سلام
خسته نباشين
من امسال كنكور دارم ،هيچ فعاليت و تحركي ندارم از طرفي هم اشتهام خيلي زياد شده و باعث شده كه در چهار ماه ٩ كيلو اضافه وزن پيدا كنم
ميخاستم ببينم راهي هست كه من لاغر كنم يا حداقل بيشتر از اين چاق نشم البته با توجه به اينكه فرصت ورزش كردن و باشگاه رفتن رو ندارم ، و اشتهامم خيلي زياد شده و همش درحال خوردنم ( مخصوصا مغز و اجيل)