1
اذیت خانواده
سلام من ی دختر ۱۹ سالم
قبل از بدنیا اومدنم خونوادم فکرمیکردن پسر میشم و الان چندین ساله هرروز ک بیدار میشم بهم میگن تو چرا دختر نشدی قبلا خواهرام ک مجرد بودن اصلا هیچ کاری انجام نمیدادن برعکس اونا من الان همیشه خونه رو مرتب میکنم ولی اصلا انگار نمیبینن هرروز از صبح تا شب فقد نفرین میکنن واقعا نفریناشون اشکمو درمیاره دوساله پشت کنکورم اصلا تمرکز ندارم ن ک بگم بدن نه ولی فقط وقتی اچیام خونمونن مهربونن بازم در اون صورت هم همیشه دعوام میکنن ولی قابل تحمل ترن واقعا خستم شده دوس دارم فقط ی رشته قبول شم ازینجا دورشم از پونزده سالگی هم مادرم گیر میداد ازدواج کن از بس گفت در حدی ک الان از ازدواج متنفرم فقط دوست دارم جایی برم ک پیشم نباشن لطفا بگید چیکارکنم ممنون.
با سلام خدمت شما دوست عزیز
شرایطی که مطرح کردید بسیار ناراحت کننده و متاثرکننده است و احساس شما در این زمینه کاملا قابل درک است.
نیاز به داشتن روبط خوب و سالم یکی از اساسی ترین نیازهای هر فرد است.
و بسیار آزاردهنده است که اینگونه حرفها و رفتارهای توهین کننده و تحقیر آمیز باعث رنجش هر فردی خواهد شد.
اما متاسفانه واقعیت این است که هیچ کسی خانواده خودش را انتخاب نکرده است و کاش این امکان فراهم بود که بتوانیم مانع دیگران برای انجام رفتارهای آزاردهنده بشویم.
این در حالی است که اساسا هر کسی فقط اراده و اختیار رفتارهای خودش را دارد و نمی توانیم رفتارهای بقیه را کنترل کنیم و یا آنها را تغییر دهیم.
بنابراین فقط می توانید روی رفتارهای خودتان برای رسیدن به خواسته ها و نیازهایی که دارید متمرکز شوید چرا که با تمرکز بر روی مشکل و مسئله ای که بر آن هیچ کنترلی ندارید و نمی توانید آن را تغییر دهید، فقط احتمال تجربه ناکامی را درخودتان افزایش خواهید داد.
پس بهتر است رویکرد و انتظارات خودتان را تغییر دهید و خواسته های واقع بینانه ای را در نظر بگیرید تا بتوانید در جهت دست یافتن به آن اقدامات موثری انجام دهید و فقط از این طریق می توانید احساس تسلط داشته باشید.
به عنوان مثال وقتی می توانید آنها را تغییر دهید این خواسته دست یاتنی نیست.
اما اگر خواسته شما این باشد که بتوانید به گونه ای رفتار و زندگی کنید که کمترن آسیب اب توجه به شرایط ناخوشایند موجود متوجه شما باشد، می توانید برای آن کاری بکنید.
یا اینکه به جای تمرکز بر خود مشکل بر اینکه چگونه می توانید آن را حل کنید تمرکز کنید.
یا به جای اینکه از رفتارهای نادرست آنها برداشت شخصی کنید، به این نکته توجه کنید که آنها هم انسان هستند و احتمالا مشکلاتی دارند و به دلیل مشکلات درونی و مسائل روانشناختی خودشان و نیز عدم آگاهی و مهارت کافی و عدم درک اینکه با این رفتارهایشان چه اثرات مخربی بر شما میگذارند، اینگونه رفتار می کنند.
به نظر می رسد بهترین راه ان باشد که آنها را با تمام کمی و کاستی و مشکلاتی که دارند همینگونه که هستند بپذیرید و به جای تمرکز بر چگونگی تغییر آنها، بر مسیر و خواسته ها و اهداف خودان تمرکز کنی تا بتوانید از طریق توانمندسازی خودتان آسیب پذیریتان را کاهش داده و در مسیر زندگی که دوست دارید حرکت کنید و این مسائل و مشکلات نتواند مانعی برای شما محسوب شوند.
برای دریافت راهنمایی های بیشتر و همراهی در این مسیر، به شما توصیه می شود که برای دریافت مشاوره فردی اقدام نمایید تا راهکارهای لازم را دریافت نمایید.