آیا این وسواس فکری است ؟
سلام. هفده سالمه و دانش آموز تجربی هستم
حدودا یک ماه پیش بود که درگیر یه فکرایی شدم که مربوط به مسائل جنسی هستش که فک میکنم بعد از یسری از صحبتهایی که هم کلاسی هام در مدرسه داشتن ایجاد شده… در مدارس پسرانه این جور مسائل معمولا زیاد گفته میشه
و برای من هم عادی بود… این صحبت راجع به پسران مفعول بود .. این نگرانی در من
ایجاد شد که نکنه منم جر این افراد باشم (چه کسانی که از این افراد سو سواستفاده میکنن چ خود افراد که اصلا یه نگرانی بیخودی هست ش) و منو تا حد افسردگی برده بود و دائما تو فکرم بود.. بعد از اون به شدت نگران بودم که نکنه وسواس فکری گرفتم با روانشناس
مدرسه صحبت کردم گفتش نه نیست ،،، الان خیلی بهترم و اون احساس افسردگی استرس و مشکل در خواب رو ندارم ولی این فکر ها هر از گاهی سراغم میاد که دوباره امشب ترسیدم که نکنه واقعا وسواس فکری باشه … درس خوندنم کم شده ولی سال قبل هم این مشکل کم شدن ساعت درس خوندن برام پیش اومده بود…
در ضمن بگم که فقط یه فکر تکراری نیست که به ذهنم میاد هر چیزی پیرامون این موضوع بعضی وقتا در روز به ذهنم میاد….
این هم بگم که این فکرا هم اگه بیان بهم دیگه استرس نمیدن و فقط میرن حدس میزنم که شاید خودم دارم بخودم تلقین میکنم… و خداروشکر نسبت به اوایل خیلی کمتر اذیتم میکنه و میاد
من الان نگرانم که وسواس فکری دارم یا نه ؟
دوست دارم موقع عید کنار خانوادم ذهن و بدنی سالم داشته باشم….
نشانه های وسواس
فردی که دچار وسواس فکری شده است، تصورات و افکار ناخواسته و کلیشهای دارد .
که این افکار باعث بروز استرس و اضطراب در او می شود و بیمار برای رهایی از این افکار به رفتار آیینی یا انجام اقداماتی وسواس گونه روی میآورد.
این افکار معمولا زمانی سراغ فرد میآیند که مشغول انجام کارهای دیگری است.
موضوعات مربوط به وسواس فکری شامل موارد زیر می شوند:
ترس از آلودگی و کثیف بودن
منظم و خوب انجام شدن کارها
افکار ترسناکی درمورد آسیب به خود و دیگران
افکار ناخواسته در مورد مسائل جنسی یا مذهبی و پرخاشگری
علائم و نشانه های وسواس فکری شامل موارد زیر می شود:
فرد بیمار دائما ترس این را دارد که با دست زدن به وسایل اطرافش یا دست دادن به دیگران دستش آلوده می شود.
شک کردن به اینکه در را قفل یا بخاری را خاموش کرده یا خیر
ترس شدید وقتی وسایل اطرافش مرتب نباشند.
تصور اینکه به خودش یا شخص دیگری آسیب زده است.
شخص دائما در مورد کارهایی که کرده و حرف هایی که زده است فکر می کند که مناسب بوده اند یا خیر
از شرایطی که وسواس او را بدتر می کند مثل دست دادن با دیگران خودداری می کند.
افکار جنسی و استرس در مورد آن
علائم وسواس عملی
وسواس عملی به به رفتارهای کلیشه ای می گویند که فرد بیمار انجام می دهد.
این رفتارهای کلیشه ای برای این انجام می شوند که از رفتار فکری فرد جلوگیری کنند یا آنها را کاهش دهند.
یا از اتفاقات بدی که شخص فکر می کند ممکن است بیفتند جلوگیری کند.
وسواس عملی باعث آرامش فرد نمی شود و اثر آن موقتی است.
فرد بیمار ممکن است برای رهایی از وسواس فکری و اضطراب خود قوانینی را برای خودش در نظر بگیرد.
و آنها را دنبال کند ولی این اقدامات وسواس گونه از نظر عقلی به پیشگیری از اتفاقاتی که بیمار از آن ها ترس دارد کمکی نمی کنند.
برخی از رایج ترین انواع وسواس عملی عبارتند از:
شستن و تمیز کردن
حساب و کتاب کردن
چک کردن
اطمینان حاصل کردن
دنبال کردن یک روتین سخت
وسواس در نظم و ترتیب
علائم وسواس عملی شامل موارد زیر می شود:
بیمار آنقدر دستش را می شوید تا دستانش آسیب می بینند.
دائما چک می کند که درها را قفل کرده است یا خیر
اجاق گاز و بخاری را چک می کند تا ببیند آنها را خاموش کرده است یا خیر
حساب و کتاب خود را دائما تکرار می کند
یک کلمه یا عبارت را دائما تکرار می کند
دائما وسایل خانه را مرتب می کند تا سرجایشان باشند
این علائم به صورت خفیف در فرد شروع شده و به مرور زمان شدید می شوند.