آدم اجتماعی
وقت بخیر
من الان حدود21سالمه . دانشجوام. ورزشکارم. ظاهرمم خوبه. از لحاظ مالی ام خوبم.
ولی به شدت آدم تنهایی ام و خجالتی . نمیتونم خودم پیش برم و باکسی دوست بشم ( چه پسر چه دختر ) حتی دوستای خیلی کمی ام که داشتم و نمیدونم اصلا چی شد که باهاشون دوست شدم به خاطر ی سری از رفتارایی که داشتن دوستیمون بهم خورد.
حتی سر همین موضوع که نمیتونم برم جلو و حرف بزنم یکی از دوستام بود که عاشقش بودم نتونستم بگم و از دست دادمش.
به خاطر از دست دادن دختری که دوستش داشتم خیلی ناراحت بودم و الان که با دوستامم بحثمون شده و دوستیمون به هم خورده خیلی تنهاتر شدم این باعث میشه بیشتر اذیت بشم
نمیدونم چرا اینجوریم دیگه دارم دیوونه میشم
لطفاً راهنماییم کنید تا بتونم یکم اجتماعی برخورد کنم و از این تنهایی بیرون بیام
ممنون
سلام به شما دوست عزیز
در این مورد نمی توان یک راحل کلی را برای همه افراد بیان کرد با توجه به توضیحات شما هم در بیان احساسات و هم نگهداری روابط دوستی نیز با مشکل مواجهه هستید چون شما بیان می کنید که در زمان فعلی با دوستتان دچار مشکل شده اید .
در این مسیر آنچه در افکار و احساسات شما تجربه می شود اهمیت زیادی دارد چون می تواند بر واکنش های رفتاری شما تاثیر زیادی داشته باشد .
سعی کنید که در زمان فعلی به این موضوع توجه کنید که در بهم خوردن رابطه دوستیتان هرکدام از شما چه واکنش هایی داشتید ، چه احساسات و افکاری در آن زمان داشتید ، در زمان فعلی که خشم و عصبانیت شما فروکش کرده است بازهم به همان شدت این افکار و احساسات را دارید ؟ با بررسی این موراد می توانید در قسمتی که به شما ارتباط دارد تصمیم گیری بهتری داشته باشید .
در روابط دوستی نیاز است که افراد به اختلافاتی که باهم دارند در احترام برخورد کنند و دقت داشته باشند که قرار نیست دیگری تحت سلطه و اختیار فرد مقابل باشد و با همین تفاوت ها اگر رابطه برای فرد احساسات خوشایندی را به دنبال می آورد و سازندگی دارد آن را دنبال کنند و برای بهبود آن تلاش کنند با تعامل و صحبت در احترام و بدون به دنبال مقصر بودن.
اینکه چه چیی رخ می دهد که شما احساس دوست داشتنتان را بیان نمی کنید و یا در روابط دوستی پیش قدم نیز نمی شوید به افکار و احساساتی که دارید بستگی دارد که با منع رفتاری و انجام ندادن کاری همراه هست در این مسیر بهتر است چند جلسه مشاوره شناختی دریافت کنید تا بتوانیم با بررسی این شرایط به شما کمک کنیم تا بتوانید تصمیم گیری بهتری داشته باشید .