2
اضطراب
سلام.۲۰ سالمه و مشکلم اینه ک همش نگران استحکام ساختمونا و لرزش اونام. همین الان که نصفه شبه تو ذهنم وزن کمد و تختمو حساب میکنم که چقد به ساختمون فشار میارن. اگه ی بچه بدوعه تو خونه عرق میکنم و استرس میگیرم. خودم حدس میزنم به خاطر زلزله ایه که تو ۵ سالگیم تو روستامون اومد. به نظرتون باید روبه رو بشم با ترسم یا فرار کنم؟
سلام به شما دوست عزیز
این علایم می تواند نشان از وسواس فکری باشد که تمرکز زیادی را از شما می گیرد و می تواند در عملکرد و احساس ترس در شما نیز نقش داشته باشد .
فرد در زمان روبرو شدن با این افکار می تواند اضطراب زیادی را تجربه کند و همین موضوع باعث می شود که شما بازهم برای آرام کردن خودتان تمرکز بیشتری بر این موضوعات کنید که بازهم این مسیر مانند چرخه تکرار می شود .
در این مسیر نیاز است که مسیر درمانی طی شود تا بتوانید عملکرد بهتری را تجربه کنید.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۶۸۵۸۹۵
با سلام خدمت شما
دوست عزیز احساس نگرانی و اضططراب شما کاملا قابل درک است و حالت بسیار ناراحت کننده ای است که فردی مدام تحت تنش و استرس باشد و بسیار هم فرسوده کننده بوده و انرژی روانی زیادی را از فرد می گیرد.
با توجه به مواردی که مطرح کردید ظاهرا ترس و اضطراب شما فراتر از یک ترس معمولی و به صورت تکرار شونده است که می تواند نشاندهنده یک مشکل یا اختلال روانشناختی باشد که نیازمند درمان است.
قطعا اجتناب راه مناسبی نیست و راه فراری هم از اینگونه افکار ندارید بلکه باید مداخلات درمانی دریافت نمایید.
بنابراین به شما توصیه می شود برای انجام بررسی ها و ارزیابی های کامل و دقیق به یک متخصص در این زمینه مراجعه کنید و کمک حرفه ای و درمان لازم را دریافت نمایید.
و بهتر است که سریعتر هم اقدام نمایید چرا که در بلند مدت باعث کاهش کارکردهای مفید شما خواهد شد و مشکلات بیشتری را برایتان به دنبال خواهد داشت.