1
اضطراب شدید
سلام، دختر 19 ساله هستم، در خانواده 6 نفره و شلوغ
از بچگی استرس و اضطراب داشتم سال به سال شدیدتر شد، ریزش سکه ای مو گرفتم دکتر گفت علتش اضطراب هست
بی علت هم نیست، درس خوندن، فشرده بودن تایم برای انجام کارهایی که بازه زمانی مشخص دارن، اینده نامشخص، تلاش برای رسیدن به هدفام، البته همه اینارو تقریبا میتونم کنترل کنم جز دعوای خانوادگی که اضطرابش باعث مختل شدن خوابم، تغییر عادت غذاییم، برنامه های زندگیم میشه
وقتی اضطرابم ریشه خانوادگی داشته باشه زندگیم کاملا مختل میشه و فقط ی گوشه میشینم تااضطرابم کمتر شه
خواهش میکنم ازتون یه روش بهم بگین من اضطرابمو کنترل کنم و یا درمانی که بتونم از بین ببرمش، نمیتونم شبا بخوابم
خواهش میکنم ازتون 🌸
سلام به شما دوست عزیز
بله می تواند عامل ریزش های سکه ای مو اضطراب باشد اما دقت داشته باشید که اگر شما بخواهید همه چیز را تحت کنترل داشته باشید این مسیر باعث می شود که اطراب بیشتری را تجربه کنید و حتی می تواند نشان از وسواس نیز در شما داشته باشد .
داشتن میزانی اضطراب برای آینده و کار ، درس و حتی خانواده یک امر طبیعی و سازنده هست اما اگر این اضطراب بیش از حد لازم باشد باعث می شود که عملکرد شما بجای رفت با افت مواجهه شود و برای اینکه بتوانیم به شما کمک کنیم تا مسیر بهتری را تجربه کنید نیاز است که افکار ، احساسات و شرایط روحی شما به صورت دقیق مورد بررسی قرار گیرد .
بهتر است در این مسیر به صورت حضوری به روان درمانگر مراجعه داشته باشید تا بتوانیم در طی روند درمانی به شما کمک کنیم .
دقت کنید که امکان کنترل کردن همه شرایط برای هیچ انسانی وجود ندارد و بهتر است که شما مشکلات خانوادگی را به خودشان واگذار کنید و تنها در روابط فردی خود اگر با اعضای خانواده دچار مشکلی می باشید در جهت بررسی و رفع آنها تلاش کنید .
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱۲۲۳۵۴۷۸۳