طرحواره

با سلام خدمت شما دوست عزیز
طرحوارهایی که شما بیان کردید شامل موارد زیر می باشد ۱٫ طرحواره انزوای اجتماعی شامل افرادی می شود که معتقدند با بقیه خیلی فرق دارند. آن ها به هیچ گروهی ، احساس تعلق خاطر نمی کنند. بیشتر احساس می کنند منزوی شده اند. هر کسی که احساس کند متفاوت از دیگران است ممکن است این طرح واره در ذهن او شکل بگیرد، مانند افراد خیلی باهوش ، اعضای خانواده های مشهور، افرادی که خیلی زیبا یا خیلی زشت هستند، مردان و زنان همجنس باز ، اقلیت های قومی ، کودکان الکلیک ، بازماندگان حوادث آسیب زا، افراد مبتلا به ناتوانی های جسمی ، کودکان یتیم و بی سرپرست و افرادی که متعلق به طبقات اقتصادی خیلی بالا یا خیلی پایین اجتماع هستند.
رفتارهای معمول این افراد عبارتند ازدر حاشیه ماندن یا اجتناب از وارد شدن به گروهها . این افراد به فعالیتهایی تمایل دارند که مستلزم گوشه گیری و تنهایی است. اغلب افراد تنها ، این طرح واره را دارند. فرد ممکن است بخشی از یک خرده فرهنگ باشد، اما با این حال ممکن است احساس کند که از اجتماع بیگانه شده است. فرد ممکن است احساس کند با تمام گروهها بیگانه شده است.
۲٫طرحواره نقص و شرم که فردی که دارای چنین طرح واره ای است معتقدند افرادی ناقص ، معیوب ، حقیر ، بد ، بی ارزش یا دوست نداشتنی اند. در نتیجه آن ها اغلب در مورد وجودشان ، احساس شرمندگی می کنند.
آن ها چه جنبه هایی از خودشان را ناقص می نگرند؟ تقریباً می توان گفت تمام ویژگیهای شخصیتی خود را با این دید نگاه می کنند. آن ها معتقدند آدمهایی بی نهایت عصبانی ، نیازمند، شیطان صفت ، تنبل ، بدعنق ، خرفت ، کسل کننده ، عجیب و غریب ، مطیع ، چاق ، لاغر ، دراز ، کوتاه یا ضعیف هستند. آن ها ممکن است تمایلات پرخاشگرانه و جنسی غیر قابل پذیرشی داشته باشند. گاهی اوقات نسبت به کارهایی که انجام نمی دهند ، سخت احساس بی کفایتی می کنند ، اما مسئله مهمتر این است که آن ها چنین احساسی را همیشه دارند. آنها از برقراری رابطه با دیگران می ترسند ، زیرا ترس اجتناب ناپذیری دارند از این که نقص هایشان برملا شود. هر لحظه ممکن است مردم نقص های آن ها را ببینند و این حادثه باعث شرمندگی آنها شود. این ترس می تواند با دنیای خصوصی یا عمومی آنها مرتبط باشد. افرادی که چنین طرح واره ای دارند در روابط صمیمی یا اجتماعی ( یا هر دو ) احساس نقص یا بی کفایتی می کنند.
۳٫طرحواره رها شدگی که شامل افرادی می شود که ، معتقدند با بقیه خیلی فرق دارند. آن ها به هیچ گروهی ، احساس تعلق خاطر نمی کنند. بیشتر احساس می کنند منزوی شده اند. هر کسی که احساس کند متفاوت از دیگران است ممکن است این طرح واره در ذهن او شکل بگیرد، مانند افراد خیلی باهوش ، اعضای خانواده های مشهور، افرادی که خیلی زیبا یا خیلی زشت هستند، مردان و زنان همجنس باز ، اقلیت های قومی ، کودکان الکلیک ، بازماندگان حوادث آسیب زا، افراد مبتلا به ناتوانی های جسمی ، کودکان یتیم و بی سرپرست و افرادی که متعلق به طبقات اقتصادی خیلی بالا یا خیلی پایین اجتماع هستند.
رفتارهای معمول این افراد عبارتند ازدر حاشیه ماندن یا اجتناب از وارد شدن به گروهها . این افراد به فعالیتهایی تمایل دارند که مستلزم گوشه گیری و تنهایی است. اغلب افراد تنها ، این طرح واره را دارند. فرد ممکن است بخشی از یک خرده فرهنگ باشد، اما با این حال ممکن است احساس کند که از اجتماع بیگانه شده است. فرد ممکن است احساس کند با تمام گروهها بیگانه شده است.
در اول شما بهتر است با کمک یک متخصص مجرب نوع طرحوارهای شکل گرفته در خودتان را شناسایی کنید چون ممکن است به گفته خودتان این طرحواره ها نیز نوعی نقاب بیمارگونه باشد و برای بدست آوردن چیزی باشد که در ناهشیارتان قرار دارد که می تواند به کلی موضوع مشکل شما را تغییر داده و وارد تشخیص گذاری جدید کند . صحبت ایشون در مورد جدا نشدن از موقعیت ها درست می باشد اما در کنار آن نیاز است که وارد پروسه درمان شوید تا طرحوارهای شما مورد بررسی و درمان قرار گیرند تا بتوانید راحت تر وارد اجتماع و موقعیت ها شوید.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱۲۲۳۵۴۷۸۳
شاد باشید