سلام، دختر 19 ساله هستم، در خانواده 6 نفره و شلوغ
از بچگی استرس و اضطراب داشتم سال به سال شدیدتر شد، ریزش سکه ای مو گرفتم دکتر گفت علتش اضطراب هست
بی علت هم نیست، درس خوندن، فشرده بودن تایم برای انجام کارهایی که بازه زمانی مشخص دارن، اینده نامشخص، تلاش برای رسیدن به هدفام، البته همه اینارو تقریبا میتونم کنترل کنم جز دعوای خانوادگی که اضطرابش باعث مختل شدن خوابم، تغییر عادت غذاییم، برنامه های زندگیم میشه
وقتی اضطرابم ریشه خانوادگی داشته باشه زندگیم کاملا مختل میشه و فقط ی گوشه میشینم تااضطرابم کمتر شه
خواهش میکنم ازتون یه روش بهم بگین من اضطرابمو کنترل کنم و یا درمانی که بتونم از بین ببرمش، نمیتونم شبا بخوابم
خواهش میکنم ازتون 🌸