استرس همیشگی بدون دلیل

سلام و وقت بخیر بنده دختری نوزده ساله هستم که همیشه بدون دلیل مضطرب هستم و دلشوره دارم/ برای مثال هر وقت میخوام تلویزیون ببینم هم تلفن بی سیم خانه و هم موبایلم را کنار دستم میگذارم که اگر کسی زنگ زد یا پیام داد حتما بشنوم/ هیچوقت هرگز صدای زنگ موبایلم را روی سایلنت نمی گذارم حتی موقع خواب/ وقتی از سرویس بهداشتی استفاده میکنم همیشه صدای زنگ خوردن موبایل یا درب خانه یا صدای جیغ یا صدای شکستن چیزی می شنوم و نگران میشوم از مادرم میپرسم که چیزی شده؟ و او همیشه می گوید نه / اگر در خانه تنها باشم برای اینکه صدا را بهتر بشنوم درب حمام یا سرویس را باز می گذارم / موقع ظرف شستن هم وضعیت همین گونه است / وقتی میخواهم با صدای بلند به موسیقی گوش بدهم دایما به صفحه ی موبایل و تلفن خانه و آیفون درب منزل و چشمی درب ورودی نگاه میکنم/ موقع خوابیدن تپش قلب دارم/ حتی صدای تیک تیک عقربه های ساعت اتاقم دل نگرانم می کنند / خواب های عجیب غریب زیاد می بینم / من یک طوطی دارم که برایم بسیار مهم است و خیلی دوستش دارم چندین بار خواب باز ماندن قفس آن را و پرواز کردنش به سوی پنجره را دیده ام و چند باری نصفه شب از خواب بیدار شدم تا اطمینان پیدا کنم که درب قفس بسته است / از یک طرف مدتی است که احساس می کنم نیاز جنسی ام بسیار بسیار بیشتر شده است که حتی برای خودم هم عجیب است/ قبلا تا این حد زیاد به مسايل جنسی فکر نمی کردم / اصلا با هیچ جنس مخالفی به هیچصورت ارتباطی ندارم/ و بیشتر زمانم را در خانه هستم/ روزانه یک یا دوبار خود ارضایی میکنم/ و گاهی اوقات ولع شدید به غذا خوردن پیدا می کنم و بعضی وقت ها خیلی غذا میخورم/ هیچ میلی به ارتباط با جنس مخالف یا ازدواج هم ندارم / اکثرا در حال درس خواندن و مطالعه و یا یاد گرفتن یک مهارت جدید هستم با مادرم صحبت میکنم میرویم باهم خرید و آشپزی کردن / هیچگونه مشکل یا بحثی هم با خانواده ام ندارم / در کل شاد و سرزنده ام و امیدوار / آرزو های بسیاری دارم

خیلی ممنون که وقت گذاشتید و نوشته ام را خواندید
لطفا به من راهکار و تمرین معرفی کنید صد در صد به آن ها عمل خواهم کرد
امکان مراجعه به درمانگر ندارم
با تشکر