اضطراب شدید

سلام وقتتون بخیر
من از بچگی تا جایی که یادم میاد اضطراب شدید داشتم، حتی پنجم دبستان که بودم ریزش سکه ای مو گرفتم بعلت اضطراب، تا همین لحظه که 20 سالمه اضطراب شدید تو کوچک ترین شرایط و مواقع هم ولم نکرده بزرگترین اضطراب و نگرانی من اول از همه دعوای پدر مادرمه، و هرچیز کوچیک دیگه ای
همیشه هر اتفاقی بیوفته و وحشتناک ترین نتیجه ممکن فکر میکنم و اضطراب خیلی شدیدی میگیرم، حتی بعضی وقتا در اثر یسری رفتار ها اتفاقاتی رو برای خودم پیش بینی میکنم در بدترین حالت
یه یه سالی میشه اضطرابم از قبل خیلی خیلی بدتر شده تپش قبل شدید، بهم ریختگی معده جوری که میخوام خود معده ام رو هم بالا بیارم(شرمنده) یه مدتی هم هست بی حسی و گزگز و ضعف دست دارم بیشتر هم دست چپمه، سرگیجه هم میگیرم و شدیدن دست و پام بی حس میشه
البته این شدت فقط وقتیه که پدر و مادرم باهم دعوا میکنن، شدتشون زمان های دیگه کمتره اما همچنان هستن
ممنون میشم راهنماییم کنین، چندوقتی هست بفکر قرص های ضداضطراب هستم اما از اثرات جانبی و معتاد شدن بهشون خیلی میترسم
و اینکه این اضطرابم هرچقدر هم منو از درون بخوره ظاهرم هیچی نشون نمیده و این پیدا نبودن و ابراز نشدنش هم باعث بدتر شدنم میشه