نیست بزرگودرازه تو خانوادهم. داداشام همش مسخرهم میکردن خیلی ناراحتم میکردم الانم که بزرگ شدم خیلی شدیدتر شد تو این سن که به توجه نیاز دارمو دوس دارم مثل دخترای دیگه رفتار کنم بقیه دخترای اطرافم خیلی زیبان بینی های قشنگی دارن و یکی هس که دوسشون داشته باشه ولی من نه اصلا خوب نیستم چندبار میخواستم خودکشی کنم حسرت یه عکس قشنگ از خودم موند تو دلم چند وقت پیش از یه پسر خوشم اومد خیلی دوسش داشتم اما اصرار داشت بیاد ببینتم ولی من همش بخاطر بینیم نه میگفتم و اون فهمید قیافم یه مشکلیداره واخر ولم کرد وقلبمو شکوند قبل اونم یه پسره بهم گفت بینیت شبیه خرطوم فی*له که کلن برای یه مدت طولانی افسردگی گرفتم اما بعضی ها بهم میگن خوشکلی بینیت به صورتت میاد نمیخوام ناشکری کنم ولی کاش بینیم کوچک تر بود کاش اعتماد بنفسم بالا بود همش خیال و فکر میکنم که چقد بینیم خوبه چقد همه میگن زیبام چقد خوشبختم امکان عملم ندارم خانوادهم بشدت سختگیرن خیلی دلم گرفته کاش بینیم خوب بود کاش منم مثل بقیه بودم خیلی کمبود دارم منم دلم میخواد مثل بقیه دخترا عاشق بشم و عشقمو ببینم بدون خجالت
بینی بزرگم به بابام رفته تورو خدا بگید چیکار کنم خیلی حالم بده هیچ دوستی هم ندارم اوناهم به نوعی مسخرهم میکنن یه روش هایی هس که میگه اگه انجام بدی بینیت کوچک تر میشه ولی اصلا هیچ امیدی ندارم خیلی دوس دارم بمیرم
توروخدا مسخرهم نکنید
با سلام خدمت شما دوست عزیز
احساسات شما در مورد مشکلی که مطرح کردید کاملا قابل درک است.
بهتر است چند نکته را در این زمینه در نظر داشته باشید.
اول این که پایه های عزت نفس احساس ارزشمندی و خودکارآمدی هستند و می توان آن ها را تا حد زیادی تقویت کرد.
به نظر می رسد آن چیزی که باعث ناراحتی و غم زیاد شما شده است و یا به قول خودتان کاهش اعتماد به نفستان، بینی بزرگ شما نیست بلکه خود سرزنشی و قضاوت های منفی تان درباره خودتان است و همچنین بها دادن بیش از حد به نظرات و قضاوت های دیگران در این مورد.
بنابراین شما قبل از هر چیز نیاز به دریافت کمک حرفه ای از یک روانشناس یا مشاور دارید تا بتوانید بر روی عزت نفس و اعتماد به نفس خودتان بیشتر کا نید و با شناسایی عوامل موثر در این زمینه و موانعی ذهنی خودتان در مسیر کسب احساس ارزشمندیتان بتوانید با انجام اقدامات موثر تری در مسیر بهتری گام بردارید.
اگر قرار باشد افراد اساس و مبنای ارزشمندی خودشان را بر روی ویژگی های تغییر ناپذیری مانند فیزیک و ظاهراخودشان قرار دهند که اصلا در انتخاب آن نقشی نداشته اند و تحت کنترل آن ها نبوده است و کاملا خدادادی است، با ناکامی زیادی روبرو خواهند شد.
همچنین قضاوت دیگران درباره ویژگی های ظاهری و حتی در مواردی اخلاقی ما هم نمی تواند معیار مناسبی برای مبنای احساس ارزشندی ما باشند چرا که ما بر رفتار و قضاو های دیگران هم کنترلی نداریم و ممکن است به دلیل حساسیت هایی که در برخی موارد نشان می دهیم نظراتی را اعلام کنند که هرگز نمی تواند ملاک و معیار مناسبی باشد چون در این صورت ما با هر تعریف و تحسین و تمجیدی باید خوشحال و با ایراد گرفتن باید ناراحت بشویم و احساس بی ارزشی کنیم.
با توجه به این مطالب شما نیاز دارید در ابتدا با مفاهیم و مصادیق عز نفس آشنا شوید و بعد بیاموزید که چگونه خودتان را در این مسیر به گونه ای توانمند سازید که آسیب پذیری خودتان را در این زمینه کاهش دهید چرا که در غیر این صورت انجام عمل های زیبایی هم به شما کمک چندانی نخواهد کرد و به تجربه دیده شده که افرادی مانند شما حتی بعد از انجام جراحی همچنان ناراضی خواهند بود و مشکلات درونی شان حل نخواهد شد.
همچنین این گونه حساسیت ها معمولا در سنین نوجوانی رایج هستند و گاهی افراد تصویر تحریف شده ای از ظاهرا خودشان دارند که از واقعیت هم فاصله زیادی دارد.
بنابراین به شما توصیه می شود حتما در اسرع وقت از طریق مراجعه به یم روانشناس یا مشاور به صورت حضوری و یا غیر حضوری در این زمینه کمک تخصصی و راهنمایی های دقیق تری را دریافت کنید تا با شناسایی و بر طرف کردن موانع درونی تان بدانید چگونه در مسیر تحقق نیازها و خواسته های خودتان اقدامات موثر تری انجام دهید.