خانوادگی

 با سلام خدمت شما دوست عزیز
احساس ناراحتی و غم و تنهایی و هر گونه احساس ناخوشایند دیگری که تجربه می کنید کاملا قابل درک است.
اگر چه هیچ اشاره ای به این که چند سال بعد از ازدواج تصمیم به جدایی گرفتید و اکنون در چه مرحله ای هستید نداشتید و توضیحات خیلی کم و مبهمی را ارايه دادید.
اما بهتر است بدانید که فرایند جدایی و طلاق هر چقدر هم که از زندگی و همسر سابقتان ناراضی بوده باشید، هرگز فرایند خوشایندی نیست و با هیجانات و احساسات و افکار بسیار ناراحت کننده ای همراه است به طوری که آن را با مراحل سوگ از دست دادن یک عزیز و غمی که از فقدان آن می کشیم مشابه دانسته اند.
اما از سوی دیگر راه گریزی هم نیست و به هر حال باید این دوران را گذرانده و پشت سر بگذارید تا بتوانید به پذیرش برسید که وارد مرحله جدیدی از زندگی تان شده اید و سبک زندگی تان کاملا متفاوت شده است.
نکته بسیار مهمی که در این میان وجود دارد این است که هرگز نباید در این مدت وارد رابطه جدیدی بشوید و از آنجا که هنوز آمادگی ورود به رابطه جدید را به دست نیاورده اید، هر گونه رابطه سازی با امکان خطر و آسیب بسیار زیاد به همراه خواهد بود چرا که عملا هنوز بستر لازم برای داشتن و ساختن رابطه سالم و با کیفیت در شما وجود ندارد تا زمانی که مدتی از این جدایی شما بگذرد.
بنابراین رابطه ای که به آن اشاره کردید و غم از دست دادن آن را دارید در واقع اصلا درست و اصولی نمی توانسته شکل گرفته باشد اما در این که شما در عمل در این میان دچار یک شکست عاطفی و روانی دیگر هم شده اید هیچ شکی نیست و این موضوع و این فرایند جدایی را برای شما پیچیده تر کرده است.
اکنون با توجه به خلق بسیار پایین و افکار منفی که دارید به شما توصیه می شود حتما از طریق مراجعه به یک روانشناس در این زمینه کمک حرفه ای و تخصصی دریافت نمایید و از طریق دریافت جلسات مشاوره به صورت حضوری و یا غیر حضوری و با استفاده از راهنمایی های دقیق تری که پس از انجام بررسی های لازم و ارزیابی های تکمیلی به دست خواهید آورد، بتوانید این مرحله و دوران را با کمترین آسیب پشت سر بگذارید تا دوباره با توانمند ساختن خودتان بتوانید احساس کنترل و کفایت را تجربه کنید و در مسیر تحقق نیازها و خواسته های تان اقدامات موثر لازم را انجام دهید.