اظطراب
سلام
راستش چند وقتیه اظطراب اجتماعی و نوعیPTSD گرفتم بعد از اینکه هر کس بهم یه حرف یکم نامناسب میگه اظطراب میگیرم و از درون میریزم بهم تا ساعت ها تپش قلب و سردرد می گیرم‌طوری که مثل الان تا ساعت ۳ شب نمی خوابم و فک می کنم که من به اون ادم چی کار کرده بودم که باهام این رفتار رو کرد و مدام تو ذهنم بالا پایین میرم و همچنین بعد از فروش هر کالا یا خرید خودمو سرزنش می کنم و میگم اینی که خریدم مناسب بود یا نه و مدام خودخوری …
تا اینکه تنها راهی که پیدا میکنم خودکشی و نابودی خودمه چون اصلا ارزشی ندارم شاید اگه من وجود نداشتم اون فرد هم اون حرفو بهم نمی زد و اینکه حتما من تو دنیا اضافیم اصلا من برا چی به دنیا اومدم کاش بمیرم اما این همه فشار واسترس رو تحمل نکنم
لطفا کمکم کنید دیوونه شدم ……نمی دونم چی کار کنم همیشه دنبال مقصر در درونم هستم و همیشه هوشبارم تا مبادا کسی یا چیزی از من کم یا زیاد شه که سبب استرسم بشه :《
با سلام
دوست عزیز اضطراب و حال ناخوشایند شما قابل درک می باشد.
این مواردی که توضیح دادید انرژی روانی زیادی را بیهوده از شما می گیرد و بسیار آزاردهنده می باشد.
البته تشخیص فرایندی دارد که حتما باید توسط یک فرد متخصص انجام شود تا موارد مختلف در نظر گرفته شده و بر اساس ارزیابی های لازم صورت گیرد.
با توجه به توضیحاتی که فرمودید، افکار سرزنش آمیز و خلق پایین، احساس گناه و نقص و بی ارزشی، بیشتر به اختلال افسردگی شباهت دارد.
و البته وسواس فکری هم ممکن است باشد.
بنابراین به شما توصیه می شود هرچه سریعتر جهت ارزیابی دقیقتر و دریافت مشاوره و درمان ازطریق مشاوره تلفنی و یا حضوری اقدام نمایید.
اگر مشکلتان بدون رسیدگی رها شود و شدت یابد ممکن است تمام ابعاد زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده و منجر به افت شدید کارکردهای زندگی شما شود.