نمایش نظرها (1)

• با سلام خدمت شما
  دوست عزیز احساس ناراحتی و آزردگی شما کاملا قابل درک است.
  اساسا رفتارهای مقایسه آمیز و سرزنش گرامه و توهین و تحقیر برای هر فردی آزاردهنده است و هر فرد دیگری هم در چنین شرایطی احساسات ناخوشایندی را تجربه خواهد کرد.
  درباره سن و سالتان توضیحی نداده اید اما به نظر می رسد در سنین نوجوانی باشید.
  البته واقعیت این است که شما نه تنها رفتار پدر و مادرتان بلکه رفتار هیچ فرد دیگری را به جز خودتان نمی توانید تغییر دهید و بهتر است آنها را به همان گونه ا که هستند، با تمام رفتارها خوب وبدشان بپذیرید.
  و متاسفانه هیچ کسی هم نمی تواند پدرو مادرش را از ابتدا خودش انتخاب کند تا با چنین مشکلاتی روبرو نشود.
  خبر بد اینکه در کل در تمام مراحل زندگی همواره با افرادی روبرو خواهید بود که رفتارهایشان مورد تایید و پسند شما نیست و چه بسا ناراحت کننده و آزاردهنده است، افرادی مانند رییس تان در محل کار، استادتان در دانشگاه و یا هر فرد دیگری که به هر حال باید با آنها در ارتباط باشید و نمی توانید به کل قید آنها را بزنید و از آنها دور شوید.
  خبر خوب اینکه شما می توانید به شیوه ای رفتارهایتان را انتخاب کنید که کمتر آزرده خاطر شوید و از این شرایط ناخوشایند و آزاردهنده آسیب کمتری ببینید.
  یکی از این مسیرها کسب مهارتهای جدید و تقویت برخی از توانمندی ها در خودتان است.
  به عنوان مثال مهارت حل اختلاف یا حل تعارض بین فردی یک مهارت اکتسابی است که باید آن را به دست آورد و احتمالا والدین شما این مهارت را ندارند که در ارتباط با شما از سرزنش و مقایسه و تحقیر و توهین استفاده می کنند.
  اما چون در ابتدا اشاره شده که هرکسی فقط خودش را می تواند تغییر دهد، بهتر است شما سهم خودتان را همواره در روابط پیدا کنید و بر سهم و نقش خودتان برای بهبود اوضاع تمرکز کنید.
  همین نکته دومین اقدام موثر در این زمینه است، یعنی اینکه به جای تمرکز بر خود مشکل و اشتباهات و رفتارهای دیگران، بر حل مساله و گزینه هایی که دارید متمرکز شوید تا بتوانید در جهت و مسیر خواسته ها و نیازها و انتظاراتتان اقدامات موثری انجام دهید.
  نکته دیگری که می تواند به شما کمک کند این است که خودتان هم به جای اتخاذ موضع سرزش گرانه و قضاوت گرانه درباره والدینتان، بهتر است از این زاویه به آنها نگاه کنید که واقعا شاید راه بهتری بلد نیستند و به اشتباه تصور می کنند که با انجام اینگونه رفتارها به پیشرفت و سعادت شما کمک می کنند و نمی دانند که با این رفتارهایشان رابطه شان را با شما خرابتر می کنند و شما را از خودشان دورتر خواهند کرد و این به دلیل عدم آگاهی آنها است.
  اگر با این دید به قضیه نگاه کنید نه تنها احساس خشم کمتری را در این زمینه تجربه خواهید کرد، بلکه حتی ممکن است کمی متوجه دغدغه ها و نگرانی های آنها هم بشوید و حتی موضع همدلانه داشته باشید.
  در این مسیر برای دریافت اطلاعات بیشتر و دقیقتر و برای اینکه بدانید چگونه در مسیر اهداف و خواسته هایتان گامهای موثری بردارید، می توانید مشاوره فردی هم دریافت نمایید.