چیکار کنم میل جنسیم زیاد بشه:بسیاری از افراد از مشکل کمبود میل جنسی رنج می‌برند.

و همواره آنها این است که چطور میتوانیم میل جنسی خود را زیاد کنیم.

بسیاری از افرادی که به مراکز مشاوره مراجعه می کنند برای مشکلات جنسی مراجعه کرده است.

و مطرح می‌کنند که از رابطه جنسی خود با همسر خود لذت نبرده و نیز میل جنسی آنها کم میباشد.

در این مقاله به بررسی راهکارهایی برای افزایش میل جنسی افراد پرداخت و نکاتی را مطرح می کنیم .

که هر فردی با استفاده از آنها می توانند میل جنسی خود را بهبود بخشیده و این مشکل را در زندگی خود حل نماید.

زیرا این مشکل تاثیر بسزایی در رابطه میان افراد با یکدیگر دارند .

چیکار کنم میل جنسیم زیاد بشه1

چیکار کنم میل جنسیم زیاد بشه

و در واقع دلیل بسیاری از طلاق هایی که این روزها صورت می‌گیرد .

مشکلات جنسی و موارد مرتبط با آن در مردان و زنان است .

بنابراین بایستی به این نکته توجه داشته باشیم میل جنسی می تواند .

تاثیر زیادی بر نحوه روابط ما با یکدیگر داشته باشد .

اولین نکته مهم و ضروری این است که توجه نمایید نحوه خوابیدن و خورد.

و خوراک فرد تاثیر بسیار زیادی بر روی میل جنسی بسیاری از افراد خواب منظمی ندارد .

همچنین بسیاری از افراد تحرک کافی نیز ندارند محلی ورزش نمی کنند .

که تاثیر بسیار زیادی بر روی تولید تستسترون و نیز هورمونهای زنانه دارد.

و می‌تواند میلی جنسی افراد را به تعادل مناسب برساند .

از طرفی دیگر خوردن غذاها نیز تاثیر بسیار زیادی در این افراد است .

سامانه پرسش و پاسخ مشاور و ” مشاوره آنلاین “وابسته به کانون مشاوران ایران.

 تاثیر غذاهای سرد بر میل جنسی

مثلاً برخی از افراد تمایل دارند غذاهای سرد مصرف کنند که این مورد تاثیر بسیار زیادی در کاهش میل جنسی آنها دارد .

از طرفی غذاهای زیاد و پر انرژی مثل خرما و موز می تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی میل جنسی افراد داشته باشند .

این مورد که بسیاری از افراد می‌گویند چه کار کنم میل جنسیم زیاد بشه می تواند به راحتی توسط مشاوران درمان و حل شود.

همچنین باید گفت که بسیاری از افراد نیز در این رابطه حساسیت به خرج داده اشتباه فکر می‌کند.

مثلا بسیاری از افرادی که به مرکز مشاوره مراجعه می کنند می گویند که:

مادر هفته ورود فعلا چهارمحال سه الی چهار بار با یکدیگر رابطه برقرار .

و در عین حال از کمبود میل جنسی خود نیز کلاف است.

در صورتی که این مطلب اصلا درست نیست .

چنانکه داشتن رابطه به این تعداد در طول هفته کاملا طبیعی است.

و فرد در این مورد با کمبود میل جنسی به هیچ عنوان مواجه نمی باشد .

درمان کمبود میل جنسیم

لذا بایستی دقت کنیم که آیا واقعاً کمبود میل جنسی داریم یا تاثیرات تبلیغات باعث شده است.

که ما هم چنین تصوری را در مورد خودمان داشته باشیم که تصوری بسیار نادرست است.

و در بسیاری از موارد ما را به اشتباه می اندازد زیرا بسیاری از افراد مطرح می‌کنند.

که ما برای افزایش میل جنسی خود از بسیاری از داروهای تبلیغی استفاده می‌کنیم.

و این به شدت خطرناک است زیرا حتی اگر فرد کم میلی نیز داشته باشند.

خوردن این داروها می تواند تاثیرات بسیار زیاد روحی و روانی و جسمانی بر روی فرد داشته باشد.

آینده فرزندان او را به شدت تحت تاثیر قرار دهد چرا که این داروها می‌توانند.

مستقیماً بر روی ژنتیک فرد تاثیر گذاشته آینده فرزندان را با خطر مواجه کنند.

داروهای موثر بر میل جنسی

لذا بایستی خوردن دارو بدون تجویز پزشک و یا روانپزشک در این زمینه به شدت خودداری کنید.

و عواقب آن را مد نظر قرار دهیم و بدانیم که تبلیغات صرفاً برای فروش بیشتر است.

آنها به میزان سلامتی ما چندان توجهی نمی‌کنند بنابراین در این زمینه حساس نباشید.

و بدانید که سه فاکتور اساسی خواب منظم و کافی تغذیه مناسب و پر انرژی ونیز تحرک.

و ورزش به اندازه کافی به تنهایی می توانند تاثیر زیادی بر روی به تعادل رساندن میل جنسی.

افراد ایفا کنند و نیازی به استفاده از موارد دیگر در حالت های عادی وجود ندارد.

چیکار کنم میل جنسیم زیاد بشه

تاثیر خواب کافی 

خواب کافی در طول روز می تواند بین ۶ الی ۱۰ ساعت برای افراد مختلف متفاوت باشد .

برخی از افراد با ۶ ساعت خواب در شبانه روز نیز به تعادل رسیده و برای آنها کافی می باشد.

اما برای برخی افراد تا ۱۰ ساعت نیز می‌تواند افزایش داشته باشد .

اما نکته مهم در کاهش زمان خواب ما باید تلاش کنیم که بین ساعت ۱۱ شب تا ۷ صبح خواب باشیم .

در واقع بیش از این بیداری در طول شب می تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی نحوه عملکرد جسمانی.

و روحی ما ایفا کند و به تبع تاثیر زیادی برای میل جنسی  نیز خواهد داشت .

خوردن غذارهای گرم و پرکالری

یکی دیگر از موارد مهم این است که باید از غذاهای گرم و پر انرژی و پرکالری مثل موز خرما کشمش .

و مواردی مانند آن بهره ببرید اما از طرفی خوردن غذاها و میوه های سرد تاثیر منفی در این زمینه دارد.

همچنین در مورد ورزش نیز بایستی گفت که نیم ساعت الی یک ساعت ورزش .

و یا پیاده روی در طول روز می تواند باعث افزایش ترشح هورمون های مرتبط با میل جنسی شده  است.

و این میل را در صورت کمبود به تعادل برساند همچنین در افرادی که میل جنسی بسیار زیادی نیز دارند .

ورزش کردن مفید است زیرا میل را در آن ها کاهش می دهد و به تعادل می‌رساند.

 

 

 

سامانه پرسش و پاسخ مشاور