2
احساس خوشحالی بی مورد درونی
سلام وقتی درس میخونم یا وقتی میخوام یه چیزی رو با هیجان توضیح بدم یه خوشحالی و ذوق درونی بی دلیل بهم دست میده که اصلا دلیلشو نمیدونم چیه ؟ و معمولا با باد شدن بینی همراهه … :))))
سلام وقتی درس میخونم یا وقتی میخوام یه چیزی رو با هیجان توضیح بدم یه خوشحالی و ذوق درونی بی دلیل بهم دست میده که اصلا دلیلشو نمیدونم چیه ؟ و معمولا با باد شدن بینی همراهه … :))))
سلام به شما دوست عزیز
دقت کنید که شما بیان می کنید که وقتی می خواهد چیزی را با هیجان تعریف کنید با این علایم روبرو می شوید و یا کاری را انجام بدهید که برایتان هیجان انگیز هست و با توجه به این توضیح داشتن یک سری علایم روحی و جسمی کاملا طبیعی می باشد چون هیجان می تواند با نشانه های مختلفی همراه باشد و بهتر است در این مسیر از سرزنش کردن خودتان خوداری کنید و سعی کنید که افکاری را که قبل از درس خواندن دارید و یا قبل از انجام انجام صحبتی داشته اید را بررسی کنید چون افکاری که شما دارید در بعد هیجانی و تصمیم گیری های شما تاثیر زیادی دارد .
سعی کنید از رفتارهای تکانشی و بدون برنامه و یا تند حرف زدن خوداری کنید تا بتوانید کنترل بیشتری بر این هیجان داشته باشید و بتوانید از این هیجان در مسیر رشد و موفقیت استفاده کنید .
با سلام
دوست عزیز به سنتان اشاره ای نکرده اید اما به نظر می رسد که در سنین نوجوانی هستید.
چراکه حساسیت به ظاهر و چهره و بدن معمولا در این سنین بیشتر از هر زمان دیگری است.
هر کسی در مواقع خاص و در هنگام ابراز هیجان و یا تجربه احساس خاصی، ممکن است میمیک چهره و حالت بدنش تغییر کرده و در فرم خاصی قرار بگیرد و این به خودی خود ایراد محسوب نمی شود و خاصیت بدن این است.
اما واقعا این موضوع تا چه اندازه اهمیت دارد؟
یا وقتی خاصیت بدن همین است و کاملا طبیعی است و مانعی برای ما نیست، چه ایرادی دارد؟
اتفاقا اینکه هیجانات و احساسات و ذوق خاصی را در مواقع خاصی تجربه می کنید نشاندهنده این است که سلامت هستید و این کاملا اقتضای سن شماست.
بهتر است نسبت به افکار خود و تعابیر و تفاسیری که از خودتان دارید دقت کنید و در لحظه نسبت به آنها آگاه باشید.
آن وقت متوجه خواهی شد که خیلی از چیزها به خودی خود مشکل، مسئله یا ایراد خاصی به حساب نمی آیند بلکه ذهن شما است که از آنها با توجه به تعبیری که ارائه می دهد و تفسیر و برداشت خاصی که دارد، آنها را تبدیل به مشکل و مسئله می کند.
بنابراین خوب است که آگاهی تان را نسبت به افکارتان افزایش دهید.
یکی از تمریناتی که می توانید به صورت رروزانه انجام دهید این است که در یک جای آرام و ساکت بنشینی و به مدت چند دقیقه افکارتان را به صور جمله یا تصویر، هر شکلی که هست، بر روی تکه های ابر در آسمان تصور کنید که از نظر شما عبور می کنند و شما فقط آنها را نظاره می کنید که رد می شوند و از دید شما خارج می شوند.