اعتیاد به پورن

سلام به شما دوست عزیز

قابل درک هست که این شرایط برای شما با فشار روحی زیادی همراه می باشد اما دقت کنید که شما در مورد اعتیاد صحبت می کنید و اعتیاد به پورنوگرافی یک اعتیاد رفتاری خطرناک است که می‌تواند عوارض وخیمی درست مانند اعتیاد به مواد مخدر را در پی داشته باشد و تمام زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد. متاسفانه اعتیاد به پورنوگرافی در افراد متأهل نیز رواج داشته و بنیان خانواده را تهدید می‌کند. نادیده گرفتن اعتیاد به پورنوگرافی می‌تواند فرد را با مشکلات پیچیده‌تری مانند زود انزالی، مشکلات نعوظ، روابط فرازناشویی و دیگر کژکاری‌های جنسی مواجه کند.

دلایل زیادی می تواند در اعتیاد به این فیلم ها نقش داشته باشد که مهم ترین این موراد می تواند شامل موارد زیر باشد :

۱٫اساسی‌ترین دلیل آن در دسترس‌تر بودن پورنوگرافی در مقایسه با رابطه جنسی واقعی است. با پورنوگرافی می‌توان روابط جنسی متنوع، افراد متنوع و جذاب و رفتارهای جنسی متنوع و لذت‌بخش را در زمان کوتاهی در اختیار ذهن قرار داد. مغز ما در این شرایط گول می‌خورد و تصور می‌کند که به همه این روابط جنسی متعدد و لذت‌بخش دسترسی دارد که در رابطه جنسی واقعی دنیای بیرون قابل دسترس نیستند. همین ویژگی‌ها باعث می‌شود افراد بدون در نظر گرفتن اثرات پورنوگرافی به آن جذب شوند در این فیلم ها هیچ محدودیتی وجود ندارد و فرد حتی می تواند نکاه کند که تابوهای ذهنی او نیز در این فیلم ها نمایش داده می شوند .

۲٫شرایط روحی شما نیز می تواند تاثیر زیادی بر این موضوع داشته باشد عزت نفس پایین و احساس نامطلوب فرد به خودش باشد که با دیدن پورنوگرافی و تخیل کردن خود در موقعیت این فیلم‌ها می‌تواند آن را جبران کند. این افراد معمولا نمی‌توانند به راحتی به طور طبیعی با جنس مخالف ارتباط برقرار کنند و ترجیح می‌دهند با تماشای این فیلم‌ها ارضا شوند. تحقق آرزوها و تخیلات جنسی در این محصولات به لذت‌بخش بودن آن دامن می‌زند و فرد به دلیل احساس رضایتی که دارد به این مسیر ادامه می دهد.

این دو مورد اهمیت زیادی بر اعتیاد به این فیلم ها دارد و در این مسیر برای ترک با توجه به اینکه مدت زمان طولانی وجود دارد بهتر است که به روانشناس مراجعه حضوری داشته باشید تا بتوانیم با بررسی دقیق در این مسیر به شما کمک کنیم .

به صورت کلی یک سری راحل ها را بیان می کنیم که می توانید از آن استفاده کنید اما دقت کنید که بیان شد که شرایط روحی شما و سبک زندگی مشترکتان نیز اهمیت دارد که در این موراد نمی توان به آنها اشاره ای کرد .

 1. اولی گام این است که شما واقعا بخواهید که مسیر دیگری را تجربه کنید و به آسیب های این مسیر بر زندگی فردی و زندگی مشترک آگاه داشته باشید و با بینش در این مسیر پیش بروید .

سعی کنید که به این سوالات برای خودتان پاسخ بدهید :

 این عادت چه مشکلاتی برای شما ایجاد کرده است؟ درمان اعتیاد به پورنوگرافی و ترک آن چه مزایایی برای شما دارد؟ امیدوارید چه تغییراتی در زندگی خود پس از درمان اعتیاد به پورنوگرافی بوجود بیاورید؟

۲٫ برای سایت‌های پورنوگرافی فیلتر بگذارید و بلاکرها را فعال کنید. رمز بگذارید و به رمز آن فرد دیگری غیر از شما دسترسی داشته باشد. هرچه می‌توانید باید دسترسی به سایت‌های پورن را برای خودتان دشوارتر بسازید. بهتر است برای مدتی تا زمان ضرورت به کامپیوتر و اینترنت دسترسی نداشته باشید در این حالت در دسترس بودن کاهش می یابد .

۳٫برای زندگی روزانه خود برنامه ریزی داشته باشید بیکاری و یا دائم توجه به گوشی می تواند تمایل به این رفتار را بیشتر کند وقتی خود را از چیزی منع می‌کنید، راه آسانتر آن است که چیزی را جایگزینش کنید. عمل کردن به منع تنها، بسیار دشوار است. فعالیت‌های جدیدی را شروع کنید. ورزش، مسافرت، هنر، یادگیری یک مهارت تازه، کار کردن، تفریح و گردش را جایگزین کنید. ببینید پیش از آنکه وقت زیادی برای پورنوگرافی بگذارید به چه فعالیت‌هایی علاقه داشتید و مشغول بودید در کنار اینکه سعی کنید که با همسرتان صحبت کنید و رابطه جنسی نسبتا منظمی داشته باشید تا به این نیاز نیز در مسیر بهتری پاسخ داده شود .